2024年1月14日星期日
未來三天是高一上學(xué)期的第三次月考，也就是期末考試剂癌。期末考試的陰影下，兒子情緒幾近崩潰翰绊，寥寥幾次電話佩谷，也能感受到情緒起伏不定。周五做好充分的心理準(zhǔn)備监嗜，踏上前往天津的旅途谐檀。
到家晚上快九點(diǎn)，兒子開心地打了招呼裁奇，就和爸爸一起拉著我下樓放煙花桐猬。好多年沒有體驗(yàn)手持呲花的快樂，接連放了兩個(gè)刽肠。然后是轟鳴著直沖天際炸裂的禮花溃肪，無比絢爛∫粑澹回家之后惫撰，兒子的情緒穩(wěn)定而輕松，和預(yù)期的大相徑庭躺涝。老公說厨钻，前陣子兒子把自己逼得太緊，這陣子開始擺爛坚嗜，徹底不學(xué)了夯膀。我暗自慶幸，兒子暫時(shí)放過了自己惶傻。
周六上午兒子和同學(xué)視頻復(fù)習(xí)政治棍郎，還把爸爸喊去在線講講“發(fā)行國債為何能促進(jìn)經(jīng)濟(jì)”。趁著天寒地凍银室，和老公沿著運(yùn)河走到海河涂佃，在河口踏上冰封的水面，感受站在海河中央的神奇蜈敢。中午照例拿出看家本領(lǐng)——兩葷兩素四菜一湯——慰勞父子倆辜荠。下午四點(diǎn)多，兒子提議一家人下樓散步抓狭，談一些他認(rèn)為很重要的事伯病。這種時(shí)刻，兒子總能坦誠地講出他的感受與困惑，是一家人重要的交流機(jī)會午笛。這次的主題惭蟋，是關(guān)于他近期對考前學(xué)習(xí)狀態(tài)的反思。
考前巨大的焦慮情緒药磺，擊毀了他的學(xué)習(xí)系統(tǒng)告组，以往高效的家庭學(xué)習(xí)時(shí)間，幾乎無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)癌佩。與此同時(shí)木缝，他的休閑系統(tǒng)也被摧毀，每周兩次的健身停滯围辙，睡眠質(zhì)量下降我碟，最愛的B站也是刷些“垃圾”視頻。兒子認(rèn)為問題的核心是姚建，他沒有一個(gè)既能滋養(yǎng)他又能助益學(xué)業(yè)的休閑方式矫俺，就像他崇拜的學(xué)霸師姐，把鉆研數(shù)學(xué)難題當(dāng)做休閑掸冤。兒子也曾嘗試培養(yǎng)自己愛上這種另類休閑恳守，無奈稟賦差異難以企及。于是贩虾，他把問題拋出來催烘，希望我們提供解決方案。
話題越聊越多缎罢，聊到青春期的敏感迷茫伊群，聊到他自我定義的因循守舊故步自封。我和他分享自己的青春期策精，內(nèi)心也總是灰暗抑郁舰始，卻因?yàn)橥庠诘南鄬?yōu)勢，讓同學(xué)朋友難以理解咽袜。兒子大呼“同感”——同學(xué)都認(rèn)為他學(xué)習(xí)好人緣不錯(cuò)父母恩愛共情理解丸卷，有什么理由自卑而敏感——多愁善感而又不被理解的孤獨(dú)。兒子看向爸爸询刹，老公一如既往情緒穩(wěn)定地說谜嫉，“我也不能理解”，然后補(bǔ)充說凹联，兒子問題的根源看來是找到了沐兰。確實(shí)，我和兒子都屬于高敏感型人格蔽挠，對外界刺激和內(nèi)在情緒都有強(qiáng)烈的感受力住闯，因此在生活中多了許多別人難以感知的“痛苦”。有人曾說“高敏感”是一份禮物。青春期的我曾自問比原，為什么大多數(shù)人簡單快樂插佛，而我總感到痛苦迷惘，也許這種體驗(yàn)世界的方式量窘，讓我擁有對世界更深刻的理解±噬現(xiàn)在看來，確實(shí)如此绑改，因?yàn)橥纯嗖湃で蠼饷摚艜陟`性成長和心理領(lǐng)域持續(xù)不懈兄一，隨著內(nèi)在整合厘线，痛苦消退，辛苦得來的平和喜悅比簡單快樂更持久穩(wěn)定出革，讓人心生感恩造壮。兒子也絕不是固步自封，我們重新定義骂束，他是對變化的環(huán)境抱持審慎的態(tài)度耳璧，因?yàn)槭煜し€(wěn)定的環(huán)境給與他安全感，而敏感的他對安全感的需要更強(qiáng)烈一些展箱。聊天至此旨枯，兒子的心結(jié)已經(jīng)放下大半。
同時(shí)混驰，我們聊起為何兒子對學(xué)習(xí)如此焦慮攀隔，嚴(yán)重干擾了他本可以獲得的心靈滋養(yǎng)。他自己體味到栖榨，當(dāng)他更純粹地學(xué)習(xí)昆汹，確實(shí)能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)帶來成就感。問題的核心并不在于學(xué)校的競爭機(jī)制婴栽，而是兒子把自我價(jià)值與成績排名深度綁定满粗。因此，他常常涸澤而漁愚争，精神和身體疲憊不堪映皆，難以為繼。這根枷鎖還需要兒子內(nèi)在成長來解開轰枝，構(gòu)建出無需外在認(rèn)可的內(nèi)在價(jià)值感劫扒。
至于休閑方式，我建議可以正念冥想狸膏；也可以找個(gè)小眾平臺進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作沟饥，在平臺上與人互動；還可以開始每周一次的心理咨詢，助力青春期的人格整合贤旷。爸爸的建議是走出家門广料，在自然環(huán)境中放空，與自然鏈接充電幼驶。這些建議看似都可行艾杏，但并不是兒子的答案。兒子的內(nèi)心一定有他自己的答案盅藻，只不過需要靜下心來购桑，聆聽內(nèi)在的指引。
觸及心靈的談話接近尾聲氏淑，一陣倦意襲來勃蜘，陪伴高中生成長，確實(shí)是一個(gè)消耗體力和心力的艱巨工程……
