前文中我們提到了正念的源頭，今天我們從西方理解上去闡述帶有西方心理學(xué)背景的壮莹，被賦予西方了概念的正念颂翼。 西方研究正念更多從失念的角度開(kāi)的，如何理解...

為何寫(xiě)作呢？ 是一個(gè)需要不斷問(wèn)自己的問(wèn)題状答，它像一顆石子拋入湖中冷守，靜等慢慢沉入湖底刀崖。 你為何寫(xiě)作呢？ 不是一個(gè)靠頭腦教沾，冥思苦想蒲跨，垂足頓胸硬生生逼出...

長(zhǎng)久堅(jiān)持一件事情译断，答案必然浮現(xiàn) 喜歡長(zhǎng)期堅(jiān)持做一件事情的感覺(jué)授翻，像阿甘一樣，遇到煩惱的事情孙咪，情緒上來(lái)堪唐，開(kāi)始跑步，跑著跑著早已忘記當(dāng)初所糾纏之事為何...

正念起源于古老的東方智慧翎蹈，后來(lái)大約在20世紀(jì)60.70年代傳播到西方淮菠，在西方把正念做為一種非宗教的科學(xué)的練習(xí)，卡巴金教授可以說(shuō)是最具影響力的人物...

你是否做過(guò)一排只有3個(gè)座位的小飛機(jī)荤堪，這次就是合陵，我記得大概3年前第一次來(lái)美，也是第一次坐這么小的飛機(jī)從一個(gè)中等城市到大胡子的老家澄阳。一路顛簸在風(fēng)雨中...

生活中的很多時(shí)候拥知，我們不能完全依照自己的喜好去生活，以前我可能會(huì)說(shuō)不bullsh**. 你完全可以選擇! 可是碎赢，如果學(xué)習(xí)照顧別人的感受低剔，接受自己...

我想說(shuō)花晶真的很神奇，今天是大概使用花晶的第8天肮塞，第一次出現(xiàn)出乎預(yù)料的強(qiáng)烈情緒襟齿，也發(fā)生了神奇的轉(zhuǎn)化過(guò)程。 上個(gè)日記說(shuō)過(guò)枕赵，剛收到的第一天試用花晶猜欺，...

花晶覺(jué)察 6月6日 7天前-5月的最后一天，收到花晶拷窜，迫不及待的打開(kāi)使用开皿，口服花精喝下去好像沒(méi)有特別明顯的感覺(jué)，只是心理上感到神清氣爽装黑，情緒修護(hù)...