鏡子練習(xí)第十九天 以感恩的態(tài)度生活
清晨起來，對(duì)著床說："床啊涂滴，早安友酱，非常感謝你給我的溫暖與舒適。親愛的丁瑞蓮柔纵，這是受到祝福的一天缔杉，一切都很好。重復(fù)
繼續(xù)肯定語(yǔ)句：我感謝自己的甜美笑容搁料，我感謝自己今天覺得非常健康或详，我感謝自己今天有班可上，我感謝今天要碰面的朋友郭计，我感謝今天在體驗(yàn)中成長(zhǎng)霸琴，我感謝我看到了我的不足和卡點(diǎn)。重復(fù)
我對(duì)自己說：我愉悅的對(duì)生命付出昭伸，我好好的學(xué)習(xí)愛自己梧乘，讓自己生命飽滿，不再匱乏，脫離低價(jià)值感选调，生命則充滿愛的將之歸還到我身上夹供。重復(fù)
心靈訊息：我優(yōu)雅的給予及接受禮物。重復(fù)
靜心冥想：光來了仁堪！
1始寫感恩日記吧哮洽。寫下至少一樣讓你感謝的事物。寫下所有讓你感謝的事物枝笨。為你感謝的每樣事物寫一個(gè)肯定句袁铐，用在鏡子練習(xí)里。
我堅(jiān)持寫感恩日記兩個(gè)月了横浑，感覺自我覺察力在增強(qiáng)剔桨。
2 閱讀一些具有啟發(fā)性、關(guān)于感恩的力量的故事徙融。以你自身的經(jīng)歷或你認(rèn)識(shí)的某人的人生為基礎(chǔ)洒缀，寫一個(gè)富有啟發(fā)性的感恩故事。
其實(shí)欺冀，我要感恩的人很多树绩。尤其是我認(rèn)為傷害我的人，是他們照見了我的內(nèi)在隐轩，看到了我真實(shí)的樣子饺饭。檢驗(yàn)了自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)后的真實(shí)高度。
第 19 天的心靈信息: “ 我優(yōu)雅地給予及接受禮物职车√笨。”
第 19 天的靜心：光來了
