由于目前即將進(jìn)入調(diào)整期查描，降低訓(xùn)練強(qiáng)度，以技術(shù)調(diào)整為主柏卤。減小傷病冬三，增加力量訓(xùn)練成為這個(gè)階段的主題。
首先我們要了解傷病情況缘缚，制作傷病統(tǒng)計(jì)表勾笆。：
結(jié)合文化和體育最新數(shù)據(jù)進(jìn)行分組，
1養(yǎng)老組（重大傷病和文化或體育最低線以下）文化分為280-290.
2上線組（三項(xiàng)素質(zhì)120以下）
3重點(diǎn)和臨界組（前5和三項(xiàng)素質(zhì)110-120之間的后6人）
訓(xùn)練時(shí)以乒乓球和力量訓(xùn)練為主忙灼。強(qiáng)調(diào)傷病的恢復(fù)
建立傷病登記表匠襟。確定康復(fù)時(shí)間。
表1
? 1隊(duì)員組別歸屬感缺乏一個(gè)固定性该园，很多同學(xué)因?yàn)閭《艿狡渌鲇?xùn)練或者因?yàn)檫t到缺席訓(xùn)練而擅自改變酸舍，這不光影響； 別人也是對(duì)自己不負(fù)責(zé)里初，關(guān)于這一點(diǎn)問(wèn)題要進(jìn)行嚴(yán)格規(guī)定啃勉，有傷病同學(xué)做恢復(fù)性訓(xùn)練，不可以影響其他乒乓球組的訓(xùn)練計(jì)劃双妨。在目前來(lái)說(shuō)首要的要克服的問(wèn)題：如果有傷病淮阐，首先建議的是在堅(jiān)持健側(cè)訓(xùn)練的原則上的好好休息叮阅，增加乒乓球訓(xùn)練時(shí)間。盡可能的每一個(gè)傷病問(wèn)題都上報(bào)泣特，經(jīng)過(guò)老師的建議之后浩姥，再進(jìn)行調(diào)整性訓(xùn)練計(jì)劃。
? ? 2對(duì)于養(yǎng)生組來(lái)說(shuō)状您，個(gè)別同學(xué)如果出現(xiàn)遲到勒叠，我們要批評(píng)，但是膏孟，還是不要去影響其他組別眯分，我們可以將其進(jìn)行微調(diào)，但原則上還是以抓緊一些臨界生和重點(diǎn)的學(xué)生就是第三組的學(xué)生為組柒桑，如果這些學(xué)生出現(xiàn)了遲到和早退弊决，那么就需要處理。我們重點(diǎn)還是要放在第三組通學(xué)生魁淳，重點(diǎn)和臨界和最終目標(biāo)是增加上線人數(shù)飘诗，而非解決隊(duì)員的自身個(gè)性問(wèn)題。因此對(duì)分組的穩(wěn)定性是至關(guān)重要的先改。
? ? ? 3有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練疚察，目前階段乒乓球訓(xùn)練成績(jī)應(yīng)該是放在首位，同時(shí)在力量訓(xùn)練時(shí)要注意安全隱患排查仇奶，最后是調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃貌嫡。讓學(xué)生們逐漸開(kāi)始進(jìn)行傷病恢復(fù)，保持一個(gè)健康的姿態(tài)去參加高考该溯，其次才是技術(shù)的修改和調(diào)整岛抄，引導(dǎo)學(xué)生在這個(gè)階段，不要以技術(shù)為主題狈茉，而是不斷思考夫椭，以提高成績(jī)?yōu)樽罱K目的，沒(méi)必要為討教練員歡心而演戲氯庆。
最后
乒乓球
采用的是
淘汰制度蹭秋，意在引導(dǎo)隊(duì)員自己加練，而非在集中訓(xùn)練堤撵，畢竟時(shí)間和資源都有限仁讨，只有內(nèi)卷隊(duì)友才可能提高
@所有人?2021.11.20周六抽查問(wèn)題解決方法，
? ? ? 訓(xùn)練效果不佳实昨，超過(guò)半數(shù)的人缺席洞豁，因此改計(jì)劃，以便傷病調(diào)整和去打球。我 最近動(dòng)手打人就不對(duì)丈挟，還是要以鼓勵(lì)為主刁卜，對(duì)一些不好的問(wèn)題可以視而不見(jiàn)，盡到自己職責(zé)就行曙咽。這個(gè)時(shí)候了蛔趴，還皇上不急太監(jiān)急？到遲到早退影響其他人訓(xùn)練的選擇問(wèn)題將一視同仁桐绒。按停訓(xùn)一周處罰夺脾，不累計(jì)，不疊加茉继。因此，調(diào)整計(jì)劃如下蚀乔。
一烁竭，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃力量訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)間1.3.5
分成兩組訓(xùn)練，傷病人自行安排
二取消周六訓(xùn)練計(jì)劃吉挣，不安排周六早上訓(xùn)練派撕，兩天休息或者自己安排
三今后力量訓(xùn)練不在設(shè)置考試周，改為考前休息三天睬魂，（高考除外）
四（分組名單按照體育分高低蛇形排列终吼，單數(shù)為一組，雙數(shù)為一組）一視同仁氯哮。际跪，鼓勵(lì)內(nèi)卷
五?乒乓球午練全部取消，自己找時(shí)間練球喉钢。公平第一
? ? 我最近動(dòng)手打人就不對(duì)姆打，還是要以鼓勵(lì)為主，對(duì)一些不好的問(wèn)題可以視而不見(jiàn)肠虽，盡到自己職責(zé)就行幔戏。這個(gè)時(shí)候了，還皇上不急太監(jiān)急税课？到十點(diǎn)提遲到早退影響其他人訓(xùn)練的選擇問(wèn)題將一視同仁闲延。按停訓(xùn)一周處罰，不累計(jì)韩玩，不疊加垒玲。
