對于親密關(guān)系我在害怕什么
我害怕自己沒有吸引力
所以我會花費大量的時間吸引別人庶艾，來表現(xiàn)自己，實際上這樣的做法都是為了獲取外界的認可咱揍，甚至還為此犯過一些錯誤煤裙，傷害過自己以及他人。
我害怕自己沒有長期投入的心力
我從來不敢展現(xiàn)真實的一面給大家硼砰，我害怕真實的自己無法被人接受题翰。我可以通過吸引別人獲得別人短期的關(guān)注，但是我實質(zhì)上掩蓋不了我內(nèi)心的自卑冯事。我自己其實是最了解自己的人血公，我自己都不了解自己，為什么別人要喜歡你岩饼。
我害怕不了解自己真實情感
在我的心中似乎還沒有一個非常具體的標(biāo)準(zhǔn)薛夜，我可能會被某一特質(zhì)吸引，比如學(xué)識寞冯，比如經(jīng)歷吮龄，比如勇氣…… 但是在被吸引之后會立刻陷入糾結(jié)咆疗，這樣的情感是不是喜歡呢？是不是值得投入時間尝抖？
第一序困境
實際上已經(jīng)陷入了第一序改變的困境——
想要證明自己是值得被愛的，用各種各樣的方式想辦法吸引別人甚至迎合別人衙熔，如果失敗搅荞，就驗證了自己心中預(yù)設(shè)的不被愛的事實咕痛，如果成功，最后又會因為自己內(nèi)心的自卑（真實的自己無法獲取产阱，只能夠通過迎合以及偽裝才能夠有吸引力），而傷害自己和他人王暗，難以長期投入俗壹。這樣一種害怕讓我不敢行動，始終停留在原地头滔。
解決問題的方法成為了問題始終存在的引線坤检。
越是想要去證明期吓，就越是沒有安全感以及不喜歡自己讨勤，而我又看不到各種證明結(jié)果的可能性，所以無論如何都是自我傷害谱姓。我想要去證明以及吸引的措施正是這個問題得不到解決的原因屉来。
第二序改變
跳出第一序改變的一個常用手段就是路翻，停止已經(jīng)采用的措施帚桩，重新框定情景账嚎。
放棄向他人證明自己是值得被愛的儡蔓，用自己喜歡的生活方式，生活習(xí)慣召锈，做自己喜歡的事情涨岁，徹徹底底地愛自己梢薪，而后只要向別人訴說自己是一個什么樣的人就可以了尝哆。
放棄迎合別人，如果想要和對方建立良好的關(guān)系琐馆，那么想辦法幫助別人解決問題瘦麸，幫助別人成為更好的自己瞎暑。
現(xiàn)在用這樣的思路先解決上述三個問題：
我害怕自己沒有吸引力
當(dāng)我想要吸引別人的時候了赌，問問自己，如何幫助別人解決問題玄糟，如何讓別人有更大的成就感和幸福感勿她？當(dāng)我害怕自己不夠好的時候，問問自己阵翎，自己做到什么會讓自己更加喜歡自己逢并？
我害怕自己沒有長期投入的心力
如果心動但是害怕自己沒有長期投入的心力之剧，那么可以在一開始就和對方說明白。雙方互相探討問題砍聊。
我害怕自己不了解真實的情感
如果自己不了解背稼，那么也可以把自己的這種擔(dān)心和對方說明，彼此之間互相探討玻蝌。甚至蟹肘，如果對方愿意，可以抱著試一試的心態(tài)俯树，相處一段時間看一看帘腹，雙方的生活方式许饿，生活習(xí)慣，思維水平是否能夠保持一致筒愚。
當(dāng)然扯再，也不是完全沒有標(biāo)準(zhǔn)。最最核心的特征就是坝初，要具有成長型思維吏恭，要能夠饒有興致地和我一起解決各種各樣的問題哀九，不斷地給自己提問，不斷地解答蝇更，把失敗當(dāng)做成長的信號常遂，不斷地支持對方的成長。
當(dāng)然，還會有各種各樣其他的問題。下面羅列一些未來可能遇到的問題满败，試著用這樣的方式去解決。
為什么人會在感情里“犯賤”：被甩了忘不掉，被拒絕了放不下，分手了斷不了熬苍。其實這個問題可以轉(zhuǎn)變?yōu)椋喝绾蚊鎸Ρ痪芙^
如果對面了失敗和拒絕，可以不去感到沮喪和自卑，首先，要徹底地愛自己在塔，確認一下自己目前的一切都是自己喜歡的篱蝇，如果不是涧衙，可以調(diào)整，同時可以反而是充滿好奇地探究一下祥绞，兩個人之間相處模式存在的問題两踏，說不定還可以幫助對方解決解決問題帕识。失敗是成長的信號。
期待完美的愛情碱呼，覺得現(xiàn)實總是和期望不一致
放棄期待完美愛情，愛情本身就是一個雙方不斷解決問題，互相支持成長的過程。
擔(dān)心找不到最合適的那個人
其實不是找對的人，而是找對的關(guān)系。對的人是看向過去，而對的關(guān)系則是立足未來。
任何人都可以獲得非常幸福的愛情厢塘，只要兩個人有這樣的共識：我們在一起會有矛盾沖突晚碾，但那并不意味著我們不合適彼此抓半，沒有未來，只是說明我們需要幫助彼此變得更好冶伞，這樣才能更好地去對待對方响禽。
所以侯繁，人不重要咕别，關(guān)系才重要。當(dāng)我們在比對條件纤子，性格幔妨，北京之列的屬性是鹦赎，是在看一個人的過去，而真正重要的是未來误堡。
如果覺得和人相處的關(guān)系不錯古话，那么就可以嘗試著發(fā)展進一步的關(guān)系啦，看看是不是能夠一起創(chuàng)造一個更好的未來锁施。
如何表明自己的確是喜歡對方陪踩？
很簡單的一個自測題：你是否愿意為了一個人去做那些不敢做，不愿做的事情悉抵，及時這樣會讓你不舒服肩狂，但是你知道對方會因此而開心。
對方也是同理姥饰，不過還需要對對方的行為方式有所了解傻谁，這樣才可以評估對方內(nèi)在的努力以及給予更多的理解以及感恩。
如何和人長期地相處
需要做到三件事情：始終不要放棄對自己的熱愛列粪，一起解決成長當(dāng)中的問題栅螟，并對自己以及對方的努力和改變真誠地贊賞和感恩。
