〇烁涌、寫在前面的話
這是在“做自己的CEO”活動(dòng)當(dāng)中出現(xiàn)的一個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)，通過填寫這樣一張表來記錄執(zhí)行計(jì)劃時(shí)遇到突發(fā)狀況，判斷事情的重要性和緊急性沃缘，然后選擇執(zhí)行哪一件事情，執(zhí)行完任務(wù)后記錄自己的感受则吟。
一槐臀、前置判斷
1、定義是什么
- 前置： 置…于某物之前或面前,特指置(如一小品詞)于語法上有關(guān)的詞的前面
- 判斷：判斷是對(duì)思維對(duì)象是否存在氓仲、是否具有某種屬性以及事物之間是否具有某種關(guān)系的肯定或否定
2水慨、意義是什么
根據(jù)字面意思的話，這個(gè)表的填寫方式應(yīng)該為遇到突發(fā)狀況了：
- 填寫判斷表敬扛，判斷兩件事情的緊急和重要性晰洒，并選擇自己想要去執(zhí)行的事項(xiàng)（這些判斷過程可以在腦中判斷）
- 事情完成后填寫自己的感受
訓(xùn)練的意義是觀察自己在執(zhí)行時(shí)被什么類型的事情帶跑以及事后反省自己內(nèi)心。
二舔哪、訓(xùn)練過程
1欢顷、突發(fā)狀況
訓(xùn)練過程，所記錄的突發(fā)狀況主要有下面幾種：
- 領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)安排任務(wù)
- 自己突然想到其他事情更加緊急重要需要去做
- 同事有事找
- 突然想去做一些稀奇古怪的事情
- ……
2捉蚤、存在問題
- 突發(fā)狀況發(fā)生的時(shí)候抬驴，自己直接就滿足當(dāng)下的欲望沒有進(jìn)行判斷就執(zhí)行其他事情
- 事后忘記記錄感受了
- 記錄感受時(shí)內(nèi)心被總被他人打擾而感到心煩
- ……
三炼七、訓(xùn)練感受
1、感悟
任務(wù)時(shí)常被打斷布持，究其起源為兩部分豌拙，一部分是外界，一部分是自己题暖。這兩天對(duì)自己的情況進(jìn)行總結(jié)并找出解決方案：
- 在遇到情況時(shí)如果是由于自己的原因按傅，大多是為了滿足自己當(dāng)下的喜好，比如突然覺得熱胧卤，突然想聽歌唯绍，突然想逛淘寶，突然口渴想去泡杯茶喝……這些大多可以解決枝誊，解決方法有二况芒。一是推遲滿足感，二是在開始工作時(shí)先把其他準(zhǔn)備工作做好叶撒，這樣可以解決80%由于自己的原因而導(dǎo)致有其他事情插入绝骚。
- 外界的原因，這個(gè)有時(shí)候覺得難以解決祠够，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)突然布置的事情我覺得可以緩一緩压汪，可是領(lǐng)導(dǎo)會(huì)催。如果去做領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)下安排的事情會(huì)影響我日常工作的進(jìn)度古瓤。
2止剖、我的下一步行動(dòng)
訓(xùn)練自己在事情來臨時(shí)的覺察能力
控制及引導(dǎo)自己在面對(duì)多項(xiàng)任務(wù)時(shí)的煩躁情緒
