番茄工作法的基本原則就是工作25分鐘休息5分鐘公黑，這樣的30分鐘叫做一個(gè)番茄鐘邑商，當(dāng)連續(xù)完成三到四個(gè)番茄鐘時(shí)給自己來一個(gè)長時(shí)間的休息。
不用番茄工作法時(shí)我們的狀態(tài)是怎樣的呢凡蚜？可能會(huì)毫無顧忌的把時(shí)間都揮灑了人断，一不注意就連續(xù)工作兩個(gè)小時(shí)，當(dāng)感到疲憊的時(shí)候才開始休息朝蜘，這時(shí)休息是已經(jīng)有點(diǎn)晚了恶迈。就像感到口渴才喝水，身體早已處于缺水狀態(tài)了谱醇。
使用番茄工作法會(huì)幫我減輕顧慮暇仲，提升時(shí)間和注意力，喚醒激勵(lì)和持久激勵(lì)副渴，鞏固打成目標(biāo)的決心奈附。
這個(gè)工作法上手很快，所以我也有放到工作中使用煮剧，雖然沒有完全落實(shí)但確實(shí)只要一用番茄工作法工作效率立馬就會(huì)提高斥滤。推薦給大家，今后繼續(xù)努力勉盅。
