?每日金句：
人生不在做多少事，而在于將重要的是專注做挪略，用心做历帚，做到極致滔岳。
每日小確幸：
看到訓(xùn)練營(yíng)群內(nèi)同學(xué)的分享，感覺(jué)能夠帶動(dòng)他們積極向上挽牢。還是非常高興的谱煤。
每日A4、番茄工作法
周末在家陪娃兒禽拔。
?每日微習(xí)慣：
√ 每日平板1分鐘或俯臥撐
每日學(xué)習(xí)·信息·閱讀
* 閱讀
似乎沒(méi)怎么閱讀刘离。
* 英語(yǔ)流利說(shuō) 懂你英語(yǔ)
改變戰(zhàn)略措施，從最簡(jiǎn)單的開始睹栖。努力刷自己的學(xué)習(xí)效率硫惕。
每日健康·飲食·鍛煉
* 運(yùn)動(dòng)鍛煉
7000步。
* 營(yíng)養(yǎng)飲食
正常飲食適當(dāng)控制在7成飽
* 睡眠冥想
因?yàn)楹⒆拥脑蛲砩纤呤艿搅擞绊懸袄础５捎谒迷缫恍┠粘€是達(dá)到了睡眠的要求。
反思·檢視·隨筆
* 最近一直在反思自己梁只，必須要養(yǎng)成委托的習(xí)慣缚柳。對(duì)于項(xiàng)目，一定要分解成相應(yīng)的行動(dòng)搪锣。否則一些事情就會(huì)繼續(xù)的拖延下去。
* 周末又到了開家庭會(huì)的時(shí)間彩掐，最近的家庭會(huì)一直沒(méi)有能夠堅(jiān)持下來(lái)看來(lái)有些形式要簡(jiǎn)化构舟，現(xiàn)在首先還是要養(yǎng)成每天晚上和孩子講悄悄話的習(xí)慣。
