時間真是太快了羹奉，沒想到教練課程已經(jīng)過半震鹉，我不止一次感嘆姚垃，希望時間能夠慢一點输拇，好舍不得這段時光過去。
這2個月的時間里道逗，我?guī)缀趺總€工作日的晚上都泡在教練場域拇舀，每周一变抽、周三奔缠、周四的晚上掠抬，和如來佛組的小伙伴們一起練習。周二校哎、周五晚上是公開活動两波。
有一種感覺上時間超級快，但是回憶起來卻覺得非常充實的感覺闷哆，當然收獲也很多雨女。
學習教練給我?guī)淼母淖?/b>
1.增加了信心
剛開始學習教練的前兩周，我超級緊張阳准，每次小組練習，整個過程臉都是紅的馏臭，雖然內(nèi)心很興奮野蝇，但同時非常忐忑不安，但是漸漸的熟悉之后括儒，我的自信心漸漸增加绕沈，內(nèi)心也開始變平靜。
每當白天工作覺得壓力很大帮寻，有的時候甚至心情不好乍狐，然后晚上投入到教練的氛圍中，就覺得很放松固逗。
每次公開活動浅蚪，我剛開始露臉都不敢藕帜，講話也是結(jié)結(jié)巴巴，我意識到自己的問題惜傲，慢慢調(diào)整自己洽故，挑戰(zhàn)自己，雖然現(xiàn)在還有非常大的提升空間盗誊，但是比開始好多了时甚。
我們每周學習一個新的模塊，好多次都是剛開始感覺很陌生哈踱，使用起來很僵硬荒适，不知道怎么運用，有的時候只是一句話开镣，但是可能運用起來可能千變?nèi)f化刀诬。比如說第一周我就聽說了“教練是一面鏡子”這句話，之后每周我感覺更理解一點哑子，但是直到最近學習借由挑戰(zhàn)引發(fā)客戶覺察舅列，我才真正深刻的理解這句話。
這種不斷刻意練習卧蜓，對知識從陌生到熟練帐要，到運用自如的學習經(jīng)歷，給我很大的信心弥奸，更堅定了信念榨惠，凡事可以準備，任何技能都可以習得盛霎，剛開始可能學不好赠橙，但是持續(xù)精進就會越來越好。這讓我遇到任何困難都不害怕愤炸，堅信都是有解決辦法的期揪。
2.提升了聆聽他人的能力
之前我和他人溝通的時候，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況规个，別人和我講話凤薛，我腦中可能還在想其他的事情，然后就出現(xiàn)應激反應回復他人诞仓。
有的時候會給人一種牛頭不對馬嘴的感覺缤苫，有的時候?qū)Ψ娇赡茉谥v一件傷心的事情，我的回應會讓人覺得我并不關(guān)心對方墅拭，有的時候注意力被對方說的其中個不重要的分支吸引活玲，會給人一種我的思維太跳的感覺，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)原來我根本沒有認真聆聽到對方，更別說感同身受了舒憾。
學習教練的這幾個月镀钓，我們不斷練習聆聽，開始的時候刻意練習FO珍剑、3F掸宛、SCQA，漸漸地招拙，我感覺自己更能聽到身邊人的話唧瘾。
當老板跟我說一件事情的時候，我內(nèi)心會想别凤，他的意圖是什么饰序？然后可以更好的回應他。對身邊的家人也是规哪，因為教練的學習求豫，我學會了去感受對方的感受，去有意識的好奇對方诉稍，對方可能感覺到自己被聽到了蝠嘉，也愿意更敞開，經(jīng)常會有很深入內(nèi)心的溝通杯巨，所以蚤告，我感覺和家人的關(guān)系也變得更好了。
3.讓我更加了解自己
我非常享受每次做客戶的體驗 服爷，只要準備一個我想解決的問題杜恰，然后沉浸在教練的過程中，幾乎每次教練完仍源，我的問題都能向前推進心褐，我也能收獲滿滿的動力。這2個月做客戶的過程笼踩，讓我越來越了解自己逗爹，也知道自己想要的是什么。
同時嚎于，我也收獲了很多自我形象：
有身上是百寶袋的劍客掘而，遇到困難，能從袋中拿出寶物戰(zhàn)勝困難匾旭，收獲經(jīng)驗后，又收獲新的寶物放到百寶袋
有智慧的老者圃郊，面對挑戰(zhàn)毫不畏懼价涝，淡定從容
有攀登一座山，又一座山持舆，向著一個又一個目標前進的修行者
……
這些形象每次在我遇到類似困難的時候色瘩，都能帶給我力量伪窖，我會對自己說，我是一個能堅持的人居兆，我要做自己人生的掌控者……
4.幫我快速從情緒中走出來
因為我的工作競爭比較大覆山，不確定的地方很多，所以我經(jīng)常會出現(xiàn)心情糟糕的時刻泥栖，有的時候一天就都會出現(xiàn)好幾次情緒波動簇宽，有的時候出現(xiàn)特別糟心的事情，會讓我好幾天心情都不好吧享。
但是學習教練之后魏割，只要心情不好，我就將教練課程中學習的魔方工具钢颂，SCAQ框架自己走一遍寫下來钞它，心情差不多就能快速恢復平靜。如果是非常大的情緒殊鞭，在教練練習的時候做客戶講出來遭垛，也能很快處理掉。
所以操灿，現(xiàn)在我現(xiàn)在幾乎沒有持續(xù)很長時間的情緒問題锯仪，這讓我工作效率更高，生活更也愉快牲尺，很多次晚上教練小組練習完卵酪，我都處于興奮狀態(tài)，哈哈
5.收獲了一群一起成長的小伙伴?
大學畢業(yè)這些年谤碳，認識的朋友都是工作中認識的溃卡，感覺已經(jīng)很久沒有認識到，像教練小伙伴這樣純粹的友誼了蜒简，大家都充滿了愛瘸羡，非常熱心，非常利他搓茬。
有全身寶物的小麥犹赖、陪伴我最久的很有教練天賦的Gloria，充滿愛感受他人能力超強的小團卷仑，積極主動的田一峻村，溫暖有愛的小可，溫柔可愛的乖乖魚锡凝，樂于助人的未央粘昨，感覺一見如故的黛黛，極致利他幾乎每次記錄公開demo逐字稿的云玲，非常認真的長卿张肾，執(zhí)行力超強的貓貓……（排名不分先后哈）
和這樣一群小伙伴一起學習成長芭析，真是一件非常幸福的事情。
非常感謝永澄老師和個人成長教練項目組吞瞪，提供一個這樣有愛的平臺馁启。
教練對我來說，也是一輩子要去做的事情芍秆。
