輕斷食第三天

早上起來涕侈，采用哥本哈根減肥法開始第三天了沪停，今天早上的體重是80.4，比左右少了2斤，比兩天前少了4斤木张，除了控制飲食众辨，最主要的是運動了！昨天天氣悶熱舷礼，打了兩個小時的網(wǎng)球鹃彻，人有種虛脫的感覺，但是饑餓感沒有那么強烈妻献，就想喝點甜的浮声，但是還是忍住了！第三天開始了旋奢，堅持，今天的運動會減少些然痊，可以的話做點輕力量的練習(xí)至朗！

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最后編輯于：2017.12.08 00:46:06

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