你可曾安靜地坐著，
既不專注于任何事物，
也不費(fèi)力地集中注意力耸三，
而是非常安詳?shù)刈谀抢铮?/p>
這時(shí)你就會(huì)聽到各式各樣的聲響，
對(duì)不對(duì)浇揩？
你會(huì)聽到遠(yuǎn)處的喧鬧聲
以及近在耳邊的聲音仪壮。
這意味著你把所有的聲音都聽進(jìn)去了，
你的心不再是一條狹窄的管道胳徽。
若是以這種方式輕松自在地聽积锅，
就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心在不強(qiáng)求的情況下
產(chǎn)生了驚人的轉(zhuǎn)變。
這份轉(zhuǎn)變里自有美和深刻的洞識(shí)养盗。
——克里希那穆提聆聽
