自我成長
①閱讀《正念禪修》?
②畫畫14/31?
③寫brush lettering作品?
④寫一次成功日記?
身心健康
運(yùn)動打卡35/80?
家庭生活
和爸媽視頻一次?
休閑娛樂
看電視劇?
1棵癣、本周的關(guān)鍵詞是什么搅窿？
堅(jiān)持
2、我的本周是怎樣一段旅程鞠鲜？
這周搬到宿舍住嗅绸，沒有書桌畫畫脾猛，只能用柜子充當(dāng)書桌，坐在床邊上畫畫鱼鸠。
到了畫畫的時候就在想要不要去上班的地方畫猛拴，但是我不想工作和生活混合在一起，后來也適應(yīng)了在書柜上畫畫蚀狰。
其實(shí)也是蠻幸運(yùn)的愉昆，因?yàn)楣褡拥母叨茸诖采蟿倓偤茫睬『梅块g不是空空如也麻蹋，連柜子都沒有跛溉。
3、本周發(fā)生的三件好事是什么？
? ? ? 它們讓我感覺如何倒谷？
①和男朋友去永嘉抓娃娃蛛蒙，男朋友抓到兩個大娃娃，有我一開始說想要的那個渤愁，有種心想事成的感覺
②下班和同事一起做夜宵牵祟，開心
③男朋友親自下廚給我過生日，收到了很多禮物
4抖格、本周哪三件事最讓我失望和沮喪诺苹？
? ? ? 我是怎么處理的？
①小孩子不復(fù)習(xí)雹拄，聽寫了一半就不寫了收奔，還在本子上面罵我，和他說話也不聽滓玖，一點(diǎn)也不尊重我坪哄，去學(xué)校的路上還編兒歌把我?guī)нM(jìn)去，很難過势篡。我直接拍照告訴了家長翩肌，也告訴了鄭老師。
②男朋友雙十一買東西禁悠，有些東西我不是很喜歡念祭，心里覺得難受
5、我從本周學(xué)到了什么碍侦？
①和男朋友之間需要溝通了解粱坤，只有真正的了解對方，理解對方瓷产，彼此之間才會相處的更好
②工作的時候因?yàn)樾『⒆拥男袨榕e止會有一些情緒站玄，那些情緒其實(shí)自己內(nèi)心對自己的批判，孩子的行為觸發(fā)了內(nèi)在的自己濒旦。自己的價值觀株旷，對自己的評價不穩(wěn)定。
6疤估、下一周我要改進(jìn)什么
①多和男朋友溝通灾常，必要的時候直接說明自己希望他怎么做
②每天多一點(diǎn)積極的自我暗示
