發(fā)簡信
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鉛球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練，
1杠杠輪擺-死亡地雷架（用髖主導(dǎo)發(fā)力） 不俯身绞佩，6次3組杠鈴片先輕后重 2側(cè)站寺鸥，左手提玲換右手推 6次3組杠鈴片負(fù)重 6次3組杠鈴片先輕后重 3...
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12.25日猪钮，練習(xí)賽總結(jié)
半場跟全場的不同，半場節(jié)奏可以自己掌握胆建，但是全場的節(jié)奏還有感覺烤低。絕對(duì)不能慢慢來，錯(cuò)過了就會(huì)失去笆载。 這場比賽開始的時(shí)候在內(nèi)線打5位連續(xù)失誤了4~5...
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12.3號(hào)體育聯(lián)考考試總結(jié)最后一次然后最后一次聯(lián)考就結(jié)束了扑馁，小欖中學(xué)的說是12月中17，18號(hào)再測一下專項(xiàng)宰译，鉛球什么的啊檐蚜， 1現(xiàn)在主要是什么問題呢魄懂？我們總結(jié)一下這次考試的...
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11.8疲倦期體育生康復(fù)問題
目前體育生訓(xùn)練的最大問題就是傷病或者意外情況造成的訓(xùn)練停頓沿侈，一兩個(gè)星期的休息就可能全部打入原型，從頭開始市栗。所有的力量訓(xùn)練要自己保持好安全的保證缀拭，...
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2024.11.1鉛球考試總結(jié)
技術(shù)動(dòng)作的好壞不再是取決成績這個(gè)高低，但是技術(shù)動(dòng)作必須要達(dá)到合格的基礎(chǔ)的水平填帽，才能夠?qū)⒘α康亩鴶?shù)字充分體驗(yàn)到蛛淋，其實(shí)一個(gè)技術(shù)的熟練程度也決定了學(xué)生...
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體育考試總結(jié)，復(fù)盤9.18濠頭
篡腌。給王翔找一個(gè)老師先從白紙開始練梁嘉浩不錯(cuò)學(xué)習(xí)真?zhèn)魇菫槟繕?biāo)褐荷，如果后期戰(zhàn)士能夠解決能夠上到十一米的話，我們后期再加強(qiáng)核心的靠學(xué)長練習(xí)去向平時(shí)沒事的...
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投籃技術(shù)總結(jié)1.3 蹲側(cè)斜腕嘹悼，不糾結(jié)動(dòng)作叛甫，做到動(dòng)力定型 蹲:蹲低合球 側(cè):合球身側(cè)，舉球肩側(cè)杨伙， 斜:手腕合球略左斜 腕其监，抖腕發(fā)力居多，伸肘忽略不計(jì) 11.1...
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鉛球練習(xí)隨感
總結(jié)限匣。力量因素為主題抖苦，鉛球技術(shù)的降級(jí)。部分人改為旋轉(zhuǎn)式推鉛球技術(shù)的代入（蹬轉(zhuǎn)米死，腰部扭緊）锌历。 跑跳乒乓球個(gè)人技術(shù)視頻問題的總結(jié)，訓(xùn)練方向峦筒，橫向比較...
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模擬考前分項(xiàng)目訓(xùn)練的目的和意義模擬高考前的分科分項(xiàng)目訓(xùn)練究西，按場地和項(xiàng)目區(qū)分，杜絕混日子的情況勘天，孤立個(gè)體怔揩。形成自力更生的艱苦奮斗個(gè)人為訓(xùn)練單元的訓(xùn)練模式捉邢。 這個(gè)模式可以培養(yǎng)學(xué)生...