1.早睡早起
* 每天平均值：最早起床4:24搂誉。最晚休息2:03作息質(zhì)量78%左右徐紧，平均入睡23:15平均起床4:43平均睡眠時長5小時58分鐘左右。整體睡眠狀態(tài)一般。
2.運動:
這一周運動堅持的不是很好并级！拂檩，一周堅持跑了6天。這一周比上一周跑的少嘲碧。稻励，一共有32.66公里。周日沒有跑步愈涩。天也沒有跑望抽，寫完日志后，要不繞后面公園走一圈履婉。
3.閱讀學習：閱讀這一塊踐行的也不行煤篙。從上周讀《別輸在時間管理上》。到現(xiàn)在第6章正在閱讀谐鼎。因為我們的3.0踐行舰蟆，正在踐行斷舍離。我想把這本書也讀一下狸棍。
學習這一塊身害。這一周每天利用早上晨跑的時間，聽了樊登讀書會的草戈，《不管叫的勇氣》和《原生家庭》塌鸯。還有《你要的是幸福，還是對錯》《掃除道》今天早晨聽的是《高效休息法》唐片。接下來會聽《列奧納多．達芬奇?zhèn)鳌贰?/p>
*3.0踐行小組會是每周的周五早晨6:00~7:00丙猬。這一周的輪值組長是我們的燕陽處長，楊洋組長回顧了3.0劍心费韭，這段的整個經(jīng)過茧球，對我們每個人不點名的做了批評，點名的做了表揚星持，我對他的評價是抢埋，他是一個敢愛敢恨，有問題就指出督暂，雷厲風行揪垄，執(zhí)行力特別強的人。
* 利用上下班的路上時間逻翁，每天早晨聽早間新聞饥努，晚上回來聽中央廣播臺的全國新聞和天津生活頻道轉(zhuǎn)播的新聞聯(lián)播，順便也了解一下國內(nèi)外發(fā)生的大事八回。每到周六周日酷愧，我喜歡聽中央人民廣播電臺經(jīng)濟頻道的新聞周刊驾诈。
* 忙碌的一周：這周的周一上午到公司忙了一上午，吃完中午飯和馬蘭把我的伟墙，開車回老家泊頭翘鸭，他正好驗證駕駛證到期很順利，下午驗了證戳葵，并且到我們老家四營鄉(xiāng)，把我的準遷證和王俊王若涵的準遷證辦理完汉匙，回到老家拱烁，看老家房子的裝修進度。周二的下午約了五阿哥平臺的流量操作噩翠，五阿哥平臺并開通了會員戏自。周三上午一早找張愛聯(lián)系鋼筋行架，樓層板環(huán)評問題伤锚。周四的上下午和李子怡又和張艾見面溝通細節(jié)問題擅笔。周五的晚上。陸昌明請客屯援，見到了李彬旁邊的司機猛们，嚴飛，趙永勝狞洋，張文麗等弯淘。
* 每天保持晨間日的記錄與書寫。
* 每當看到踐行的同學們畫出的思維導圖吉懊，我就有一種沖動庐橙，自己要會弄多好啊借嗽！我認為導圖思維對自己幫助很大态鳖，有助于自己更好的拆解問題。今天下午晨跑的時候恶导，聽了時間管理思維導圖方面的課浆竭，我也在逐漸掌握，慢慢學習甲锡。這一周楊歡給我們分享了一個鏈接是幕布的思維導圖兆蕉，有時間我得深入研究一下。
* 212班3.0的90天踐行第12周已經(jīng)結(jié)束缤沦。
* 我也要在接下來的日子里虎韵，怎么學習？漸漸掌握用思維導圖的方式按照子靈教練目標管理的方法重新拆解了下自己的新90天目標缸废。從今天開始包蓝，我從喜馬拉雅上花99元錢驶社，買了葉武濱老師時間管理9段，正在测萎，我要在接下來的這一周亡电，把班級加分項逐漸提上去，要不這個月我肯定要墊底兒了硅瞧，已經(jīng)樂捐了兩次了份乒。這一周我試了間最多的，因為上周末腕唧，陪上海的朋友黑白顛倒或辖，時間混亂，造成作業(yè)未完成枣接，早睡早起沒有實現(xiàn)颂暇，樂捐60元，在自己公司小區(qū)樂捐100元但惶。
4.家庭
A.老家房子裝修耳鸯，這周開始鋪地板磚。內(nèi)墻開始做保溫膀曾，吊頂已經(jīng)結(jié)束县爬。這周和張相國見了面，他說這周院子里的地磚正在鋪設(shè)妓肢，她想爭取6月1日前全部完工捌省。這周又給張相國微信轉(zhuǎn)賬。2萬元作為工程進度款碉钠。今天回老家看老家房子裝修進度纲缓。瓷磚都已鋪完，木門都已到位喊废，但是還沒有安裝衛(wèi)浴祝高。馬桶等都沒有就位。這周一又回家污筷，看老家房子裝修進度工闺，老家房子裝修都已接近尾聲。
B.
5.財富:這周踐行的不是很好瓣蛀，兩次忘記打卡陆蟆，周檢視未按時完成，這次共樂捐40元惋增。
*裝修預算已收到叠殷。陰歷二月初九日付張相國進度款2萬元。這周付張相國裝修進度款1萬元诈皿。上周三下午林束，又給張相國微信支付裝修進度款2萬元像棘。這個周周二5月5日付給張相國進度款10000元。這個周三5月22日上午壶冒。從微信轉(zhuǎn)給張相國缕题，工程進度款2萬元整。今天又付裝修款2萬元胖腾。
*以上都是我的朋友財富烟零，雖然不是現(xiàn)金財富，但是我感覺朋友財富比現(xiàn)金財富更有用咸作。
6.社交
a.這周周五瓶摆，街道多為陸長明的電話，他說小聚性宏。見到了李彬，張文麗状飞。趙永勝毫胜，妍菲。還有陸長明的一個朋友诬辈。
b.
* 多是和易效能小伙伴兒們的線上互動
7.娛樂
8.下周初步計劃：這周要把組織架構(gòu)圖公布酵使，鋼筋寒假環(huán)評要做檢測，定下來焙糟。開個小會口渔。
1. 保證晚上9:30前睡覺，睡眠監(jiān)測軟件會有一個良性的報告穿撮。
2.開始要閱讀《別輸在時間管理上》第6章缺脉。
3.這周開始陸續(xù)做斷舍離工作。
反思：這周計劃不周悦穿，很多事措手不及攻礼。下周要提前策劃好。
* 借用彩芝教練的分享：我們總把來不及做的事栗柒，留給下一年礁扮；把來不及付出的情感，留給下一個人瞬沦；把來不及說的話太伊，留給下一次相逢」渥辏“來不及”不是沒做好準備僚焦，而是沒下定決心，沒付出全部绣的。抓住每一個今天叠赐，在2018年的尾巴欲账，去把“可是來不及”變成“幸好我做過”！
* 在壓力中成長芭概，在忙碌中前行赛不。有堅強的意志誰也打不倒！
本周做的不好的地方：
* 1.這周應該公布組織架構(gòu)圖罢洲，但是遲遲沒有公布踢故，拖延的現(xiàn)象很嚴重。
* 2.陪家人不夠
下周需要改進的地方：
* 晨跑和早睡早起一定要踐行下去惹苗。
* 工作事務(wù)排好優(yōu)先級
* 加強輸出
* 盡量抽時間多陪老人和孩子
感悟分享：
學以致用殿较，知行合一，知道并做到桩蓉！說我所做淋纲，做我所說！
