谷物，你真的了解嗎麻汰？
大家只說谷物是碳水化合物速客，能量高，其實他也含有蛋白質(zhì)五鲫，雖然不是優(yōu)質(zhì)蛋白溺职。維生素B族在谷物中含量很豐富，胚芽中含有維生素E位喂，所以要吃全谷物而不是精細(xì)的米面浪耘，道理在這兒。
【王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班】第5期第19課7組劉倩
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來操漠，“玉大人收津，你說我怎么就攤上這事∽腔铮” “怎么了撞秋？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長嚣鄙。 經(jīng)常有香客問我部服，道長，這世上最難降的妖魔是什么拗慨？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮奉芦，結(jié)果婚禮上赵抢，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己声功，他們只是感情好烦却，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著先巴，像睡著了一般其爵。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上伸蚯，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼引瀑！你這毒婦竟也來了狂芋？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 正文 年R本政府宣布瞳遍，位于F島的核電站闻妓，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏掠械。R本人自食惡果不足惜由缆，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望猾蒂。 院中可真熱鬧均唉，春花似錦、人聲如沸肚菠。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽蚊逢。三九已至层扶，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間烙荷，已是汗流浹背镜会。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 糖類總結(jié)如下： 一糖類的分類如圖 二糖類的消化吸收 糖類的消化要點亩码，水解成單糖季率，主要在小腸上部，進(jìn)入腸粘膜細(xì)胞描沟，再...
- 蔬菜一般營養(yǎng)特點 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)很少飒泻，一般1%~2%鞭光，但鮮豆類4%，干的菌藻類可達(dá)20% 一般不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，AA...
- 植物性食物主要包括谷類、豆類批旺、蔬菜、水果和菌藻類等汹买。植物性食物是人類獲取營養(yǎng)素的主要來源。主要提供能量聊倔、蛋白質(zhì)晦毙、碳...
- 硒 硒的生理功能: 抗氧化:保護(hù)心血管和心肌健康(缺乏導(dǎo)致克山病,死亡率85%);增強(qiáng)免...
- 前言 文章內(nèi)容并不高大上，但總覺得折騰幾天寫點作為總結(jié)也是需要耙蔑，但倘若能幫上有需要的同學(xué)也算是一種意外的收獲见妒。 前...
