不知你有沒有注意過几莽，手機(jī)充電的過程中是哭臉圖案，一旦滿格立馬笑容滿面宅静。
其實(shí)章蚣，我們的工作生活也一樣，當(dāng)你焦頭爛額姨夹、睡不好覺也吃不好飯的時(shí)候纤垂，你的精神狀態(tài)肯定是哭臉哦矾策。
那我們?cè)趺崔k？
充電峭沦。還要學(xué)會(huì)高效精力管理贾虽。
下面，讓我們跟隨晨學(xué)習(xí)這本書：《你充電了嗎吼鱼？》
里面有收獲哦榄鉴。
1.創(chuàng)造意義.
把時(shí)間花在做有意義的工作上，主動(dòng)創(chuàng)造意義蛉抓。
人的精力確實(shí)是有限的庆尘。如果你把精力花在熬夜追劇、打游戲巷送、喝酒上面驶忌，那你用在工作學(xué)習(xí)上肯定就很少。
精力花在哪里笑跛，你的價(jià)值成果就體現(xiàn)了哪里付魔。
一位親戚，每天晚上忙于聚會(huì)飞蹂、泡吧唱歌几苍，凌晨才睡。他就根本沒精力去學(xué)習(xí)陈哑，工作效率差妻坝，時(shí)間長了，身體也跨了惊窖。
另外一個(gè)朋友的孩子刽宪，才上六年級(jí)。他對(duì)科技創(chuàng)新非常的感興趣界酒，每天快速完成作業(yè)圣拄，其他時(shí)間都花在了創(chuàng)新上。他希望他的設(shè)計(jì)可以幫助更多的小朋友毁欣。
他每時(shí)每刻都精力充沛庇谆，元?dú)鉂M滿。已獲獎(jiǎng)好幾項(xiàng)凭疮。
2.積極互動(dòng)
在人際交往中饭耳，創(chuàng)造更多的正面時(shí)刻，讓每一次互動(dòng)更積極哭尝，不要讓人際交往消耗掉你的能量和情緒哥攘。
就是要和正能量的人在一起剖煌，拒絕消極材鹦。
1）別人的第一次互動(dòng)留下好印象逝淹，拒絕祥林嫂式的哭訴，不要把負(fù)能量帶給別人桶唐，讓人遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開你栅葡。
2）著名的“二八法則”，80%的時(shí)間用來做正面的事情尤泽。
你想在半年內(nèi)順利通過考試欣簇，那就把80%的時(shí)間用在復(fù)習(xí)上，少被干擾坯约。
多幫助別人成長熊咽，多認(rèn)可和贊揚(yáng)，少批評(píng)少否定闹丐。
3）和別人一起互動(dòng)横殴，把錢花在別人身上。
樂意與別人分享卿拴，比如出去喝咖啡衫仑，為大家買單，一起分享一起快樂堕花。
拒絕和消極文狱、充滿惡意的人同行，他會(huì)拖你的后腿缘挽。
曾經(jīng)有一個(gè)這樣的朋友瞄崇，她每天聊八卦、刷屏追劇壕曼，討厭讀書杠袱，對(duì)生活不滿，對(duì)別人充滿了惡意和攻擊窝稿。和她在一起楣富，讓人心情沮喪、渾身疲憊伴榔。終于讓她離開纹蝴，我才慢慢恢復(fù)。
千萬不要和精神充滿了黑暗和垃圾的人在一起踪少，她會(huì)把你拖入黑暗塘安。
3.儲(chǔ)存能量
只有健康的生活方式才能讓我們精力充沛。
吃好睡好運(yùn)動(dòng)好援奢。
吃好是我們生命的一個(gè)最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)兼犯，從中醫(yī)上來講，吃好吃飽脾胃得到滿足才會(huì)氣血充盈，大腦清明切黔。睡覺就是我們?nèi)梭w的加油站砸脊。
不能只消耗，人的精力生命有限纬霞，消耗完了很快就沒有了凌埂。
婦幼保健院有一個(gè)產(chǎn)科主任，剛剛42歲诗芜，業(yè)務(wù)能力非常的強(qiáng)瞳抓。他經(jīng)常加班，曾經(jīng)一天連做十八臺(tái)手術(shù)伏恐。兩年的時(shí)間他沒有去體檢孩哑，他自詡自己身體非常的健康，充滿了力量翠桦。
年前臭笆，他那幾天突然感覺到全身無力，一檢查：肝癌晚期秤掌。
不如緩緩釋放愁铺，徐徐圖之。
健康是本錢闻鉴。
你今天充電了嗎茵乱？
