7月7日为牍，是今年的小暑節(jié)氣哼绑，小暑節(jié)氣溫度升高的就很快了，溫度高碉咆，濕度大抖韩，暑熱的感覺很難受，尤其是孩子疫铜，活動量大茂浮，容易出汗，水分流失多，也容易因為天熱失去胃口席揽，所以這個時候父母們要給孩子多吃些酸顽馋，來幫助孩子消暑開胃。
小暑節(jié)氣重點(diǎn)：消暑納涼幌羞、防止寒氣入侵
小暑節(jié)氣寸谜，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”的說法属桦，小暑以后熊痴，暑熱的天氣特點(diǎn)更加突出，人體出汗多聂宾，消耗大果善，所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)小暑節(jié)氣要注意補(bǔ)充體力，解熱防暑系谐。很多人一到夏季巾陕，體力就有所下降，常常是“無病三分虛”纪他，出現(xiàn)精神疲憊惜论、食欲不振、口苦苔膩止喷、胸腹脹悶馆类、體重減輕等征象。尤其是體質(zhì)較差的孩子弹谁，由于機(jī)體器官適應(yīng)能力不強(qiáng)乾巧，每至盛夏大暑，往往會增添新病或使舊疾復(fù)發(fā)预愤。
這個季節(jié)養(yǎng)好孩子脾胃沟于，到了秋季高送爽的季節(jié)，才能更好地把吃進(jìn)去的食物消化吸收并運(yùn)化到身體內(nèi)部植康。所以旷太，這一時期讓孩子在小暑節(jié)氣開始應(yīng)該在消暑納涼的同時防止寒氣和濕氣入侵。暑濕從皮膚毛發(fā)進(jìn)入孩子身體的時候销睁，一般孩子可見發(fā)熱較高供璧，伴有頭痛，身重體倦冻记，肢體酸痛睡毒，脘痞胸悶等癥狀。若暑濕從口鼻而入冗栗，則見高熱演顾，吐瀉供搀，口渴，心煩等胃腸癥狀钠至。
小暑之后葛虐，就開始了民間所說的三伏天。從小暑開始棉钧，大家開始進(jìn)食各種清涼消暑的食品屿脐。對于孩子們來說，炎日的夏天容易出汗掰盘，食欲不振，四肢乏力赞季，脾胃功能降低愧捕。所以這個時候要讓孩子吃些酸味食物。
酸味食物可以斂汗止瀉申钩、祛暑次绘，預(yù)防孩子因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴撒遣、健胃消食邮偎。因此，夏季應(yīng)當(dāng)吃些酸味食物义黎，例如番茄禾进、檸檬、草莓廉涕、山楂泻云、菠蘿、獼猴桃等狐蜕。如果孩子們食欲不振宠纯，可以將這些食材入菜，更加開胃层释。
夏季孩子的消化功能會減弱婆瓜，食量會有所減少，這是正常的(俗稱苦夏)贡羔，不要強(qiáng)迫孩子按以前的量吃廉白，那會破壞孩子的消化功能，會使孩子積食乖寒，甚至腹瀉蒙秒。其實(shí)，到了夏天大人也不愛吃飯宵统，孩子和大人一樣的晕讲。體重增長不理想不要著急覆获、天氣涼爽下來會有個補(bǔ)長的過程。
