療愈之路：靜心篇2 ??調(diào)頻 ～ 從糾纏的狀態(tài)切換到亮麗的狀態(tài)
蔡雪芳? 201906
無論你是在用心于調(diào)整出健康的體魄，無論你是在致力于開拓自己的道途，靜心都將是一個(gè)內(nèi)心的尊貴品質(zhì)溶锭，一個(gè)力量的無限源頭拳缠。讓自己靜下心來的方法，值得去琢磨倍谜，值得去應(yīng)用罚随。這能極有利于你維護(hù)充沛的精力，讓自己不受虛耗缚俏，不受外圍負(fù)向能量的沖擊。又能極有利于你化解沉悶的心情贮乳，讓情緒得以及時(shí)疏導(dǎo)袍榆，及時(shí)緩和。
除了上期談到的調(diào)息塘揣，另一個(gè)有效的靜心方法就是調(diào)頻。調(diào)頻就是一種把自己的內(nèi)在狀態(tài)切換調(diào)正的方法宿崭。比方說亲铡，你在想某個(gè)讓你生氣的人，或者在后悔過往的某些事葡兑，或者是在憂心將來的某些事奖蔓。這時(shí)，你等于是沒在當(dāng)下讹堤。這時(shí)候吆鹤，你也就不會去細(xì)心覺察周圍的環(huán)境，你的心思就處在糾纏態(tài)之中洲守。不知不覺間疑务，你事實(shí)上就是讓自己的能量越來越低沉化了沾凄，因?yàn)槟銢]有料到這樣的你是在吸收外圍的人物或環(huán)境所攜帶的負(fù)向能量。
調(diào)整就是對內(nèi)心感覺的一個(gè)“及時(shí)剎車”知允，這一操作其實(shí)并不難撒蟀。比如，你走進(jìn)任何一個(gè)地方温鸽，像高檔的餐廳保屯、大型的商場、開放的公園或別人的家涤垫，假如你感覺到你不喜歡那里的氛圍姑尺，或感覺到光線不對勁，或感覺到空氣不清新蝠猬，或感覺環(huán)境不夠優(yōu)雅切蟋，室內(nèi)擺設(shè)有些零亂等，這時(shí)你就要特別小心這份內(nèi)在的“不喜歡”吱雏，需要對這份感覺及時(shí)剎車敦姻，以不讓外圍的能量啟動你深層的不喜歡或強(qiáng)化你內(nèi)在的不喜歡。因?yàn)橐坏┠銉?nèi)心深處的不喜歡被啟動歧杏，它就有可能連續(xù)轉(zhuǎn)動镰惦，那么周遭的人與物所帶有的負(fù)向能量就會加碼到你的身心。世界能量級權(quán)威大衛(wèi).霍金斯指出：“所有物種或物品犬绒，包括礦物旺入、植物、動物或人物凯力，都有不同的能量級茵瘾，他們都與環(huán)繞其四周的人、事互相共振中咐鹤。在深層次上拗秘，萬物有著相通的根源∑砘蹋”所以雕旨，如果你有亮麗的想法，把自己的情緒加以提升捧请，你就會聯(lián)結(jié)到四周的美麗能量凡涩。反之，如果你處于某種糾纏態(tài)之中疹蛉，就會與負(fù)面振動共弦活箕。此時(shí)，學(xué)會及時(shí)對感覺剎車可款，及時(shí)調(diào)頻育韩，同時(shí)配以深度放松的一些小技巧克蚂，就會有意想不到的收獲。放松小技巧可以有許多座慰，都可以應(yīng)用陨舱。
如：深呼吸。做幾個(gè)或做幾分鐘的調(diào)息練習(xí)版仔，可以讓你與原先的那份感覺保持距離游盲。如：核心姿勢。稍稍仰脖蛮粮，微微展肩益缎，輕輕收腹，放緩步伐然想。這也能讓你對不良感覺釋然許多莺奔。再如：保持微笑。佛家有云：一笑一塵緣变泄，一方一凈土令哟。當(dāng)你攜帶微笑，送出微笑妨蛹，他人就會接應(yīng)微笑屏富，傳遞微笑。
????調(diào)頻蛙卤，實(shí)則就是讓你不再擷取周圍的負(fù)向能量狠半，這是讓心漸趨寧靜的一個(gè)技巧，更是讓心漸向光明的一個(gè)方法颤难。
