上完米杉老師的課朝群，再加上這些天的回顧，汲取大家的分享和生活中事件的觸發(fā)径缅。此刻掺栅，我對(duì)“身體”感受最為深刻。
《由心咨詢》上有一段話特別打動(dòng)我——咨詢師的存在特質(zhì)纳猪，你看待來訪者的方式氧卧，若持一顆完全開放的心，將會(huì)深深影響打動(dòng)他氏堤，這甚至可能是你工作中最重要的部分沙绝，而正是此將觸發(fā)改變。
身體和夢(mèng)一樣，一直都在以一種有意義的象征方式在表達(dá)闪檬。
一自己第一次找到自己的身體星著。
記得在第一次正式做督導(dǎo)前，自己正在拜讀米杉老師的《由心咨詢》粗悯，當(dāng)時(shí)整個(gè)感覺自己很是亢奮虚循，自認(rèn)為對(duì)自己的問題領(lǐng)悟得很深刻，結(jié)果在吳老師的提醒下样傍，發(fā)現(xiàn)我忽略了自己的身體横缔，我在頭腦上強(qiáng)調(diào)說“我復(fù)原了，我復(fù)原了”衫哥，可我的身體卻在說“No剪廉，我的傷還沒有完全的好”。我第一次如此清晰地照見自己的身體炕檩。
二看到別人身體和頭腦的擰巴斗蒋。
這兩天有一個(gè)家長因?yàn)閷W(xué)生厭學(xué)的問題，很是苦惱笛质，向我求助泉沾，這個(gè)孩子剛成為我的學(xué)生，我為了消除隔閡和他對(duì)我的距離感妇押，便找他閑聊跷究，雖然我和孩子還比較生分，雖然整個(gè)過程我胡呲的比較多敲霍，但仍然可以從他的只言片語和身體上透露出的信息俊马，看到一些驚人的提示:他的身體向內(nèi)收縮著，人很是驚恐肩杈；他的表達(dá)總是詞不達(dá)意柴我，說著說著就不知道自己要表達(dá)什么。而在這背后扩然，我看到他說“我七歲時(shí)學(xué)騎馬艘儒，不敢騎，媽媽說我和爸爸一樣都是窩囊廢夫偶！”我看到媽媽描述說孩子每天在睡夢(mèng)里都會(huì)大喊大叫界睁。
我的心好痛，這個(gè)媽媽很強(qiáng)勢也很虛弱兵拢，她把對(duì)孩子的愛翻斟，變成了總是實(shí)現(xiàn)不了的一個(gè)又一個(gè)的要求，這些要求深刻的烙在了孩子的頭腦里说铃，而與此同時(shí)访惜，孩子的自我在覺醒敞斋，他的身體在告訴他，他想玩他需要放松疾牲。這樣的狀況讓他每天都游離在上學(xué)和在家打游戲之間，找不到方向衙解。身體和頭腦之間阳柔，嚴(yán)重的擰巴，我一個(gè)局外人看到都如此心疼蚓峦，可想而知舌剂，孩子在承受著怎樣的煎熬。
而我想通過這兩個(gè)事例提醒自己:請(qǐng)關(guān)注身體暑椰，感受身體的需要霍转，不要依從頭腦生活，凡事聽聽身體的聲音一汽。因?yàn)樯眢w表現(xiàn)我們內(nèi)在心靈的深層需要避消，當(dāng)我不能立即找到自己的深層需要時(shí)，跟著身體走召夹，只有心岩喷，身，靈一體监憎，才能使之通暢纱意，才能找到自己最好的狀態(tài)。
三練習(xí)和注意事項(xiàng)鲸阔。
1多多練習(xí)和身體聯(lián)結(jié)偷霉。
①多多練習(xí)深呼吸。
②練習(xí)指導(dǎo)性的觀想褐筛。
觀想光类少，觀想大樹，觀想你所擁有的高大奢華的大商場渔扎，和這樣的感受多多待在一起瞒滴。
③多做運(yùn)動(dòng)，讓身體舒展赞警；多聽音樂妓忍，讓心神愉悅；多多和自然融為一體愧旦。做自己喜歡做的事世剖，沉浸其中。
我第一次發(fā)現(xiàn)自己身體感受時(shí)笤虫，由于沒上過米杉老師的課旁瘫，不知道怎樣療愈自己的內(nèi)在小孩祖凫，整整沮喪了兩天呢，現(xiàn)在就更不怕照見自己了酬凳，因?yàn)榘秤蟹▽殻?/p>
2多多關(guān)注自己身體的需求惠况，跟著自己身體的需求走。
如果我的身體需要一個(gè)擁抱宁仔，那么我選擇稠屠，去擁抱我的孩子和家人。注意不要讓自己擰巴翎苫，學(xué)習(xí)讓自己的心身靈一體权埠，身體是直通心靈的途徑，多多傾聽自己身體的語言煎谍。
3多注意傾聽別人的身體語言攘蔽。
作為一個(gè)心理咨詢師，傾聽?wèi)?yīng)該是由存在品質(zhì)決定的呐粘，同時(shí)我們也要學(xué)著在日常生活中少關(guān)注一些別人的語言满俗，多留意一些別人的身體語言，這樣也可以減少因?yàn)檎Z言帶來的誤會(huì)和傷害作岖。
還記得課程當(dāng)中的那個(gè)游戲嗎漫雷？看看我們那些內(nèi)在小孩，好心疼鳍咱；還記得米杉老師的眼神降盹，語調(diào)，表情和他整個(gè)的姿態(tài)嗎谤辜？每當(dāng)看到老師蓄坏，或者回想起上課的情景，我覺得都是一種療愈丑念。
