? ? ? 十月是看紅葉的季節(jié)淀歇，周末奔走在路上原本也是為了積蓄能量线婚。
? ? ? 這一周的早起聽課，收獲滿滿蜒灰。但也因?yàn)閷?shí)踐力度不夠弦蹂，自己感覺還沒有給生活帶來飛躍的變化。我想除非是之前的自己真是糟糕透了强窖，不然聽課學(xué)習(xí)幾天是不會出完翻天覆地的改變的凸椿。而真實(shí)的情況是我們都在不斷改善的路上，這才是最令人欣喜的結(jié)果翅溺。
? ? ? ? 對于時(shí)間管理脑漫，這一周因?yàn)楸绕綍r(shí)早起一個(gè)小時(shí)髓抑，所以自然感覺早上出門再也不是雞飛狗跳了！因?yàn)樵缙鹩判遥缢牧?xí)慣重新被喚醒吨拍，因?yàn)樵缙穑缢脖惶嵘蠁⒊掏恕Ｄ俏易约旱臅r(shí)間效率提高點(diǎn)都在哪些方面呢羹饰？我大概總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
1. 穿戴節(jié)省20分鐘。頭天晚上就把第二天的衣服準(zhǔn)備好跛璧，第二天一早直接穿上出門严里。這對于一個(gè)糾結(jié)癥患者來說特別有效。免除了不停穿搭脫換的易怒程序追城，連心情也變得明朗了刹碾！
2. 批改作業(yè)節(jié)省30分鐘。之前因?yàn)閮?nèi)心是比較排斥這件事情座柱，所以總是懷著不快的心情去做迷帜。我總感覺這件事情非常枯燥乏味色洞，沒有意思戏锹，所以心不甘情不愿地拖拉著做。一邊做還一遍聽點(diǎn)音樂或者有聲書火诸，這樣的結(jié)果是锦针，時(shí)間消耗得特別厲害。聽了Grace關(guān)于戰(zhàn)勝拖延癥的那一課分享置蜀，我也用了一些方法來自我鼓勵(lì)奈搜，果然效果神奇。
3.打掃房間節(jié)省一小時(shí)盯荤。因?yàn)樽约涸诓粩嗟貙?shí)踐斷舍離馋吗，所以物品也在變少。很多收納達(dá)人都有講過收納的最高境界就是不收納秋秤。雖然現(xiàn)在自己還達(dá)不到這種狀態(tài)宏粤，但是因?yàn)榻佑|了一些收納方法和理念，養(yǎng)成了物歸原地的小習(xí)慣灼卢。所以現(xiàn)在收拾房間變得輕松多了绍哎！
4. 午睡節(jié)省20分鐘。賴床跟早中晚沒有關(guān)系鞋真，對于一些人群蛇摸，只要貼著床鋪就自然賴床。而我恰好是這個(gè)人群的一員灿巧。以前赶袄，每次午睡都在一個(gè)小時(shí)揽涮。醒了之后還會躺個(gè)十來分鐘，這樣一算還是挺消耗時(shí)間的《龇危現(xiàn)在我把午睡時(shí)間壓縮成40分鐘蒋困，給自己10分鐘緩沖。不僅提高了午睡質(zhì)量也沒有很痛苦敬辣。
5. 洗澡節(jié)省五分鐘雪标。很久以前，有一個(gè)關(guān)于洗澡和洗頭的調(diào)查問卷溉跃。大概就是關(guān)于先洗澡還是先洗頭村刨，或者只洗澡不洗頭的問題。聽上去挺無厘頭的撰茎，甚至感覺誰會無聊到去回答這些問題呀嵌牺！哈哈！剛好龄糊，我真的就是那個(gè)無聊的無厘頭逆粹。沒認(rèn)真想這個(gè)問題之前，我根本不會在意洗澡還要卡時(shí)間炫惩。這人生也過得太悲催了點(diǎn)吧僻弹！可是現(xiàn)在實(shí)踐起來，簡直感覺太棒啦他嚷！那我的順序是什么樣的呢蹋绽？
首先，從頭到腳打濕
然后筋蓖，抹上沐浴露卸耘，注意摸完以后就不管了
接著，抹上洗發(fā)水扭勉，開始洗頭。我是齊肩短發(fā)苛聘，洗頭壓力相對較小涂炎。因?yàn)槊刻旎蛘吒籼煜搭^，頭發(fā)不算臟设哗，一般洗兩遍就可以了唱捣！沖洗干凈之后抹上護(hù)發(fā)素。
最后网梢，從頭到看一陣沖水就大功告成了震缭！
6.睡前節(jié)省20分鐘。這一點(diǎn)現(xiàn)在還做得不是很好战虏。以前睡前都要聽一聽音頻拣宰，在聲音中入睡党涕。但是現(xiàn)在在嘗試把手機(jī)隔離在臥室以外，睡前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品巡社。關(guān)于電子設(shè)備影響入睡的觀點(diǎn)是有科學(xué)依據(jù)的膛堤，只是我自己還做得不是很好。
7.查閱網(wǎng)絡(luò)信息節(jié)約一小時(shí)晌该。這個(gè)時(shí)間長度真的有把我嚇到肥荔。以前，從來沒覺得自己無意識地刷手機(jī)會消耗這么多時(shí)間朝群。以前的做法是燕耿，早上起床刷一遍微博微信淘寶等，至少耗時(shí)半小時(shí)姜胖。到達(dá)辦公室誉帅，在開始工作前又不自覺得刷一遍同樣的幾個(gè)應(yīng)用。午睡前一遍谭期，放學(xué)路上一遍堵第，睡覺前再來一遍。天啦隧出！我真的沒有意識到手機(jī)原來是時(shí)間的黑洞踏志！現(xiàn)在，我也聽了建議胀瞪。每天只在固定時(shí)間看信息针余，一天兩次。其他時(shí)間凄诞，我都是關(guān)閉wifi信號圆雁，避免自己聽到信息聲又忍不住去看。
8. 完成作業(yè)節(jié)省20分鐘帆谍。前幾次的作業(yè)我都是晚上才來完成伪朽。早上聽完課，寫下筆記汛蝙，然后擱置一天烈涮。到了晚上該做作業(yè)的時(shí)候，重新翻看筆記窖剑，有時(shí)還得重新聽一下音頻。這樣做下來西土，基本要一個(gè)小時(shí)才能完成⊙冉ⅲ現(xiàn)在我早上聽完課，在上班的路上就開始思考作業(yè)。有了點(diǎn)子和想法之后跳昼，就及時(shí)地把關(guān)鍵詞記錄在標(biāo)簽上般甲。特別是思維導(dǎo)圖的制作，因?yàn)樽约褐安惶煜ぢ郏宰罱诩訌?qiáng)聯(lián)系欣除。上班期間有空閑就拿出思維導(dǎo)圖來。晚上回家以后只需要把白天的零散信息匯總就好了挪略！
9.看電視節(jié)約30分鐘历帚。我還是比較愛看電視的，有時(shí)候追劇到忘乎所以「苡椋現(xiàn)在給自己定了一個(gè)電視時(shí)間表挽牢，直接在電視上設(shè)置，一到時(shí)間自動(dòng)關(guān)機(jī)摊求。是不是很機(jī)智扒莅巍！嘻嘻室叉！
10.吃飯時(shí)間節(jié)省20分鐘睹栖。以前，我很喜歡在茶幾上吃飯茧痕，因?yàn)榭梢赃叧赃吙措娨曇袄础５沁@樣做的結(jié)果就是每頓飯吃下來都要花一個(gè)多小時(shí)。現(xiàn)在我把茶幾的位置挪動(dòng)了一下踪旷，而且拜托家人監(jiān)督我要在餐桌上吃飯÷眨現(xiàn)在吃飯一般都能在半小時(shí)內(nèi)搞定！
傲钜啊舀患！這么算下來，感覺我的一天真的長了好多气破！這樣的一天算不算開了掛呢聊浅！
