? ? ? ?為什么要追求成長率？
? ? ? ? 我對成長率的理解就是加速度進步的意思然磷，有點像自己的跑步郑趁，平常迅速慢跑5公里，基本沒怎么出汗姿搜，因為身體基本適應(yīng)耐受了寡润，所以后來就改成變加速跑步，增加熱量消耗舅柜。那為什么要追求成長率梭纹，我想去得到里花錢的大家肯定想的是為了成為更加有競爭力的自己，更加優(yōu)秀的自己致份，更加幸福的自己变抽。成長率，就是讓這個“更加”達成的長期縮短知举，為自己爭取相對更多的時間來升級自己瞬沦，盡可能地達到一個更高的層次。
? ? ? ? 對于我2月前想好的雇锡，4月天氣一回暖，我要去游泳僚焦。我是一名游泳小白锰提，去年10月份和同學(xué)F去了游泳館純粹就是去泡了下冷水澡就回來了，眼巴巴地看他人享受水里的美好。帶我去的同學(xué)F今年6月份會回來立肘，我想計劃兩個月內(nèi)學(xué)會边坤，并達到同學(xué)F水平，最好是能超過F的水平谅年。我還是喜歡秀的茧痒，我很大的動力來自于，我腦子里一直在上演的一個未來畫面：我要假裝不經(jīng)意間向F說融蹂，我已經(jīng)學(xué)會游泳了旺订，單手游泳也是小菜一碟了喲，還有啊超燃，你要是游抽筋了区拳，不用擔(dān)心我這個伙伴沒能力直接搭救你了。當(dāng)然意乓，我也不用眼巴巴看你在我面前得瑟你會游泳這件事了樱调。
? ? ? ?今天游泳館一收假，我就直奔過去了届良，游泳這項運動在廣州笆凌，相對于我來講還是偏貴的，比起健身房的費用要貴許多士葫，但是乞而，想法已經(jīng)在那里了，還是毫不猶豫外加激勵自己努力为障，就買了10次卡晦闰，一個月內(nèi)有效，不然作廢鳍怨。今天辦完卡就直接開始游泳了呻右，想著一次游泳費用那么貴，結(jié)合我在網(wǎng)上看的一些游泳入門建議鞋喇，就自己開始練漂浮声滥，憋氣，還有蛙泳的蹬腿侦香，以及游泳呼吸調(diào)整落塑。因為游泳沒有約到這個時間肯去的伙伴，所以在游泳館里努力搜尋能教并且能相互照顧的人罐韩，最后憾赁，和兩個有一定游泳基礎(chǔ)及一個不會游泳的女生團隊聊上了，成功成為游泳互助小隊散吵。我因為有一定的運動基礎(chǔ)龙考，肺活量不錯蟆肆，在游泳這項運動里，憋氣能力較好晦款，漂浮學(xué)起來也很快炎功，在加上平常跑步鍛煉的腿部力量，對于蹬腿這個也很快能在水里找到感覺缓溅。自己學(xué)得快蛇损，把自己的一些犯錯體會直接于另外一個初學(xué)的姑娘交流，避免犯錯坛怪，一起進步淤齐，自己也能更加很好的融入她們這個小團隊里。這對后面我要放開手正真游給了不少勇氣和鼓勵酝陈。有人在旁邊照看搭救床玻，心里的安全感及實際安全都有不少加分。這次游泳沉帮，我有刻意要求有目標地練習(xí)锈死，比如先練習(xí)憋氣50次，漂浮100次穆壕，蹬腿7個一組10次待牵，9個一組10次，最后喇勋，換氣50次缨该。基本這些做完了川背，才開始動作連貫起來贰拿，在小團隊輪番有人看和搭救下放手泳，很快熄云，自己竟然能游十幾米膨更，并且慢慢的能簡單的偶爾換氣，直到游差不多20米缴允，可以多次換氣荚守，還能有一點點享受手向后劃，人輕輕向前滑動的感覺了练般。最后矗漾，自己在20米的安全游泳范圍內(nèi)，練習(xí)20次左右薄料，結(jié)束了今天的游泳摸索敞贡。
? ? ? ?當(dāng)然，現(xiàn)在還不能算會游泳摄职，但倒是讓我再次覺得嫡锌，想到了虑稼，就趕緊去做吧琳钉，這樣比想了那么久還沒有行動好多了势木，這點，特別在心里告訴自己歌懒，在自己實驗這一塊必須借鑒借鑒這次游泳帶來的感悟啦桌。思考不通，就得趕緊去行動了及皂，在行動上發(fā)現(xiàn)問題甫男，再趕快解決調(diào)整，好過一直想太多而沒有行動验烧。
