幸福是什么朝墩？也許是黑暗中一盞明燈，也許是失意時一次鼓勵伟姐，亦或是風(fēng)雨中期待的眼神……
那么收苏，怎樣才能獲得幸福？
偉大心理學(xué)大師愤兵，阿爾弗雷德·阿德勒認為：世界極其簡單鹿霸，人人都可以獲得幸福。常為諸事煩惱的你秆乳，不是缺乏獲得幸福的能力懦鼠，而是缺少獲得幸福的勇氣！
01 你的不幸屹堰，皆是自己選擇
阿德勒認為葛闷，你之所以不幸，是你自己選擇了“不幸”双藕，而不是生來不幸。
比如阳仔，你抱怨出生不好忧陪、抱怨資質(zhì)平庸等等，讓你感覺不到幸福近范，活得很痛苦嘶摊，甚至想要變成別人樣子。你不知道的是评矩，這些抱怨讓你不知不覺中陷進不幸的境地之中叶堆，因為你已經(jīng)自己親手選擇了“不幸”。
相反斥杜，如果我們能夠坦然面對自己的出生虱颗、長相等等無法改變的外在環(huán)境，我們獲取的幸福自然而然就多起來蔗喂。
人生不是由別人賦予忘渔，而是由自己選擇定義。
02 一切煩惱都來自人際關(guān)系
阿德勒說：“人的煩惱皆源于人際關(guān)系缰儿∑枇福”
在人際關(guān)系中根本不可能不受傷。只要涉入人際關(guān)系就會或大或小地受傷，也會傷害別人宣赔。你懼怕受傷预麸，就用討厭自己來逃避人際關(guān)系。
比如儒将，你對偷偷喜歡的女孩不敢表白吏祸，是因為對你來說害怕被自己喜歡的女孩拒絕，是失戀帶來的打擊和自我否定的沮喪椅棺，從而一次次錯表白機會犁罩。
所有煩惱歸結(jié)于你對自己沒有自信，對一切都持悲觀態(tài)度两疚。還有就是太固執(zhí)床估，太注重別人看法，且總活在對別人的懷疑之中诱渤。
你要有選擇改變的勇氣丐巫，在各種人際關(guān)系中被討厭的勇氣。
03 你的人生取決于“當(dāng)下”
阿德勒認為勺美，無論之前的人生發(fā)生過什么递胧，都對今后的人生如何度過沒有影響。決定自己人生是活在“此時此刻”的你
比如赡茸，有一朋友想著成為職業(yè)作家缎脾，卻總寫不出作品。不是工作忙占卧、就是未做好準(zhǔn)備等等為理由推脫遗菠，實際上，他是害怕被人評價华蜒，不愿面對因作品拙劣落選的現(xiàn)實辙纬。而活在“只要有時間我也可以、只要環(huán)境具備我也能寫”之類的可能性中叭喜『丶穑或許再過十年，他還是沒寫一篇捂蕴。
我們之所以無法改變正是因為我們自己不斷下定“不要改變”的決心譬涡，缺乏選擇新的生活方式的勇氣，也就是缺乏“獲得幸福的勇氣”
種樹最好的時間是十年前啥辨，其次就是現(xiàn)在昂儒。過去把握不住，那就珍惜現(xiàn)在的你
04 接納真實的自己
阿德勒認為委可，我們無法改變“被給予了什么”渊跋。但是我們卻可以用自己的力量去改變“被給予的東西”
接納有缺點的你腊嗡，誠實地接受這個“做不到的自己”，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力拾酝，不對自己撒謊燕少，這是獲取幸福的關(guān)鍵。
比如蒿囤，你考試得了60分客们，你不該認為這次運氣不好，真正的自己能得100分等等材诽，而是誠實地接受60分的事實底挫，并努力思考“如何才能接近100分”。
接受真實的“這個我”脸侥，然后建邓，關(guān)于那些可以改變的事情，拿出改變的“勇氣”睁枕。
05 從此刻起官边，就能變得幸福
阿德勒認為，幸福就是貢獻感外遇。就是讓別人體會到你自己的價值注簿。
人只有在能夠感覺到“我對別人有用”的時候才能體會到自己的價值。但是跳仿，這種價值既可以是看得見的诡渴，也可以是看不見的。重要的是要有“對別人有用”的主觀感覺菲语。
比如玩徊，母親給孩子洗衣做飯，便不會考慮孩子“做了什么”谨究，只要孩子健康，就無比高興泣棋。
如果能夠真正擁有貢獻感胶哲，那就不再需要他人的認可。即使不特意去尋求他人的認可潭辈，也可以體會到“我對他人有用”鸯屿。這時候你就已獲得了幸福！
世界極其簡單把敢，人生亦是如此寄摆。它之所以看上去復(fù)雜是因為“我”的主觀作用。人生本來并不復(fù)雜修赞，是“我”把人生弄得復(fù)雜化了
