流動踢俄，是表達真實的感受，是什么就是什么都办。然而虑稼，流動并非易事，尤其在面對外界的攻擊與誤解時蛛倦。今天，在愛自己訓(xùn)練營里及皂，我深刻體會到了這一點且改。
當感受到組員的攻擊時，我的第一反應(yīng)是憤怒又跛。過去，我可能會躲在咨詢師的角色下感混，試圖去理解菌仁、共情他人浩习。但此刻济丘，我意識到洽蛀，在訓(xùn)練營中疟赊，我不是咨詢師，無需擺出那副姿態(tài)驮审。于是吉执，我選擇了另一種方式回應(yīng)：“你亮出了一把刀，就這一句話戳玫。”對方發(fā)起了許多攻擊币绩，甚至對我昨天發(fā)的奶瓶圖片進行曲解府阀，認為我在隱喻他缆镣。我沒有過多解釋试浙，只是告訴他：“你要這么想的話，你可真能接話茬力细，那你就接著努力地抱著吧固额，哈哈煞聪。”這樣的回應(yīng)昔脯，或許顯得有些“壞”，但對我來說隧饼，卻是一種輕松的釋放静陈。因為诞丽，我不再那么努力地去放下自己拐格，去過度感受別人的情緒。
面對攻擊捏浊，我學(xué)會了躲避，不再站在那里等待別人的攻擊浊洞，也不再刻意做好人胡岔。我讓自己流動起來，展現(xiàn)出各個面相姐军。當我說出“自我證明一下”時，我是不希望自己被誤解著觉，但我更清楚惊暴，我該做的是為自己做，至于他人如何繼續(xù)誤解辽话，那是他們的事。
現(xiàn)在回想起來典徘，我都被他氣笑了益咬。我只是分享一個自己喜歡的東西，他卻說我含沙射影幽告。對他而言，這是他的理解冗锁；但對我而言，我選擇如何應(yīng)對箍邮，才是我的事。
流動的力量媒殉，在于它讓我堅守自我，勇敢地表達真實感受全封，不再被他人的攻擊與誤解所束縛桃犬。我學(xué)會了在面對困境時，用輕松的方式去應(yīng)對攒暇，用真實的自己去回應(yīng)形用。因為就轧，我不僅僅是一個咨詢師田度，我還是一個有血有肉、有情感的人乎莉。
在困境中尋找自我
我發(fā)現(xiàn)我們?nèi)祟惖拇竽X還是蠻喜歡垃圾信息的奸笤，比如說追劇我就很喜歡〖嘤遥看劇的時候，我可以輕松地放松自己存筏，不用去思考太多味榛，覺得這就是一種消遣娛樂予跌。一到晚上，腦袋就不想動券册，只想沉浸在劇情中垂涯。
然而航邢，當我看到他那么難受時，我就想要他不難受了操骡。他的難受激活了我的難受赚窃，我的心里也充滿了對他的同情和關(guān)懷。我想要幫助他勒极，但這種想法讓我感到無比的疲憊和無力辱匿。因為幫助別人真的是太費勁太難了，我需要精準地理解每一句話匾七，看清他所處的艱難處境。我想要在情緒上給他充分地看見戚丸，讓他感受到希望扔嵌，但是同時我也明白，我想說什么都無能為力痢缎。
從這段文字中，我深切地體會到了一種艱難和無能為力的感覺署穗。有時候嵌洼，我自己也會有這樣的感受：在面對困境時，心中涌現(xiàn)出一種非常強大的抗拒力量麻养，想要掙脫束縛、改變現(xiàn)狀备畦。盡管內(nèi)心在激烈地掙扎，試圖擺脫這種無力感懂盐，但往往發(fā)現(xiàn)自己在實際操作中卻無能為力，似乎只能深陷其中拌喉，無法自拔类垫。這種感覺讓人感到無比的挫敗和沮喪。
所以今天我也知道了残家，面對困境的時候售躁，我能做的就是給自己一個空間，讓自己可以去表達的空間陪捷，然后再給自己一個空間，一個可以去鏈接正向資源的空間啡直。這是我可以為自己做的事情苍碟。
透過組員的經(jīng)歷，我也看見了我自己微峰。我看見了我想要去幫助他，然后又覺得這怎么可能幫助得了呢颜凯？我想要看見他進步仗扬，但又想要給他提供解決方案，但實際上我卻什么都做不了穴豫。
我發(fā)現(xiàn)我是一個道德感比任何人都要強的人逼友。當老板發(fā)一個紅包祝賀同事生日快樂時，我居然不敢去領(lǐng)紅包帜乞。在我的想象里，我會好奇對方給了多少紅包习柠，然后我又覺得不敢點開照棋，因為我的想象是他只發(fā)了一個。但是實際上一點進去發(fā)現(xiàn)烈炭，他是發(fā)了大家一起搶的那個紅包符隙。我覺得還蠻有趣的，這么多人可以點進去搶霹疫，而我卻不敢。
我是一個道德感比很多人都要強的人猎拨，這一點有好也有壞吧屠阻。所以我可以放下自己的道德感，因為我比別人強很多栏笆，但是它可以保護我，同時也限制了我蚜枢。
在困境中针饥，我們需要學(xué)會給自己一個空間，讓自己可以去表達筷凤，同時也去尋找正向的資源和支持。這是我們能夠為自己做的最重要的事情之一藐守。通過理解和接納自己的情緒，我們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難乾蓬。
