【早起】5：00起床触趴，蹲著聽早課，《全腦開發(fā)》系列課程渴肉，燒開水冗懦，蒸紅薯玉米，1包159早餐仇祭。
【讀經(jīng)方法】:累積式137學(xué)習(xí)法披蕉。
【累積讀經(jīng)周期】:第38周，第1天
【運(yùn)動鍛煉】貞爸日間豎臥撐57，掄胳膊57没讲，推腹眯娱，瑜伽。
【讀經(jīng)內(nèi)容】
貞爸讀經(jīng)典:《易經(jīng)上傳》6-12爬凑；《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)別第十一徙缴，《詩經(jīng)》259，260嘁信，《神童詩》2于样；《學(xué)說集》3頁。
含貞跟讀聽音頻經(jīng)典:《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問上2 潘靖；《詩經(jīng) ?王鳳 》穿剖；《唐詩三百首》56-60；《新概念英語》19秘豹。
【保健分享】
今天我們現(xiàn)場實(shí)時(shí)分享有關(guān)中醫(yī)保健養(yǎng)生的內(nèi)容携御。近來讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》的一些心得體會。[微笑]
有讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》的育心家人都知道：我們中醫(yī)的中心思想是：不治已病治未病既绕。做好平日的保健啄刹，生活起居，良好的飲食習(xí)慣凄贩，順?biāo)臅r(shí)而生活誓军，自然少病少災(zāi)。
“四氣調(diào)神大論篇”非常的重要的經(jīng)文疲扎，希望大家有空多多誦讀昵时。其中的夏三月，干好對應(yīng)我們眼下的節(jié)氣椒丧，今天我們就說說日常保健和文字蘊(yùn)藏的奧秘壹甥。
“夏三月，此謂蕃秀壶熏。天地氣交句柠，萬物華實(shí)，夜臥早起棒假，無厭于日溯职，使志勿怒，使華英成秀帽哑，使氣得泄谜酒，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)妻枕，養(yǎng)長之道也僻族；逆之則傷心粘驰，秋為痎瘧，奉收者少鹰贵，冬至重病晴氨。”
經(jīng)典原文碉输，讀來郎朗上口，早起讀經(jīng)典亭珍，就是做好的養(yǎng)生敷钾。5點(diǎn)卯時(shí)早起順應(yīng)天時(shí)，身體陽氣初升肄梨。大聲誦讀阻荒，鍛煉肺活量，是很好的靜中有動的養(yǎng)生众羡。
夏天最大特點(diǎn)是大太陽侨赡，熱。 此時(shí)自然界很多的農(nóng)作物結(jié)果實(shí)粱侣，成熟羊壹。北方的小麥要收割，南方的早稻齐婴，各種水果油猫，瓜果蔬菜依次成熟。
其中“番秀”柠偶，秀字情妖，存有奧秘。
秀是什么呢诱担？看看秀字下面是“乃”毡证，再看看：“奶”和“孕”字，就是指禾木類莊家要孕育果實(shí)蔫仙，要有下一代的收獲了料睛。
古時(shí)候說“秀才”，就是滿腹經(jīng)綸的人匀哄，可不簡單呢秦效。
春天是大多數(shù)植物開花的季節(jié)，而夏天是孕育果實(shí)的時(shí)候涎嚼。沒有夏天的炙熱孕育成長阱州，多數(shù)會落得個(gè)華而不實(shí)的下場。
或是錯(cuò)過春天播種的季節(jié)法梯，延遲播種季節(jié)都是只開花不結(jié)果苔货。這個(gè)和我們教育孩子的時(shí)機(jī)犀概，用什么來教育是一樣的道理。因?yàn)槲覀兊慕?jīng)典就是生活自然大道的總結(jié)夜惭。
還有“無厭于日”姻灶，字面理解就是不厭煩在太陽下出汗，玩耍诈茧。夏天太陽多曬曬就是補(bǔ)陽氣产喉，自然天灸。還有我們在家里的艾灸敢会，在這個(gè)季節(jié)也是可以多多做做曾沈，有艾有溫度有健康。
當(dāng)然鸥昏，這個(gè)日我們要適當(dāng)調(diào)整塞俱，如早上10點(diǎn)前的太陽，下午4點(diǎn)后的太陽吏垮，要多多曬太陽障涯，在大自然中補(bǔ)充陽氣，接地氣膳汪∥ǖ“天地氣交，萬物華實(shí)”旅敷，我們身體順應(yīng)四時(shí)生棍，在天地間，在田野間勞作媳谁，玩耍涂滴，就是在天地交，在華實(shí)我們的健康晴音。
當(dāng)然柔纵，夏天也不用貪涼，貪空調(diào)冷氣锤躁。要適當(dāng)多出出汗搁料。“冬病夏治系羞，冬吃蘿卜郭计，夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方椒振≌焉欤”“冬練三九，夏練三伏澎迎÷睿”
這個(gè)貪涼包括：冷飲选调，涼飯，涼菜灵份，冷氣仁堪，空調(diào)。出了大汗要及時(shí)擦干填渠，可以洗臉降溫弦聂，不可出汗對著空調(diào)口，風(fēng)扇口吹氣氛什。
“合抱之木起于毫末横浑，九層之臺起于累土√敫”累積之功是規(guī)律，是大道洒缀。健康靠累積瑰谜，疾病也是靠累積。日常多做有益身心事就健康树绩，多做無益身心事就座病萨脑。我們常說，好人好報(bào)饺饭，不是不報(bào)渤早，時(shí)候未到。經(jīng)常違反自然規(guī)律的事自然也會報(bào)到有時(shí)瘫俊。
教育孩子同樣是需要累積鹊杖，正如育心經(jīng)典的累積式教育理論就是大道，137學(xué)習(xí)法就是具體實(shí)施的方法扛芽，非常的簡單實(shí)用骂蓖。只要你有幸接觸的137，并實(shí)踐應(yīng)用川尖，你就有收獲登下。用的多，收獲大叮喳，不用就反受其害被芳。
今天的分享就到這里，多謝家人的爬樓啊馍悟，圍觀啊畔濒。下次我們在交流心得。[抱拳]
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