今日運(yùn)動：36? ? 累計：4450
很好的有氧運(yùn)動·畫卷人生·風(fēng)雨雕琢
【經(jīng)典誦讀記錄】
《大學(xué)》今日誦讀：遍? 累計：203遍
《中庸》今日誦讀：遍? 累計：103遍
《論語》今日誦讀：第12篇1? 遍 累計：9 遍
論語下一輪學(xué)習(xí)，每天學(xué)過思考應(yīng)運(yùn)場景
《道德經(jīng)》
今日誦讀：《德經(jīng)》1遍? 全篇累計：11遍
（道德經(jīng)）一天讀《道經(jīng)》一天讀《德經(jīng)》兩天讀一遍《道德經(jīng)》
《古文觀止》今日誦讀《燭之武退秦師》1遍
累計：6 遍? 累計誦讀：119天
《詩經(jīng)》今日誦讀：《行路 》1遍
累計：6遍? ? 累計誦讀： 119天
《莊子》今日誦讀：《人間世》1遍
累計誦讀：6遍? 累計誦讀：27天
〈莊子〉讀過七遍之后，開始讀〈論語〉綜合規(guī)劃后開啟閱讀
【古詩詞誦讀】
《賈生》李商隱
宣室求賢訪逐臣匆篓，賈生才調(diào)更無倫。
可憐夜半虛前席愈诚，不問蒼生問鬼神炬守。
今日誦讀：3遍? 累計誦讀：65天
【今日文摘】
想吃什么；想穿什么烫映；想使用什么分预；想與什么人在一起柒桑；想去哪兒旅行；想得到什么噪舀、追逐什么……都是為了給自己創(chuàng)造出新鮮的生命體驗魁淳。活著就是為了獲得新鮮的生命體驗与倡。
聽到這段話對我的觸動：想做的這些事情的前提是知道自己想要什么界逛，再者知道什么適合自己，這就需要我們帶著覺知感受生活中的點點滴滴纺座，才可以給自己恰到好處的幸福體驗息拜。
【感恩內(nèi)容】時刻準(zhǔn)備說：“謝謝”
1、感恩：感恩愛人全情陪伴净响，我們做飯每一餐的現(xiàn)場都干凈利落少欺，兩個人一個創(chuàng)作一個做清潔。
2馋贤、感恩：感恩兩個紅綠燈距離的農(nóng)貿(mào)市場赞别，需要的物品挺全的。
【幸福日記】感受到幸福就記錄配乓，沒有不寫
和愛人在新家第一次包餃子仿滔，面和的剛剛好，餡兒調(diào)得味道很棒犹芹，餃子包的很成功崎页，吃的非常開心。
【我愛你】
梅子 我愛你
我愛你萬般模樣
【自我檢索今日復(fù)盤】滋養(yǎng)自己的幸福體質(zhì)
今天所做事情腰埂，發(fā)現(xiàn)可以優(yōu)化的地方飒焦，出門購物無論多少一定要提前規(guī)劃，做好清單屿笼，這是態(tài)度牺荠。
【百日超越行動】（給自己做思想工作）
1翁巍、每天都要全力以赴、認(rèn)真生活志电，用心意來面對每件事情，無關(guān)大小蛔趴，這也是人生態(tài)度挑辆。
2、相信自己的無限可能性孝情，付出不亞于任何人的努力鱼蝉，就一定能夠茁壯成長。
3箫荡、不要用現(xiàn)在的能力評價自己魁亦，因為自己的能力將來會不斷提高。這一點非常重要羔挡。
4洁奈、一步一步、不懈努力绞灼、持之以恒利术、精益求精。只要這么做低矮，生活能力就能逐步提升印叁，人生就能日臻完美。
5军掂、珍視自己轮蜕，一天一天、一瞬間一瞬間蝗锥，極度認(rèn)真地過好跃洛，你的人生即刻就會呈現(xiàn)燦爛的景象。
6终议、簡單的事情重復(fù)做税课，重復(fù)的事情用心做，用心的事情堅持做痊剖。堅持創(chuàng)造奇跡韩玩！心對了怎么做都是對的。
【明日事宜】
讀經(jīng)典陆馁、讀《確定的書》20頁找颓，抄寫文字、踐行掃除道叮贩、運(yùn)動击狮、安排一日三餐佛析、料理家務(wù)
【今日美好感覺】
準(zhǔn)備包餃子的過程也特別開心。
【今天你感覺好嗎】
今天我感覺很好彪蓬，我深信明天會更好
【播種幸福種子】有好念頭就寫下來寸莫，找合適的時間開始踐行
1、開啟不自證档冬、不爭辯模式膘茎。
2、如如不動的活出自己的模樣
??我想學(xué)英語
多鄰國學(xué)習(xí)英語：55天
【每晚誦讀路易斯·海】十五條宣言
【行動指南】
根據(jù)每天的情況，優(yōu)化出合理的行動指南
1娩嚼、晨起拉拉耳朵料身，三個方向拉60下
2、揉腹順時針36下，逆時針60下
3、緩緩起床，簡單整理床鋪
4帚屉、喝一杯溫水，貼臍貼（艾絨）
5漾峡、手指梳頭66下涮阔，脫臥室地板。
6灰殴、洗漱
7敬特、運(yùn)動（熱身、超慢跑200步）
8牺陶、吃早餐伟阔，清潔廚房衛(wèi)生
9、休息10分鐘掰伸，抄寫文字
10皱炉、【公園滋養(yǎng)】
和愛人沿著小公園遛彎兒覓食，感覺很棒
