6.下班后寫作，寫作時(shí)使用蕃茄鐘热康，或干脆關(guān)機(jī)
你們應(yīng)該都有想做的事情吧，也應(yīng)該有固定的時(shí)間去做那件事吧劣领？
工作學(xué)習(xí)之外的業(yè)余時(shí)間姐军，如果能夠好好地把握住，做點(diǎn)有意義的事尖淘，說(shuō)不定你能夠掌握一門技能奕锌，鍛煉和鞏固一項(xiàng)本領(lǐng)，或者創(chuàng)造更多的可能村生。業(yè)余時(shí)間怎么使用惊暴，決定了你將成為什么樣的人。
我也深知業(yè)余時(shí)間的重要性趁桃，能夠堅(jiān)持去做一件事情更多的是內(nèi)心有一股驅(qū)動(dòng)力辽话，驅(qū)使著你必須得去這件事。暢銷書作家一只特立獨(dú)行的貓卫病，她的成功并不是沒(méi)有道理油啤，八年來(lái)她一直堅(jiān)持著下班后寫作，筆耕不輟蟀苛，到現(xiàn)在依然在堅(jiān)持益咬。
我業(yè)余時(shí)間主要是用來(lái)閱讀和寫作，根據(jù)我自己的實(shí)際情況帜平，確定了寫作的最佳時(shí)間是下班之后的時(shí)段幽告，這些年下班后我堅(jiān)持得最久的就是寫作梅鹦。
時(shí)間管理方法里面，就有一個(gè)精力管理评腺，你要知道哪個(gè)時(shí)段你最有效率帘瞭，哪個(gè)時(shí)段沒(méi)人打擾，那么確定做那件事的固定時(shí)間蒿讥，并且要守住這個(gè)時(shí)間蝶念，不輕易地改變。
要守住這個(gè)固定時(shí)間芋绸，還有一個(gè)很大的阻礙媒殉，那就是手機(jī)的誘惑。如今的智能手機(jī)功能太強(qiáng)大了摔敛，有時(shí)只是聽到一個(gè)消息的提示聲廷蓉，打算花幾秒隨便看一下，也會(huì)被其他消息干擾马昙，不知不覺(jué)一兩個(gè)小時(shí)就過(guò)去了桃犬。
一般想要專注的這段時(shí)間，我會(huì)打開手機(jī)上的蕃茄土豆類的APP行楞，設(shè)定一個(gè)時(shí)間攒暇，有時(shí)是1個(gè)小時(shí)，在設(shè)置里面開啟“學(xué)霸模式”子房，這個(gè)時(shí)候如果手機(jī)里有其他消息形用，無(wú)論怎樣都是打不開其他的頁(yè)面的。
我還買了一個(gè)蕃茄鐘证杭，有點(diǎn)像計(jì)時(shí)的鐘表田度，放在桌面上很好用，設(shè)定一個(gè)時(shí)間開始做這件事解愤，過(guò)程里面不要玩其他的東西镇饺。如果這些對(duì)你還沒(méi)有用的話，有時(shí)就直接關(guān)機(jī)吧送讲，在網(wǎng)絡(luò)的世界里你沒(méi)那么重要奸笤，也沒(méi)那么多人惦記著你，試試關(guān)機(jī)這個(gè)世界都安靜了李茫，而你可以安靜地做著自己此刻需要做的事情揭保。
可以說(shuō)肥橙，這幾年魄宏，確切地說(shuō)這三年來(lái)，我將下班后幾乎所有的時(shí)間獻(xiàn)給了寫作和閱讀宠互，或者是課程的學(xué)習(xí)味榛。每天如果不寫一點(diǎn)什么東西，內(nèi)心就覺(jué)得缺少一些什么內(nèi)容予跌，一旦有這種心理的產(chǎn)生搏色，也說(shuō)明這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)漸漸養(yǎng)成。
業(yè)余時(shí)間真的有太多可以做的事了券册，有的人熱愛畫畫频轿，有的人喜歡讀書，有的人喜歡運(yùn)動(dòng)烁焙，還有的人喜歡設(shè)計(jì)航邢，你都可以利用自己的業(yè)余時(shí)間去打造這項(xiàng)興趣，說(shuō)不定當(dāng)你堅(jiān)持這件事骄蝇，并且創(chuàng)造了一些成績(jī)之后膳殷，就會(huì)擁有工作之外的另一份工資呢。
7.隨身攜帶筆記本九火，不錯(cuò)過(guò)任何有意義的事或者靈感
前面我說(shuō)過(guò)了赚窃，我每天都會(huì)記錄一些有意義的東西，沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生岔激。那哪有那么多時(shí)間去記錄呢勒极，有時(shí)候難免有事就會(huì)忘記啊。
我好像很難忘記記錄鹦倚，因?yàn)槲乙话銜?huì)隨身攜帶自己的本子河质。雖然有同時(shí)會(huì)用兩三個(gè)本子，但貫穿全年的只有一本主記錄本震叙。如果當(dāng)天不記下來(lái)的話掀鹅，就會(huì)很快忘記，再記錄就失去時(shí)效性媒楼，或者有些想法就自然遺忘了乐尊。
其實(shí)一天的記錄并不需要花費(fèi)太多的時(shí)間，有時(shí)寫下來(lái)一些想法可以讓大腦清空划址，反而能讓大腦得到休息扔嵌。工作的時(shí)候，我會(huì)帶著本子到辦公室夺颤，工作間隙的零碎時(shí)間就會(huì)拿出來(lái)寫寫痢缎，寫寫小確幸、靈感世澜、計(jì)劃独旷，或者需要反思的事。
如果是出去旅行需要幾天時(shí)間，我也會(huì)隨身攜帶嵌洼，正好路途中可以記錄下有趣的見聞案疲。我的本子一般挺重，但它就像我的好朋友一樣隨時(shí)陪著我麻养，跟我一起見天地褐啡、見萬(wàn)物。
一般情況下鳖昌，即便路途中遇到等車备畦、等人等情況，我都不會(huì)很心急许昨，因?yàn)槲矣惺虑樽銎妓 ５却臅r(shí)間，就可以利用起來(lái)车要，拿出筆記本寫寫允粤，理理最近的生活和情緒。
當(dāng)然也并沒(méi)那么夸張翼岁，比如周末這天和朋友出去玩类垫，就不會(huì)帶身上，晚上回來(lái)時(shí)再記錄也不遲琅坡。但有時(shí)我與朋友約著下午茶悉患，我們都習(xí)慣帶上本子，彼此探討問(wèn)題的時(shí)候榆俺，有什么靈感或者啟發(fā)時(shí)售躁，我們就會(huì)一起寫下來(lái)，這也算是一種很有質(zhì)量的交流方式呢茴晋。
這個(gè)隨時(shí)記錄的習(xí)慣感覺(jué)還是挺好的陪捷，充分利用零碎的時(shí)間。
當(dāng)你專注地去寫的時(shí)候诺擅，你的心情也不會(huì)那么急躁了市袖；當(dāng)你去思考的時(shí)候，你的生活也就不會(huì)顯得那么零亂了烁涌。
8.每年學(xué)習(xí)一個(gè)技能苍碟，堅(jiān)持學(xué)習(xí)
特別喜歡我們?nèi)寮医?jīng)典《大學(xué)》里的那句話：“茍日新，日日新撮执，又日新微峰。”
如果每天能夠不間斷地除舊更新抒钱，能自省蜓肆，同時(shí)也能更新自己掂榔，這才是成長(zhǎng)的意義。
人的成長(zhǎng)本來(lái)就是一個(gè)日積月累的過(guò)程症杏，我們成長(zhǎng)的這一路做過(guò)多少傻事一點(diǎn)都不可怕，可怕的是不更新自己瑞信。
那些時(shí)時(shí)更新自己的人厉颤，不斷地進(jìn)行自我迭代的人，大多都在自己的崗位上做得很不錯(cuò)凡简。特別是在這個(gè)快速更新的時(shí)代逼友，對(duì)自我的要求就更多了，你準(zhǔn)備更新自己了嗎秤涩？
有的人更新自己帜乞，學(xué)習(xí)很多新的技能，為了更好地適合新的變化筐眷，從而很快地得到快速提升黎烈。也有的人想要讓自己的生活有點(diǎn)新意，于是學(xué)習(xí)一些可愛的生活技能匀谣，學(xué)習(xí)插花照棋，學(xué)習(xí)畫畫，或者學(xué)習(xí)茶藝武翎。
一旦你開始學(xué)習(xí)想學(xué)的新東西時(shí)烈炭，內(nèi)心是熱情又快樂(lè)的。這就是心理學(xué)上說(shuō)的宝恶，當(dāng)我們追求理智感（新的知識(shí)）時(shí)符隙，一定是開心的。
以前我屬于比較懵的狀態(tài)垫毙，除了讀書很少去想可以學(xué)個(gè)什么東西霹疫，當(dāng)然讀書時(shí)代也沒(méi)多少自己的錢。但現(xiàn)在我會(huì)給自己一些規(guī)劃综芥，一年至少投入地學(xué)習(xí)一樣新的東西更米，這不僅是日日新，而且年年新了毫痕。
記得剛回這個(gè)城市工作的前年征峦，因?yàn)橄雽W(xué)吉他，于是我很快地報(bào)名培訓(xùn)班向?qū)I(yè)老師學(xué)習(xí)消请；去年因?yàn)橐恢毕矚g心理學(xué)栏笆，于是報(bào)當(dāng)?shù)刈詈玫呐嘤?xùn)班學(xué)習(xí)心理咨詢師課程；今年大大小小學(xué)了一些東西臊泰，打算年底的時(shí)候再去報(bào)考一門新的領(lǐng)域蛉加。
有時(shí)候生活一成不變，不能總是抱怨環(huán)境，我們得學(xué)著去改變自己针饥。
我見過(guò)一位女生每年就會(huì)堅(jiān)持學(xué)一門新的技能厂抽，幾年下來(lái)?yè)碛辛藥醉?xiàng)技能傍身，除了生活更豐富之外丁眼，連工作好像也不用愁找不到了呢筷凤。
9.堅(jiān)持自省、自律與總結(jié)苞七，不斷完善自己
看過(guò)我之前文章的朋友應(yīng)該知道藐守，我主張每個(gè)人都應(yīng)該完善自己。
在這世上的每個(gè)人蹂风，都不完美卢厂，但我們可以完善自己。漫長(zhǎng)歲月里惠啄，完善自己應(yīng)該是每個(gè)人守護(hù)的使命慎恒。
完善自己，先從了解自己開始撵渡。多和自己獨(dú)處巧号，多看些書，多傾聽他人姥闭，運(yùn)用一些自我認(rèn)識(shí)的方法丹鸿，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。不足的地方棚品，當(dāng)別人提起時(shí)不能充耳不聞靠欢，而是有計(jì)劃地去改變自己。
別帶有那么多的怨氣铜跑，與其向外宣泄原因门怪，不如多向內(nèi)看尋找真實(shí)有趣的自己。每一天成為更好的自己锅纺，學(xué)會(huì)管理好自己掷空，對(duì)于這個(gè)社會(huì)來(lái)講，也是一筆很大的貢獻(xiàn)呢囤锉。
小孩都知道知錯(cuò)就改坦弟，都值得被原諒。要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自己官地，不能高估酿傍，也決不低估自己。這就需要不斷地自省與總結(jié)自己了驱入，如果一件事情做得不好的話赤炒，多從自身找原因氯析，然后總結(jié)方法去改進(jìn)，對(duì)自己實(shí)行恰當(dāng)?shù)淖月奢喊缓笕?shí)行掩缓。
孔子很早就告誡我們“吾日三省吾身”，即便做不到一天三省遵岩，我們一周之內(nèi)對(duì)自己進(jìn)行自省和總結(jié)一次你辣，這很必要。不然進(jìn)步會(huì)很緩慢旷余，只有自己發(fā)自內(nèi)心地懂得原因是源于自己，才有更多的內(nèi)驅(qū)力去完善和成就更好的自己扁达。
10.堅(jiān)持活在當(dāng)下正卧，不要太過(guò)憂慮未來(lái)
當(dāng)我們焦慮的時(shí)候，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)跪解，我們焦慮的東西都是指向未來(lái)炉旷。
為還未發(fā)生的事情焦慮不已，有時(shí)過(guò)后回過(guò)神來(lái)想想叉讥，人真的太愛庸人自擾啊窘行。我也不例外，偶爾閑著的時(shí)候想想未來(lái)图仓，再想想他人罐盔，跟自己來(lái)個(gè)對(duì)比，心中滋生的除了焦慮好像沒(méi)有其他了救崔。
內(nèi)心糾結(jié)的心理活動(dòng)大概是：“天啊惶看，為什么別人都過(guò)得那么好，而我怎么活得這么失敗啊……”一旦陷入進(jìn)去這種情緒六孵，就會(huì)懷疑自我纬黎，甚至懷疑人生。其實(shí)清醒時(shí)想想劫窒，大可不必本今。我們看到的大多是表面，也許擁有的人想逃離主巍，沒(méi)有的人想進(jìn)去冠息。
生活處處都是圍城，重要的是我們以什么樣的心態(tài)去面對(duì)孕索。而經(jīng)過(guò)我這么多年的經(jīng)驗(yàn)铐达，發(fā)現(xiàn)解決焦慮最好的辦法，就是活在當(dāng)下檬果。
很多人只愛說(shuō)活在當(dāng)下瓮孙，但并不真正明白什么是活在當(dāng)下唐断。
活在當(dāng)下，就是活在當(dāng)下的此時(shí)杭抠、此地脸甘、此身，感受現(xiàn)在的一切偏灿。既不憂慮未來(lái)還未到來(lái)的丹诀，也不遺憾過(guò)去做過(guò)的，就全心全意地享受此刻翁垂，創(chuàng)造此刻的故事铆遭，而每一個(gè)此刻構(gòu)成永恒。
每當(dāng)我再一次焦慮時(shí)沿猜，我會(huì)告訴自己：當(dāng)下的快樂(lè)與痛苦我都接受枚荣，屬于我的每個(gè)時(shí)光，都是限量版啼肩，都是自傳里的故事橄妆，過(guò)去了就不再有。
這樣的一個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持祈坠，希望你也可以慢慢培養(yǎng)起來(lái)害碾，我知道很多人都在活在焦慮中，我希望我們都能停下來(lái)赦拘，感受這個(gè)被你錯(cuò)過(guò)的此刻慌随。
無(wú)論此刻有多糟糕，只要你是前進(jìn)的躺同，有一天你定然會(huì)想念這個(gè)此刻儒陨。
11.堅(jiān)持創(chuàng)造快樂(lè)，讓自己成為快樂(lè)本身
如果這一天我過(guò)得很沒(méi)亮點(diǎn)的話笋籽，我一定會(huì)去創(chuàng)造一個(gè)蹦漠。
我之前也寫說(shuō)，我會(huì)記錄每天令我開心的事车海，即便一件小小的事笛园，也可以點(diǎn)亮一天。我也在帶領(lǐng)我的朋友們記錄小確幸侍芝，如果一天里沒(méi)有一件值得回味的小事研铆，那生活多像一片干巴巴的沙漠，得多枯燥啊州叠。
快樂(lè)很多時(shí)候偶然降臨棵红，感謝這些突然給予生活驚喜的時(shí)刻。但大多的時(shí)候咧栗，快樂(lè)不會(huì)不請(qǐng)自來(lái)逆甜，而是需要我們學(xué)著去創(chuàng)造虱肄。長(zhǎng)大后，快樂(lè)往往是一件簡(jiǎn)單的事交煞，而我們已經(jīng)失去了這種能力咏窿。
與其等待他人帶給你快樂(lè)，不如自己去發(fā)現(xiàn)快樂(lè)素征，去創(chuàng)造快樂(lè)集嵌，去帶給他人快樂(lè)。當(dāng)你創(chuàng)造的時(shí)候御毅，生活仿佛就是你的創(chuàng)作基地根欧，任由你在上面書寫快樂(lè)。
每當(dāng)生活我覺(jué)得枯燥無(wú)味時(shí)端蛆，我都會(huì)想著去創(chuàng)造一個(gè)凤粗。比如幫助一個(gè)朋友實(shí)現(xiàn)她的小夢(mèng)想，比如傾聽他人煩惱給他一些建議欺税，比如安排自己去聽一場(chǎng)偶像的演唱會(huì)侈沪，去學(xué)習(xí)一項(xiàng)有趣的技能揭璃，約朋友去一個(gè)心儀的小店等等晚凿。
只有你想不到，沒(méi)有你做不到瘦馍。一旦你學(xué)著創(chuàng)造快樂(lè)時(shí)歼秽，任何人都不能阻止你快樂(lè)起來(lái)。
明天盡請(qǐng)關(guān)注我的新文章情组，我想為大家創(chuàng)造一個(gè)“快樂(lè)銀行”燥筷，一個(gè)可以提取快樂(lè)的地方，一個(gè)打開就覺(jué)得世界其實(shí)還是很美好的地方院崇，方便我們儲(chǔ)存快樂(lè)肆氓，隨時(shí)提取快樂(lè)。
有時(shí)候我會(huì)覺(jué)得這些并不是我一直被迫需要堅(jiān)持的事情底瓣，而是因?yàn)閳?jiān)持慢慢變成了我的一種習(xí)慣谢揪。而當(dāng)這些成為一種習(xí)慣之后，你就自然而然會(huì)變得更好捐凭，更加的開闊拨扶。
【給不完美世界的情書】寫給習(xí)慣（下）
用心寫作，持續(xù)更新茁肠，原創(chuàng)不易患民，轉(zhuǎn)載聯(lián)系作者本人。
如果對(duì)你有啟發(fā)垦梆，可以點(diǎn)亮一顆小星星喲匹颤，讓我寒冬溫暖你仅孩。
