今天閱讀《富有的習(xí)慣》第二章改變習(xí)慣页屠，重塑人生粹胯。作者在第二章的導(dǎo)言中說，無論心中懷著怎樣的信念辰企，我們每個人都具備改變生活條件的能力风纠。
必須做到這三點：1.不斷進步（積累技能和知識）；2.專注牢贸；3.堅持竹观。這三個方法可以改正自己的習(xí)慣，掌握成功人士的必備特質(zhì)潜索。
那有哪些好習(xí)慣及作用呢臭增？
答案如下：
一·堅持每天閱讀或?qū)W習(xí)新技能，能開啟提高智商的基因竹习。
二·堅持每天做有氧運動誊抛，能開啟預(yù)防心臟病、哮喘和其他免疫類疾病的基因整陌。
三.冥想拗窃，能關(guān)閉導(dǎo)致各種疾病的壞基因，開啟防止這類疾病的好基因泌辫。
四.樂觀的思想和情緒随夸，能改變大腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，增加或減少基因信息表達震放。
習(xí)慣還是可以通過改變基因組進而改變DNA,這一點可不僅僅影句到我們自己宾毒，因為經(jīng)過改變的DNA——不論是變好還變槽可能會遺傳給我們的后代。
都來看看殿遂，我們身上都有哪些習(xí)慣呢诈铛？
