精神內(nèi)耗

今天終于明白了自己最近頹廢的原因

嚴重精神內(nèi)耗

簡單說就是內(nèi)心總是有兩個小人在打架

內(nèi)在沖突

心累

對別人說的話瞒斩，甚至表情都會很敏感

越來越?jīng)]自信

對自己要求卻越來越苛刻

表達能力和意愿不強

又很難改變加強

懼怕沖突

內(nèi)在精緒和的重利益互相沖突

讓我很疲憊

很累

感覺抑郁了

做什么都提不起精神

怎么改變這樣的現(xiàn)狀涨冀？

很痛苦...

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