今日功課
1,不因自己不可控的因素而影響自己的情緒号醉，更不要生氣椎工，回向自己年輕態(tài)。
2,起心動(dòng)念很重要，幫助他人專注救氯、節(jié)約時(shí)間，回向自己精力充沛柠贤。
3,戒掉拖延癥进栽，就要幫助他人戒掉拖延癥，回向自己平绩，欣賞自己圈匆，更加自信。
今日感悟
? ? ? 帶著覺知練習(xí)瑜伽捏雌，停止死亡首先停止衰老跃赚，使自己定格在二十六歲年齡，全力練習(xí)性湿，努力保持青春態(tài)纬傲，回向自己甘十氣息，健康身體肤频，好增加幫助別人的條件叹括，深信因果，種下健康種子宵荒，收獲健康結(jié)果汁雷。
? ? ? 自律反思，過(guò)量飲酒骇扇，帶來(lái)負(fù)面后果摔竿，然屢禁不止，一錯(cuò)再錯(cuò)少孝，實(shí)不可恕继低。如何改變感性與理性關(guān)系，用理性來(lái)束縛感性稍走？這是我當(dāng)前修行的坎!過(guò)度飲酒是過(guò)去種下貪念種子袁翁，貪酒柴底，貪情，貪欲粱胜。如今要去幫助酗酒的朋友柄驻，堅(jiān)持不勸，不貪酒焙压，不以酒杯論英雄鸿脓。一周內(nèi)限酒（一缸封頂），采取總量控制涯曲，一個(gè)月內(nèi)戒白酒野哭，忌參酒。必須做到幻件。
? ? ? 親子方面拨黔。天氣轉(zhuǎn)熱要多帶孩子接觸大自然，感受陽(yáng)光绰沥，雨露篱蝇，花草，……徽曲。要給孩子立規(guī)矩零截，養(yǎng)成好習(xí)慣。
? ? 啟用番茄鐘來(lái)訓(xùn)練自己的做事轉(zhuǎn)主席疟位，全力以赴瞻润，享受高效，快速甜刻，過(guò)程绍撞。感謝老師提供工具，隨喜自己全力投入得院。
欣賞自己傻铣，每日精進(jìn)，智慧增加祥绞。
再造堂主馮延紅書于24日晚間
