2月基礎(chǔ)習(xí)慣:高能要事
2020年2月25日
打卡累計(jì): D72
琪琪(7.5歲)
2月關(guān)注:語言智能
(八大智能:語言1套啤,視覺空間1固蛾,人際1搪缨,自然觀察1碉哑,肢體運(yùn)動(dòng)0.8症歇,個(gè)人內(nèi)省0.75,數(shù)理邏輯0.6谭梗,音樂0.4)
堅(jiān)持鍛煉+高能要事~做時(shí)間的朋友
(一)好習(xí)慣清單:
1.早睡早起: 9:20 關(guān)燈- 8:00起床忘晤。繼續(xù)使用Sleep town記錄。
2.高能要事: 吃青蛙5只激捏,開始學(xué)習(xí)的時(shí)間:9:00设塔,共接近5.5小時(shí)。
1)完成語文課在線學(xué)習(xí)及作業(yè):75min
2)完成數(shù)學(xué)課在線學(xué)習(xí)及作業(yè):75min
3)完成英語課在線學(xué)習(xí)及作業(yè):90min远舅,自己完成自己上傳闰蛔。
4)完成今日探究課作業(yè):60min
5)泉靈語文課:0節(jié)。
6)VIPKID:1節(jié)課图柏。
7)Art作業(yè):0
8)音樂作業(yè):0節(jié)序六,0min
3. 運(yùn)動(dòng):像吃飯一樣成為每日的習(xí)慣:
1)練習(xí)八段錦:1次。
2)小小運(yùn)動(dòng)館:未打卡
3)枕頭大戰(zhàn):0次蚤吹。
藝術(shù)打卡
1)聲樂:0次
2)經(jīng)典詩:0次
(二)語言智能關(guān)注清單:
1.國學(xué)誦讀:0段錄音
2.復(fù)述故事: 1
(三)今日琪琪閃光點(diǎn):
1)今天我開會(huì)到12:15例诀,你今天中午為我做了炒青菜随抠,蒸米飯,特別香繁涂,媽媽覺得你太貼心啦拱她!
2)你今天晚上和Lori一起聊天特開心!
3)所有的作業(yè)你自己完成并上傳啦扔罪!
媽媽了
90天目標(biāo):每天微笑秉沼,每天自我檢視,每天早睡早起 49/90
2月關(guān)注:早睡早起+運(yùn)動(dòng)
平衡+回歸~兼顧好生命中的155矿酵。
(一)家庭目標(biāo):
1.每天陪孩子運(yùn)動(dòng)1小時(shí)唬复。
2.每天陪孩子讀詩詞或者看詩詞節(jié)目。
(二)健康目標(biāo):
早起:5:45
梳頭:
搓手:敷眼睛全肮,敷臉部
拍打:后腦勺敞咧,頸部,大椎倔矾,
揉搓:小腹
運(yùn)動(dòng):八段錦
午休/冥想:30min妄均。
整理
音樂
檢視
泡腳
早睡
(三)學(xué)習(xí)目標(biāo):
1. 每天紙質(zhì)閱讀:學(xué)習(xí)PNAS工作表
2. 每天聽網(wǎng)課:聽龍兄演講課和演講訓(xùn)練營課程
(四)今日媽媽閃光點(diǎn):
1. 親子/家庭
1)跟琪琪一起進(jìn)行親子錄音。
2)晚上和琪琪一起炒菜做飯哪自,教她做家務(wù)丰包。
2. 學(xué)習(xí)/成長
1)今天繼續(xù)參加堅(jiān)持星球的能量晨讀和為你誦讀,壤巷。
2)開始會(huì)自己總結(jié)進(jìn)行即興演講邑彪。
3.工作/發(fā)展
1)兩個(gè)項(xiàng)目討論會(huì),一個(gè)培訓(xùn)會(huì)胧华,兩個(gè)員工談話寄症。
2)進(jìn)行一日六反思,每?jī)蓚€(gè)小時(shí)進(jìn)行鬧鈴提醒:關(guān)注生命矩动,關(guān)注健康有巧,關(guān)注親子關(guān)系,關(guān)注夫妻關(guān)系悲没。
(五)今日爸爸情況
閃光點(diǎn):
1) 你上班了篮迎。下班回來取了四個(gè)快遞,辛苦啦示姿!
2) 你今天又是5點(diǎn)多起床開始學(xué)習(xí)了甜橱。
(六)父母教練檢視
??事情經(jīng)過
今天我又是從早上9:30開始開會(huì),一直開到12:10栈戳,你特別聽話岂傲,因?yàn)槲腋嬖V你我要開會(huì),你今天上午上了兩節(jié)直播課子檀,課間镊掖,都是自己照顧自己乃戈。中午下課以后你就去廚房做飯,做了炒青菜堰乔,提前讓我寫了清單偏化,你按照清單一步一步操作脐恩,全部都是你自己完成的镐侯。當(dāng)我開完會(huì)的時(shí)候你已經(jīng)做好了,你今天中午真的太貼心了驶冒。我的同事特別羨慕你苟翻。
?我的反思
今天是你給我做午飯的第二天,媽媽覺得很溫暖骗污〕缑ǎ…
下一步的行動(dòng)計(jì)劃
繼續(xù)放大她的閃光點(diǎn)。
表揚(yáng)和鼓勵(lì)她想成為的樣子需忿。
雖然她說全自動(dòng)诅炉,還是要陪伴她養(yǎng)成看錯(cuò)題的習(xí)慣。
??今日小確幸
微笑表達(dá)團(tuán)1001天挑戰(zhàn)繼續(xù)參加屋厘,參加很歡樂涕烧。
琪琪中午為我炒青菜,很美味汗洒。
我的卡通小黃鴨拖鞋到了议纯,特可愛。