自從4年前上教練以來，感覺自己的蛻變是一點點的忱嘹，上教練課的時候接納了自己“Goofy”的能量和狀態(tài)嘱腥，上領(lǐng)導(dǎo)力課程的時候，哭哭笑笑得到了“愛自己”和“鍛煉身體”兩個Action拘悦， 第一個Action感覺花了三年基本上完成了，3年過去的2019年開始繼續(xù)第二個Action. 當(dāng)年在認證關(guān)系教練的時候意識到自己一直都活在在太極的"陽面", 深深的體會了人在低谷加赤身裸體的痛苦,順帶打開了痛苦的閥門,在"陰"面狠狠的探索和體驗了一整個認證的過程, 然后走上了修身,齊家和治國平天下的道路. 這一路來特別感謝自己的勇敢,感謝家人的愛,感謝朋友無條件的愛和包容.
前兩年一直致力于修身主要以愛自己為主,齊家主要以創(chuàng)建和諧健康幸福的家庭關(guān)系和氛圍為主,當(dāng)然還有更真實的面對自己和各種關(guān)系橱脸，去年心底里經(jīng)常發(fā)起的聲音是"我能為這個社會做些什么?", 在給客戶做教練項目時,看見整個行業(yè)陷入困境,感覺只有教練的精神也有乏力, 北京的秋雨天路過過街天橋,發(fā)現(xiàn)花農(nóng)裹著大的垃圾袋躺在地上睡覺,我的內(nèi)心也會問自己,我能為他們做些什么? 我不知道如何描述這種感覺,我把它定義為無處安放的Compassion(同理心)!
今年疫情開始,各種新聞鋪天蓋地,我環(huán)顧四周,發(fā)現(xiàn)我自己,家人已經(jīng)都被妥妥的安置,那個問題又回來了,我能為這社會做點兒什么? 想想自己連一只口罩也捐不了,是痛和無奈的! 感謝葉菁老師2月1號在香巴拉勇士的群里拋出來的積極希望的共創(chuàng)邀請,直覺告訴我這個是我要找的.感謝葉菁老師的信任,打電話一起商量如何做,然后就分頭做起來了, 感恩伙伴們的信任,共創(chuàng)和貢獻,我們一路走到今天.....,成為一個自然的不斷成長的有生命力的生命體.
而我想分享的,是從Compassion出發(fā)的,伴著積極希望的础米，自己的關(guān)于 Compassion 的歷程.有一次，在踐行者培訓(xùn)的過程中添诉，因為小組帶領(lǐng)者多出了一兩個屁桑，我和Lily教練分到了同一個組，剛好我工作坊之前“吼”了兒子栏赴，所以我覺得自己的狀態(tài)不是特別適合做輔導(dǎo)員蘑斧，所以我打算真實的以參與者的角色參與學(xué)習(xí)和體驗。整個過程進展順利须眷，大家都有了新的發(fā)現(xiàn)和收獲竖瘾。她們以為我是那個“收獲”小的那個，而恰恰在那一天花颗，我有了個巨大的新的發(fā)現(xiàn)捕传，我要Compassion自己，當(dāng)Compassion自己的時候扩劝，我的一個行動是照顧好自己的身體庸论，修身回到了“物理”的身體，而更加神奇的事棒呛，給我的生活留了一個巨大的思考題聂示？ 如果Compassion是一個動詞，哪些行為體現(xiàn)Compassion簇秒？
Compassion 1的行為鱼喉，連接和愛護自己的身體，聽身體的宰睡！在后來的日子里蒲凶，我因為受過敏的困擾，開始減少主食和甜食的攝入拆内，身體也慢慢好轉(zhuǎn)旋圆；在參加朋友一起的Abundance的冥想中，連接過自己的喉嚨和心尖麸恍，在感覺喉嚨堵的時候就主動表達灵巧；當(dāng)心尖痛的時候就更溫柔更細致入微的對待自己搀矫；當(dāng)然沒覺察到身體的時候就是睡著了的大多數(shù)時候，我想睡著了也是和身體連接刻肄，是滿足身體休息需要的最直接的方式瓤球。
讓我有了Compassion的第2個行為的是昨天，感覺象潮水慢慢升起敏弃，變得洶涌卦羡，然后又落下慢慢平靜的過程，然后自己像一顆更閃亮的貝殼躺在退潮的沙灘上麦到，被愛和呵護咸这。故事是這樣的检眯，當(dāng)聽到群里三位大廚想帶領(lǐng)我們花兩個小時用一個創(chuàng)新的方法做一道菜虚汛，然后周日的時候可以吃痛垛，我特別開心的報了名，開會的中間我把自己的角色定義為參與者粹淋，中間又出去“吼”過一次兒子吸祟，所以回來也不是特別engage,兩個小時到了，因為有其他事桃移，趕著離開屋匕，我也就下線了，后來群里又說第二天還要一起做菜谴轮，我又報名了炒瘟，但也表達了我的希望和需求（可能不太清楚），非常感謝大廚們的Care第步，但我覺得收到一堆解釋疮装，包括對于方法的更多理解，還有聽說過了兩個小時選擇留下的還是覺得菜不錯的粘都，我當(dāng)時是很憤怒的廓推，感覺大家在享受的自然的沖浪，而我好像是浪里的一顆石子翩隧，不僅沒有被聽到還格格不入樊展，當(dāng)時就憤然退群了。就像一個負氣離家出走的小孩堆生。（我小時候也干過這樣的事）专缠。然后出門轉(zhuǎn)了會，覺得需要找人教練一下淑仆，就找到了巖姐涝婉， Process的過程從胸口的一團氣，到肚子里的一團重和顏色深的氣蔗怠，然后看到慈悲墩弯，感恩和真實吩跋，對自己的慈悲，對三位大廚的感恩渔工，感恩所有人的真實锌钮，慢慢的肚子里的氣也和外面藍天白云下的空氣連接起來，也看到了高效對自己的重要引矩，也意識到如何通過“在前面領(lǐng)導(dǎo)”的方式能為自己的需要工作和創(chuàng)造同時服務(wù)他人梁丘，也相信這是可以實現(xiàn)的，這樣就有了Compassion的第二個行為旺韭。慢慢平靜下來兰吟，覺得自己潮漲潮落消耗了很多能量有點兒累，下午的時候又連接了一下自己的興趣茂翔，也體會了一下場域里關(guān)于這場討論的熱情，我決定不參與討論了履腋，等到周日的時候直接吃珊燎，也相信這些愛做飯，享受創(chuàng)造過程遵湖，追求極致美的大廚們一定能做出好菜悔政。感謝Helen海一樣安靜的包容，感謝巖姐的教練延旧，感謝葉菁老師晚上還念念不忘的連接和Care谋国，讓我看見創(chuàng)建真實關(guān)系的勇氣，主動和負責(zé)迁沫，感恩我們共同Hold的Leader Grow Leader的棍子芦瘾！
今天收到的Compassion3來自Delia，本來我向她請教一個課程的名字集畅，因為她是我認識的人里面Marketing最牛的近弟，然后聽到她分享的比我更忙碌更細致的日常，感覺如果我是一個縣令家的管家挺智，她就是大內(nèi)總管祷愉。她告訴我她每天5點起床，在家人醒來之前把自己要做的事情都做完赦颇，因為家人起床二鳄，她就是大內(nèi)總管，就被各種揪著媒怯，我想起自己最近”吼“兒子的原因订讼，是因為自己一堆事盼望高效的完成，還有”媽媽“的工作被拉扯沪摄，整個人是被分著躯嫉，很難Be present 的去做事纱烘，而精力管理說，要根據(jù)自己的情況創(chuàng)造適合自己的專注的心流時刻祈餐，完成自己的工作擂啥。所以，我想到了Compassion3帆阳， 是創(chuàng)造地利用時間哺壶，優(yōu)先完成自己的事，滿足自己的需求蜒谤，再去服務(wù)他人山宾。就像自己還餓著，怎么給愉悅地給人做菜和上菜呢鳍徽？相信創(chuàng)造性的利用時間资锰，優(yōu)先滿足自己的需求，可以高效健康的完成多種工作阶祭！
感恩劉穎姐姐的先生送了一本52周的臺歷绷杜，原來圖片上的每一個人都是同時在兩個工作領(lǐng)域無比優(yōu)秀，都是創(chuàng)造有意義的工作的故事的列子濒募，這么有心的禮物鞭盟。感恩劉穎姐姐和Sally妹妹在共創(chuàng)的工作中一直的承托和點亮，每次都給定心丸瑰剃！感恩家人一如既往的無條件的愛齿诉，我雖然已經(jīng)很努力的愛自己，但依然比不上你們愛我晌姚！感恩嵐粤剧，20多年讓我相信有種友情是可以托付一切！感恩鳳凰的親人舀凛，永遠敞開的懷抱和不分青紅皂白的支持俊扳，感恩積極希望支持群的伙伴創(chuàng)造的空間，支持彼此踐行中活出積極希望的樣子猛遍！感恩積極希望馋记，讓我更加相信自然神奇的力量！Compassion第四條 相信宇宙的庇護懊烤，隨時回到感恩梯醒，感恩傷痛，因為它讓我更深刻的感同身受腌紧！
Trust the work work,enjoy connecting? and co-creating actively!
2
