昨晚上失眠了...迷迷糊糊的凌晨3點多才睡著...還好早上醒得及時斥滤,沒有遲到谍椅,錢包保住了,可喜可賀界赔!
想了一晚上還是沒想到該怎么做丢习,但一步步來總是沒錯的,如:
減肥...
學習一門新語言...
學習一門新技能...
飲食方面
早餐:華夫餅1塊+香蕉1根
午餐:米飯100g+炒青菜50g+青椒炒肉50g+炒土豆片100g
晚餐:自己做的肉末湯飯1碗(中)
下午茶:無
喝水情況:8杯水
運動方面
無
結(jié)果
體重:60.45Kg
保持健康淮悼,快樂減肥咐低!
昨晚上失眠了...迷迷糊糊的凌晨3點多才睡著...還好早上醒得及時斥滤,沒有遲到谍椅,錢包保住了,可喜可賀界赔!
想了一晚上還是沒想到該怎么做丢习,但一步步來總是沒錯的,如:
減肥...
學習一門新語言...
學習一門新技能...
飲食方面
早餐:華夫餅1塊+香蕉1根
午餐:米飯100g+炒青菜50g+青椒炒肉50g+炒土豆片100g
晚餐:自己做的肉末湯飯1碗(中)
下午茶:無
喝水情況:8杯水
運動方面
無
結(jié)果
體重:60.45Kg
保持健康淮悼,快樂減肥咐低!