在工作和生活中，很多人都開始進行“時間管理”哼勇，把自己的任務妥妥的安排到各種手賬里都伪，所有的任務都有了自己的存放的時間格子，但好象很多時候感覺任務的完成效率卻并沒有太高积担，我們只是知道了時間去了哪里陨晶，但如何把時間海綿擠得更徹底一點呢？
一帝璧、大腦的構造使得真正的思考“多線程”是不可能的
首先：在大腦處理需要思考的任務時先誉，感覺上好象同時在處理多個任務，但其實是在多個任務之間切換的烁，跟我們的個人PC的CPU一樣的褐耳。
其次：只有在結合反射腦的前提下，多任務處理有可能撮躁，但一旦加入思考漱病，就必然會從這種反射模式下跳出來。比如把曼，你一邊開著車一邊和副駕的美女聊天杨帽，你熟練的開車就已經形成了條件反射，如果你是新手的話嗤军，估計這個天就聊得磕磕碰碰了注盈，就算你是多年的老司機了，路上出異常（有人突然出來）叙赚，你肯定會緊急處理老客，但這時估計也就沒心思聊天了僚饭。
最后：在任何瞬間，人只能有一個“注意焦點”胧砰，這個注意焦點牽引了人的認知資源鳍鸵，大腦在不同的任務間切換是有損耗的，稱為“轉換損耗”尉间，原因是前后兩個任務之間會產生干擾偿乖。
這么看來，讓大腦進行一心兩用好象不太現實哲嘲。雖然我們的這個幾百萬年進化來的大腦無法進行“多線程”操作贪薪，但現實中還是需要有任務切換的“多線程”需求，那我們如何來提高切換的效率呢眠副？
二画切、2招提升“時間管理”效率
（1）選擇合適的中斷點
我們一般都有這樣的體會，有時候在做一個任務時感覺象行云流水般的順暢囱怕，非常的投入與忘我霍弹，這個時候被中斷絕對是個很大的損失，而且更可能下次很難再進入這種狀態(tài)了（心流）娃弓。相反庞萍，如果有時候你在從事一些不太需要思考的工作時，被頻繁打斷也無所謂忘闻。所以，選擇一個合適的中斷點就能把切換損耗降到最低恋博。
那如何選擇這個中斷點比較好齐佳？其實原則就一個，核心的思考區(qū)债沮，必須要排除干擾的思考內容炼吴。所以一般情況下，在做任務管理時疫衩，把這些任務的核心思考區(qū)拆出來硅蹦，然后排除干擾優(yōu)先解決，對于其它的周邊思考區(qū)或支持性任務闷煤，可以用一些碎片時間來完成童芹。
什么是核心思考區(qū)？比如鲤拿，做一份PPT的思路假褪，寫一篇文章的大綱，做一個項目的KPI等近顷。
（2）用“換裝輪”來帶動任務的執(zhí)行次序
“換裝輪”是精益大批量生產的概念生音，目的是加工任務的切換次序要考慮最小的換裝時間宁否。那么按照人的認知類型，把相同的類型放在一起來處理缀遍，減少無序的類型切換的次數慕匠，并制定適合你的最優(yōu)認知切換次序。
我們的認知類型有：處理語言文字域醇、處理視覺圖像台谊、處理數值計算、判斷空間位置歹苦。
當大腦的工作區(qū)在不同的認知類型間進行切換時青伤，需要重新進行調整，這樣的任務轉換會損耗加大殴瘦，所以必須要減少認知類型轉換的次數狠角，那相同的認知類型的合并就是必須的。
你也可以把這種相同性質的工作理解成PS中的圖層蚪腋，這樣當把一堆工作轉換到一個圖層上時丰歌，就可以調動相同的資源進行批處理，工作效率就會得到大幅提升屉凯。
總之立帖，在每天進行時間管理時，從更細的層面要考慮中止點悠砚，或者說確保核心思考區(qū)的工作晓勇，從更高的層面，把需要用到相同認知資源的任務安排在一起處理灌旧。
參考書單 《慢思考》绑咱、《精進》
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