一柒凉、《如何閱讀一本書》
作者簡介
莫提默·J. 艾德勒（1902－2001）以學者柬唯、教育家揭北、編輯人等多重面貌享有盛名。
內(nèi)容簡介
今天的我們都從高速發(fā)展的信息技術(shù)中獲益良多之碗，但原書的作者卻對這個問題給出了一個消極的觀點：過多的信息甚至成為了思考的阻礙蝙眶。原因在于，我們接收到了太多經(jīng)過媒體“設計”過的信息褪那，當信息加工成結(jié)論的過程被整理的過于高效幽纷，會讓長期接收此類信息的讀者慢慢失去這種對信息的處理能力式塌，我們也把這種能力稱為“理解力”。
推薦理由
作者把閱讀分成4層境界友浸，包括基礎(chǔ)閱讀珊搀、檢視閱讀、分析閱讀尾菇、主題式閱讀。然后介紹了不同讀物的閱讀方法……通過這本書囚枪，能更好的幫助我們增進理解力派诬。不懂閱讀的人、初探閱讀的人链沼，讀這本書可以少走冤枉路默赂。對閱讀有所體會的人，讀這本書可以有更深的印證和領(lǐng)悟括勺。
二缆八、《拖延心理學》
作者簡介
作者:[美] 簡·博克/[美] 萊諾拉·袁，她們兩人是心理學博士疾捍、美國加利福尼亞大學的資深心理咨詢師奈辰。
內(nèi)容簡介
從學生到科學家，從秘書到總裁乱豆，從家庭主婦到銷售員奖恰，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基于他們倍受好評和極具開創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗宛裕，對拖延作了一次仔細瑟啃、詳盡、有時也頗為幽默的探索揩尸。拖延和智力沒有關(guān)系蛹屿，是完美主義者為了追求完美，恐懼失敗的一種借口岩榆。背后的成因是對失敗错负、成功、控制勇边、疏遠和依附的恐懼湿颅。本書考慮到工作和生活節(jié)奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥粥诫、執(zhí)行功能障礙癥等神經(jīng)認知問題對拖延的影響油航。
推薦理由：
作者為我們提供了達成目標、管理時間怀浆、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題谊囚，她們提供的方案極為實用并經(jīng)受過實踐的檢驗怕享。本書還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。拖延癌可以治镰踏，通過本書可以進一步的提高我們達成目標的進度函筋。
三、《自控力》
作者簡介
凱利?麥格尼格爾教授奠伪，是斯坦福大學備受贊譽的心理學家跌帐，醫(yī)學健康促進項目的健康教育家。
內(nèi)容簡介
人們關(guān)于自控的很多看法實際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒Π砺省＠缃髁玻炎钥亓Ξ斪饕环N美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌滤否。所以脸狸，麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎(chǔ)、心理陷阱和各種社會因素藐俺。麥格尼格爾吸收了心理學炊甲、神經(jīng)學和經(jīng)濟學等學科的最新洞見，為斯坦福大學繼續(xù)教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程欲芹，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”卿啡。這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)。本書為讀者提供了清晰的框架菱父，講述了什么是自控力牵囤，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要滞伟。
推薦理由
如果你總拖到最后一分鐘才開始工作揭鳞；總是月光，信用卡透支梆奈；想放松一下野崇，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥亩钟，總是挫斉依妗；那么《自控力》就是專門為你而寫的清酥。只需10周扶镀，成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的最有效途徑焰轻，在于弄清自己如何失控臭觉、為何失控。
如果你想讓生活變得更美好，就從自控力入手吧蝠筑。
自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力狞膘、情緒和行為，更好地應對壓力什乙、解決沖突挽封、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康臣镣，人際關(guān)系更和諧辅愿，戀情更長久，收入更高忆某，事業(yè)也更成功点待。
四、《非暴力溝通》
作者簡介
馬歇爾·盧森堡博士由于在促進人類和諧共處方面的突破成就褒繁，2006年他獲得了地球村基金會頒發(fā)的和平之橋獎。
內(nèi)容簡介
作為一個遵紀守法的好人馍忽，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關(guān)系棒坏。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實生活中的談話方式，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受遭笋，我們一定會發(fā)現(xiàn)坝冕，有些話的確傷人！言語上的職責瓦呼、嘲諷喂窟、否定、說教以及任意打斷央串、拒不回應磨澡、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦质和。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠稳摄、隔閡、敵視饲宿。
推薦理由
所有情商不高的人有福了厦酬，說話直腸直肚的人、把毒舌當幽默等一些不會聊天星人們仔細閱讀此書瘫想，學習用非暴力的方式溝通仗阅，去了解他人，了解自己国夜，會讓你終身受益的减噪。
五、《我的情緒為何總被他人左右》
作者簡介
[美] 阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis) [美] 阿瑟·蘭格(Arthur Lange）。
超越弗洛伊德的著名心理學家旋廷，理性情緒行為療法之父鸠按，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大饶碘，他被公認為十大最具影響力的應用心理學家第二名（卡爾·羅杰斯第一目尖，弗洛伊德第三）。
內(nèi)容簡介
一個惹人討厭的同事扎运，一個過分挑剔的上司瑟曲，一個吃不得一點虧的下屬，一個漠不關(guān)心的配偶豪治，一個不聽話的小孩洞拨，一個牢騷滿腹的朋友，一個服務不到位的服務生负拟，一個老跟你過不去的親戚??
有時候烦衣，這些人是有意操縱我們的情緒，有時候掩浙，他們是無心的花吟，但我們還是不高興，感到受了傷害或氣得發(fā)瘋厨姚。
除了人衅澈，有些事也會讓我們情緒失控。比如谬墙，買房子今布、換工作、相親拭抬、公共演講部默、無聊的會議、電腦故障造虎。又比如甩牺，你買好電影票了，照顧孩子的保姆卻沒來累奈。
生活中贬派，我們經(jīng)常遇到使我們倍感憤怒、焦慮澎媒、抑郁搞乏、內(nèi)疚的人或事。這時戒努，我們該如何避免自己產(chǎn)生過激的負面反應呢请敦？我們又該如何在碎片化的生活中保持積極镐躲、健康、陽光侍筛、有為呢萤皂？
理性情緒行為療法創(chuàng)始人阿爾伯特·埃利斯在本書中將教你如何避免別人引起你的情緒爆發(fā)，教你成為自己情緒的主人匣椰，以成功贏得生活的主導權(quán)裆熙。該書沒有高深晦澀的理論，也不教你膚淺的"積極思維"禽笑，而是提供了一套非常具體的技巧入录，教你在他人或某件事操縱你的情緒時，你應該如何應對佳镜。
推薦理由
掌控情緒僚稿，才能掌控人生。你可能遇到的情景和局面多種多樣蟀伸，但書中的技巧能以不變應萬變蚀同。使用這些簡單而有效的技巧，你能大幅度降低你的壓力水平啊掏，既能享受生活蠢络，又能頗有成效地工作，因為你情緒的主人再也不是你的上司脖律、同事谢肾、下屬腕侄、配偶小泉、孩子、父母冕杠、鄰居微姊、朋友、戀人和其他日常生活中需要打交道的人分预，而是你自己兢交。
六、《習慣的力量》
作者簡介
查爾斯?都希格笼痹，耶魯大學歷史系學士配喳、哈佛大學企業(yè)管理碩士。
內(nèi)容簡介
如果你能發(fā)現(xiàn)自己的“習慣模式”凳干，你就能徹底改變自己的事業(yè)和生活晴裹！
人生不過是無數(shù)習慣的總和。
習慣是怎么回事救赐？習慣究竟能不能改涧团？
你想改變習慣，先要了解你屬于你自己的“習慣回路”
習慣回路由暗示、慣常行為和獎賞三部分組成泌绣。
怎樣利用“習慣的力量”改變事業(yè)和生活钮追？
《習慣的力量》融匯各行業(yè)數(shù)十個生動的案例，告訴我們：習慣不能被消除阿迈，只能被替代元媚。只要掌握“習慣回路”，學習觀察生活中的暗示與獎賞仿滔，找到能獲得成就感的正確的慣常行為惠毁，無論個人、企業(yè)和社會群體都能改變根深蒂固的習慣崎页。學會利用“習慣的力量”鞠绰，就能讓人生與事業(yè)脫胎換骨。
怎樣戒掉一個壞習慣飒焦？
怎樣建立一個好習慣蜈膨？
怎樣識別自己的習慣？
怎樣利用習慣的力量改變自己和他人牺荠？
推薦理由
《習慣的力量》是一本具有開創(chuàng)性的著作翁巍！它將讓你重新審視自己的習慣。
找到自己的習慣模式休雌，學會利用習慣的力量灶壶，
一個人可以：強化意志力、成功減肥杈曲、聰明理財驰凛、高效工作……
一個企業(yè)可以：制造流行新產(chǎn)品、激勵工作團隊担扑、在市場巨變中成功轉(zhuǎn)型……
本書是最受500強企業(yè)員工歡迎恰响、提振人心、認知自我的最實用讀本涌献！
七胚宦、《蘇菲的世界》
作者簡介
喬斯坦·賈德1952年生于挪威，擔任高中哲學教師多年燕垃。自1986年出版第一部作品以來枢劝，已成為挪威世界級的作家。1991年《蘇菲的世界》出版后卜壕，成為挪威您旁、丹廠、瑞典和德國的暢銷書印叁，銷量達三百萬冊被冒。
內(nèi)容簡介
《蘇菲的世界》是講14歲的少女蘇菲某天放學回家军掂，發(fā)現(xiàn)了神秘的一封信。—你是誰昨悼？—世界從哪里來蝗锥？就這樣，在某個神秘導師的指引下率触，蘇菲開始思索终议，從古希臘到康德、從祁克果到佛洛佛德等各位大師所思考的根本問題葱蝗。與此同時穴张，蘇菲不斷接到一些極不尋常的來信，世界像謎團一般在她眼底展開两曼。蘇菲運用少女天生的悟性與后天知識皂甘，企圖解開這些謎團，然而悼凑，事實真相遠比她所想的更怪異偿枕、更離奇……
《蘇菲的世界》，即是智慧的世界户辫，夢的世界渐夸。
它將會喚醒每個人內(nèi)心深處對生命的贊嘆
與對人生終極意義的關(guān)懷和好奇。
推薦理由
這是一本風靡世界的哲學啟蒙書渔欢。作者用豐富的想象力和高超的講故事手法墓塌，吸引了整個世界，其作品始終執(zhí)著于人生本質(zhì)與人生意義的探索與思考奥额。
八苫幢、《男人來自火星，女人來自金星》
作者簡介
約翰·格雷（John Gray）披坏，全球著名婚戀情感專家态坦、超級演講家盐数、心理學博士棒拂、暢銷書作家。
內(nèi)容簡介
為什么隨著時間的推移玫氢，愛情的魔力會逐漸減退帚屉？為什么許許多多曾經(jīng)相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛漾峡？……這一切究竟是怎樣發(fā)生的攻旦？為什么會發(fā)生在你的身上？如何讓愛永不消逝生逸？……一切盡在《男人來自火星牢屋，女人來自金星》且预！
讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人烙无！世界各個年齡階層的男男女女中產(chǎn)生了很大的影響锋谐，被公認為走向和諧戀愛關(guān)系、保持美滿婚姻關(guān)系的唯一“圣經(jīng)”截酷！
推薦理由
一旦你意識到男女有別涮拗，學會尊重彼此的差異，接納對方的缺點與不完美迂苛，在處理異性關(guān)系問題時三热，就會少了許多困惑。明白了“男人來自火星三幻，女人來自金星”這一事實就漾，兩性關(guān)系中的種種問題就會迎刃而解了?了解同性，也了解異性念搬，那你會所向披靡从藤，無往不為的。
九锁蠕、《刻意練習》
作者簡介
安德斯?艾利克森博士夷野。 “刻意練習”法則研創(chuàng)者，佛羅里達州立大學心理學教授荣倾，康拉迪杰出學者悯搔。他專注于研究體育、音樂舌仍、國際象棋妒貌、醫(yī)學、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)铸豁，以及“刻意練習”法則在其中的作用灌曙。他是該領(lǐng)域世界頂級研究者之一。
內(nèi)容簡介
4歲就會彈奏小提琴节芥，童年時代寫出多部名曲在刺，只用一根弦也能彈完一首曲子，
瞬間記住幾百個隨機數(shù)字头镊，開平方比計算器還快蚣驼，一秒內(nèi)說出某個日子是周幾，
入行1年就獲得世界跳高冠軍相艇，同時和26人下 盲棋颖杏，14歲即成為世界象棋大師
所有人都以為“杰出”源于“天賦”，
“天才”卻說：我的成就源于“正確的練習”坛芽！
著名心理學家艾利克森發(fā)現(xiàn)留储，不論在什么行業(yè)或領(lǐng)域翼抠，提高技能與能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習”获讳。
對于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個人机久，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強大的學習方法赔嚎。
推薦理由
通過書中介紹的正確練習膘盖，任何人都能成為各個行業(yè)的高手。閱讀這本書尤误，可以讓你少走誤區(qū)侠畔，少犯錯誤，盡快達到成功损晤。
十软棺、《瓦爾登湖》
作者簡介
亨利·戴維·梭羅（1817-1862），美國超驗主義作家尤勋。
內(nèi)容簡介
這本書的思想是崇尚簡樸生活喘落，熱愛大自然的風光，內(nèi)容豐厚最冰，意義深遠瘦棋，語言生動，意境深邃暖哨，就像是個智慧的老人赌朋，閃現(xiàn)哲理靈光，又有高山流水那樣的境界篇裁。
書中記錄了作者隱居瓦爾登湖畔沛慢，與大自然水乳交融、在田園生活中感知自然重塑自我的奇異歷程达布。讀本書团甲，能引領(lǐng)人進入一個澄明、恬美黍聂、素雅的世界躺苦。
推薦理由
瓦爾登湖是一本超凡入圣的書。語言驚人分冈，字字生輝圾另，沁人心脾霸株，蕩人衷腸雕沉，此書毫不晦澀，清澈見底去件，閱讀過后令人神往坡椒。夜深人靜扰路，萬籟俱寂之時可以幫你療傷，遠離塵世倔叼，寧心靜人汗唱。
個人成長的路很長，通過閱讀書籍丈攒，可以了解自己哩罪，了解他人，了解社會巡验，提升自己际插，很好的掌控自己。
