近期在認(rèn)真地閱讀《刻意練習(xí)》這本書蛀醉，今天結(jié)合書中的原則和自己過往的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，和大家分享一下我們應(yīng)該如何利用書中“刻意練習(xí)”的原則來加強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)能力衅码，提升我們的工作效率拯刁，讓我們在這個(gè)日新月異的“互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代”長期保持競爭力、增長力和學(xué)習(xí)力逝段。
你是否煩惱過“這個(gè)科技迅速進(jìn)化的年代垛玻，我的競爭力在哪里?”;
你是否煩惱過“我不喜歡目前的工作，但是奶躯，下一步我又該如何打算?”
你是否煩惱過“隔壁的同事/朋友張二狗升職加薪帚桩，而我還是在原地踏步，我又如何像他那樣巫糙，不斷攀登職場階梯朗儒？”
我會(huì)真實(shí)地告訴你，只要我們活著，生活面臨的“煩惱”不會(huì)減少醉锄，只會(huì)日趨增多乏悄。除了積極地、認(rèn)真地面對這些問題恳不，別無他解檩小。那我們對于這些問題，又該如何找到方法呢烟勋？
其實(shí)规求，我也認(rèn)真地、深入地思考過這些我面臨的問題（可以說永遠(yuǎn)卵惦、每天面臨的問題）阻肿，我先拋磚引玉給出自己的答案：持續(xù)地學(xué)習(xí)，更新自己的“大腦系統(tǒng)”沮尿。
在我們每天用的電腦或手機(jī)上都安裝了系統(tǒng)軟件丛塌，比如windows，OS X畜疾，Andriod赴邻，IOS等，我們會(huì)定期更新最新的系統(tǒng)軟件啡捶，包括電子設(shè)備里的其它應(yīng)用軟件姥敛。為什么我們會(huì)定期更新呢？因?yàn)橄故睿覀円霉δ茏罘€(wěn)定的彤敛、功能最多的、體驗(yàn)最流暢的軟件了赌，這樣才能滿足我們的日常娛樂臊泌、工作生活。
道理是一樣的揍拆，我們的大腦就是這樣一套運(yùn)行在我們每個(gè)人身上的“系統(tǒng)軟件”，需要定時(shí)自我升級茶凳、更新嫂拴，甚至是重?fù)Q一套“系統(tǒng)”，不然贮喧，就無法跟上時(shí)代筒狠，無法使用最新的功能，無法擁有流暢的體驗(yàn)箱沦。我們回想一下辩恼，多久沒有升級自己的“大腦系統(tǒng)”了？多久忽略了自己的這套最重要的“大腦系統(tǒng)”了？
根據(jù)我以前讀的資料和目前在讀的《刻意練習(xí)》這本書灶伊，隱約找到了暫時(shí)的解決方案疆前。要想不斷更新、升級自己的“大腦系統(tǒng)”聘萨，必須擁有“持續(xù)的學(xué)習(xí)力”竹椒。（請注意，是“持續(xù)的”）我們曾經(jīng)聽“老司機(jī)們”跟我們說過米辐，要想成為牛逼的人群中一員胸完，那就成為一個(gè)“一專多能”的人物吧！這個(gè)話我們可能也就當(dāng)耳旁風(fēng)翘贮，聽一聽就過了赊窥。不過，現(xiàn)在細(xì)想狸页，真的是完全正確跋悄堋！比如肴捉，一個(gè)人精通某一種電腦技術(shù)（編程技術(shù)）腹侣，同時(shí)又懂資本運(yùn)作，市場營銷齿穗，企業(yè)管理傲隶，外語等，這樣的人絕對是眾多企業(yè)渴求的人才窃页。其實(shí)跺株，這些人幾乎都具備持續(xù)的“學(xué)習(xí)力”，這個(gè)還只是TA們具備的能力的其中一種脖卖。
現(xiàn)在乒省，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了問題的根源：自己的“大腦系統(tǒng)”。
那我們又該如何來做呢畦木？
首先袖扛，我們要選定一個(gè)學(xué)習(xí)方向。這一步極為重要十籍，我曾經(jīng)犯了太多類似的錯(cuò)誤蛆封，掉進(jìn)這個(gè)坑很多次，現(xiàn)在才找到了方向勾栗。（不確定以后會(huì)不會(huì)變惨篱，緊跟時(shí)勢同步進(jìn)化）
這里分享一下我對“學(xué)習(xí)方向”的理解，我曾經(jīng)錯(cuò)以為“學(xué)習(xí)方向”就是選擇一個(gè)技術(shù)去學(xué)習(xí)围俘，比如就“編程技術(shù)”砸讳，其它的都不要去管琢融，專注于這一個(gè)方面就行。后來簿寂，我就發(fā)現(xiàn)了很大的問題漾抬，眼界狹窄，思路不開闊陶耍，沒有創(chuàng)意奋蔚，人比較閉塞等。直到認(rèn)真跟著李笑來學(xué)習(xí)（他的書籍和專欄等）烈钞，更新了一個(gè)一個(gè)的概念泊碑，我們可以真的可以“一專多能”，同步學(xué)習(xí)多門技能毯欣！
然而馒过，有些人認(rèn)為這是“一心多用”，無法集中注意力酗钞，無法專注學(xué)習(xí)腹忽。我認(rèn)可其中的“注意力”和“專注”，但是砚作，我不認(rèn)可就是單一的一項(xiàng)技能窘奏。我們都曾經(jīng)歷過上學(xué)時(shí)期，一天好幾門不同的課程葫录，比如數(shù)學(xué)着裹、語文、英語米同、物理骇扇、化學(xué)等，但是面粮，班里總有那些全科都優(yōu)秀的人吧傩ⅰ！你可能反駁說：還有很多人都是偏科熬苍，甚至有的學(xué)生就一門課程好稍走，其它都不行。你說的有道理柴底，請你從另一個(gè)角度來思考：為什么總有那些人全科都優(yōu)秀钱磅？！對似枕，就從這個(gè)角度考慮！我的看法是：這些人都是“大腦系統(tǒng)”升級能力非常強(qiáng)的一撥人年柠，能夠保持持續(xù)的學(xué)習(xí)力凿歼。其實(shí)褪迟，還有一點(diǎn)特別重要：TA們在各科上投入的時(shí)間和精力都十分驚人！甚至答憔，TA們都對各科的知識點(diǎn)進(jìn)行刻意練習(xí)味赃，經(jīng)過無數(shù)小時(shí)的訓(xùn)練后，TA們不好才怪了虐拓！你再細(xì)想一下心俗，你身邊那些優(yōu)秀的人，是不是默默地投入了大把大把的時(shí)間和精力在這些技能學(xué)習(xí)上蓉驹？所以城榛，我們過去以為的“專注一方面”不是完全正確，只說對了一半态兴。
我們的“大腦系統(tǒng)”真的可以像“電腦系統(tǒng)”一樣狠持，同時(shí)運(yùn)行多個(gè)任務(wù)，進(jìn)行同步處理瞻润。你是不是經(jīng)常一邊看電影喘垂，一邊玩手機(jī)，一邊與人聊天绍撞？你是不是曾經(jīng)一邊工作正勒，一邊聽音樂，一邊喝咖啡傻铣？等等場景罷章贞。也就是說，千萬不要小看了我們大腦的“同步運(yùn)行矾柜、處理能力”阱驾。只要你相信可以同時(shí)學(xué)習(xí)多個(gè)技能，那就一定行怪蔑。關(guān)鍵是在學(xué)習(xí)一個(gè)技能的單位時(shí)間段內(nèi)里覆，要保持注意力，專注于當(dāng)下的事情缆瓣。這點(diǎn)極為重要喧枷！比如，我現(xiàn)在同步學(xué)習(xí)編程技術(shù)弓坞，英語隧甚，俄語，附帶閱讀和寫作渡冻、交友等戚扳，都是同步進(jìn)行。我的方法是：一是嚴(yán)格管理自己族吻；二是嚴(yán)格規(guī)劃日程帽借；三是嚴(yán)格保持單位時(shí)間段內(nèi)的專注力珠增。當(dāng)然，必須承認(rèn)砍艾，我也是經(jīng)常犯懶蒂教，完不成日程，畢竟不是機(jī)器脆荷。但是凝垛，長時(shí)間下來，會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)某些方面的能力有提升蜓谋，甚至經(jīng)過一段時(shí)間后梦皮，有一種驚喜的感覺。相信你也一定可以孤澎！我們要做時(shí)間的朋友届氢，相信通過時(shí)間的積累，可以實(shí)現(xiàn)“復(fù)利效應(yīng)”覆旭。
在《刻意練習(xí)》這本書中退子，有很多真實(shí)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)案例，比如那些頂級國際象棋大師型将、頂級芭蕾舞舞者寂祥、頂級小提琴家、運(yùn)動(dòng)員等七兜，這些頂級人員無不通過無數(shù)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行刻意練習(xí)丸凭，最終才培養(yǎng)出來杰出的能力。這里我們一定要區(qū)分“無目的的持續(xù)練習(xí)”和“有目的的刻意練習(xí)”的區(qū)別腕铸，我們發(fā)現(xiàn)有的人在某項(xiàng)技能學(xué)習(xí)過程中惜犀，時(shí)間倒是花了很多，但是狠裹，就是沒有效率虽界。問題的根源在于：沒有進(jìn)行刻意練習(xí)！上篇我的公眾號的文章（“身處這個(gè)誤區(qū)很多年涛菠，我們竟然渾然不知莉御！”）中提到了刻意練習(xí)的四大原則，第一是明確的特定目標(biāo)俗冻；第二是保持專注礁叔；第三是積極反饋；第四是走出舒適區(qū)迄薄；
書中舉了小提琴家的案例琅关，那些頂級小提琴家比優(yōu)秀小提琴家更加出色的結(jié)果是：時(shí)間投入更多；走出舒適區(qū)讥蔽。反觀我們自身涣易，是不是在某一個(gè)行業(yè)工作久了之后人乓，你是覺得更穩(wěn)定了呢？還是覺得挑戰(zhàn)不斷都毒？如果是后一種，那么恭喜你碰缔，你一直在走出“舒適區(qū)”账劲。反之呻引，前者就很“危險(xiǎn)”蝴乔。因?yàn)榻龊ⅲ窃谇娜粏适ё陨淼膶W(xué)習(xí)力恶耽。我們必須要警惕這種暫時(shí)的“穩(wěn)定”摩瞎，這可能是一種幻覺之斯，我們就像騎上了單車瓦盛，要么前行喉悴，要么摔倒巫击。
書中也提到了一個(gè)心理學(xué)概念：心理表征禀晓，它是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)問題、某個(gè)觀點(diǎn)坝锰、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)粹懒，或具體或抽象。
可能大家讀的一頭霧水顷级，個(gè)人理解是：自證預(yù)言(self-fulfilling prophecy)凫乖，簡單理解就是，你相信某件事情一定會(huì)發(fā)生弓颈，它竟然真的會(huì)發(fā)生（無論好與壞）帽芽。
心理表征的一個(gè)重要好處在于，可以幫助我們處理信息翔冀，理解和解決它导街，把它保存在記憶之中，組織它橘蜜、分析它菊匿、并用它來決策。所以计福，千萬不要忽視我們積極地心理暗示跌捆，積極地態(tài)度。這些無意之中影響著我們的決策象颖，進(jìn)而影響我們的結(jié)果佩厚。
最后，我們不難發(fā)現(xiàn)在任何一個(gè)有著悠久歷史的行業(yè)或領(lǐng)域说订，要想成就一番事業(yè)抄瓦，致力于變成業(yè)內(nèi)的杰出人物潮瓶，需要付出艱苦卓越的努力。
參考書目《刻意練習(xí)》
