我想說花晶真的很神奇，今天是大概使用花晶的第8天狡相，第一次出現(xiàn)出乎預(yù)料的強(qiáng)烈情緒，也發(fā)生了神奇的轉(zhuǎn)化過程食磕。
上個(gè)日記說過尽棕，剛收到的第一天試用花晶，手臂就有明顯放松的沉重感彬伦，睡前用睡眠很快滔悉，后面持續(xù)的幾天心情都超級(jí)輕松明媚，如果我天真以為從此不再有任何情緒困擾的話单绑，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了回官。最近兩天睡前用完花晶躺下，雙腿的沉重感開始愈演愈烈伴隨著脹痛搂橙，尤其左半邊 歉提，今早上起來左半邊仍然微微疼，頭重区转，感覺一股氣憋在身體里苔巨，心情也是壓抑的，悶悶的說不出來的煩悶废离。
一直到下午去超市恋拷，看到很多人擠來擠去，我的情緒突然有點(diǎn)想要爆發(fā)一樣厅缺，控制不住的憤怒感蔬顾，腦海中蹦出四個(gè)字怒發(fā)沖冠，真的氣壓的腦袋頂疼湘捎，我可以感覺到自己的一臉嚴(yán)肅緊繃诀豁，因?yàn)榧s好了一會(huì)兒要去朋友家吃飯（自己其實(shí)想在家觀察情緒明顯是不可能了），大胡子突然又不想去窥妇，弄得我一下子更加煩躁 舷胜，情緒一下子上來，我說不去了（這種由于情緒而影響到平時(shí)生活的事情已經(jīng)許久沒有過了）大胡子發(fā)現(xiàn)了我的表情不對(duì)，趕緊盡量安撫我烹骨，但是我腦子很亂翻伺，腦門疼，不想說話沮焕，嗓子發(fā)緊吨岭，頭腦里馬上出門的壓力，試圖思考情緒和花晶的關(guān)系和各種擔(dān)心峦树，煩躁辣辫，郁悶混雜在一起。
從超市回到家馬上擦情緒修護(hù)魁巩，靜坐觀察呼吸急灭，情緒，同時(shí)嘗試在胸口做向外反轉(zhuǎn)的手部動(dòng)作谷遂，心里對(duì)自己說：沒關(guān)系葬馋，你是被允許表達(dá)的，你可以說肾扰，你是值得被聽到的畴嘶。不知道為何，就是想這么對(duì)待自己白对，愛護(hù)自己，允許自己换怖。一會(huì)兒甩恼，很快感覺前額的疼痛開始轉(zhuǎn)到中后部，重嘆了口氣沉颂，后腦勺開始像有氣往下走的感覺（非常對(duì)比剛才氣往上沖的感覺）条摸，一直走到脖子的后邊，同時(shí)前邊的氣從鼻腔往下铸屉，明顯的兩股氣往下沉钉蒲，后腦勺微微有些發(fā)麻，而不是緊彻坛，我知道能量在擴(kuò)散中顷啼，又過了一會(huì)兒，我想可以準(zhǔn)備出門了昌屉，而且我想可以同時(shí)出門并留意自己的身體钙蒙，情緒的感受。一路上眼睛很酸间驮，困躬厌，但之后的一整個(gè)晚上我的情緒都非常平穩(wěn)，這個(gè)平穩(wěn)不是沒有情緒竞帽，而是不會(huì)因?yàn)樗绊懞团笥岩黄鸬臓顟B(tài)扛施，反而對(duì)情緒起伏感覺更敏銳鸿捧，那我就覺察并允許它來，允許它走疙渣。
整個(gè)療愈過程我的感覺是非吵着快速，神奇昌阿，有愛饥脑，而且是自然發(fā)生的。
相比較自己多年使用的心理學(xué)自我療愈方法-情緒聚焦懦冰，好像更輕松容易灶轰。因?yàn)樵诰劢沟倪^程中最好有咨詢師引導(dǎo)，自己療愈需要個(gè)人長時(shí)間保持非常強(qiáng)的專注力刷钢，而且要足夠接納笋颤，包容和勇敢，才能撥去憤怒的表層轉(zhuǎn)到悲傷的內(nèi)核内地。而且之后常常要哭很久伴澄，不知是我早已經(jīng)走過這個(gè)過程還是花晶療愈就是速度快（我直覺是后者），整個(gè)轉(zhuǎn)變的過程似乎有如神助阱缓，就像被高層的頻率一路提攜非凌，護(hù)送，因它的能量遠(yuǎn)超自身而能輕松療愈荆针。不需要一個(gè)技術(shù)高超的咨詢師或者自己必須掌握純熟的方法敞嗡，只需要安靜下來，覺察自己在經(jīng)歷的身體感受航背，情緒體驗(yàn)喉悴，然后愛會(huì)出現(xiàn)，轉(zhuǎn)變會(huì)出現(xiàn)玖媚。真的非常神奇箕肃，受保護(hù)的過程，有趣今魔。
