其實(shí)想記錄健身有陣子了，但是因?yàn)闆]有時(shí)間（lan）所以遲遲沒有下手，不是說自己健身多好身材多完美（其實(shí)也還可哈哈）之剧，就記給自己看郭卫，通過文字來記錄成長、記下自己的經(jīng)驗(yàn)值背稼，經(jīng)驗(yàn)這玩意兒吧不是對所有人都適用的贰军，自己好用不代表其他人也吃這套，但保不齊總會給幾個(gè)人以啟發(fā)呢蟹肘，那就當(dāng)順手做好事兒了词疼。
應(yīng)該是18年11月起正兒八經(jīng)開始健身，到現(xiàn)在2年1個(gè)月帘腹，降重啥的沒太在意贰盗，但線條是出來了，不夸張的說前凸后翹阳欲，畢竟是奔著介于比基尼和格斗運(yùn)動員之間的身材去的舵盈、兼具性感和力量，這叫啥球化、健體秽晚？夠不著夠不著，反正自己喜歡就成筒愚。
這篇算是自己的序言赴蝇，偶爾會有一些健身的小心得和小想法，不管是力量還是格斗都有些自己的套路了巢掺，會記錄上來——還是上邊兒說的句伶，其他人看不看無所謂，我自己看著爽就行陆淀。
今天沒有健身房打卡（本周力量四練了）考余，準(zhǔn)備明天去有氧，回頭咱再接著編倔约。
