我其實(shí)很少看書威恼，那種一次看很多內(nèi)容，并且持續(xù)閱讀的狀態(tài)所踊。
我常常拿起書删铃，讀幾頁，或者讀幾行攒射，看到特別有感覺的地方就會停下來發(fā)呆醋旦，這一發(fā)呆，常常就把書放下了会放。
過程是這樣的：先是仔細(xì)品讀饲齐、思考，然后朗讀它咧最、體會它捂人，情不自禁的進(jìn)行聯(lián)想，想到自己的相關(guān)經(jīng)歷矢沿、經(jīng)驗(yàn)滥搭、感受，還有身邊其他人的相關(guān)狀況等等咨察，去依照著思考和體會论熙。
有時存疑，有時深深的認(rèn)同摄狱，有時大呼快哉妙哉脓诡，然后自己就嘚瑟著去干別的了……
有時遇到特別有感覺的句子或段落，我會抄寫在便簽紙上媒役，貼上墻祝谚，讓自己時時能溫習(xí)，時時提醒自己精進(jìn)和踐行酣衷。
我曾經(jīng)對自己這樣看書有評判交惯，家里好多書都是看了個開頭，劃線標(biāo)注筆記豐富又美觀，但是開了個頭就席爽，就沒有下文了意荤。我希望自己也像別人那樣一本書一本書的看完，結(jié)果我做不到只锻。
越評判自己玖像，其實(shí)內(nèi)心會越抗拒，當(dāng)我接納自己現(xiàn)階段就是這樣的閱讀方式后齐饮，反而聽到了好多老師會從其他角度肯定這樣的閱讀方式捐寥。不論如何祖驱，只要我常讀握恳，從中獲益，就會越來越享受噠捺僻！
這個冗長的開頭就珠，是在為不愛讀書的自己開脫么，哈哈匿辩！
受二美老師的“微行動”啟發(fā)铲球，來個微感想吧挺庞！
那天在公司加班，隨手拿起同事的一本書稼病，隨手翻到一頁选侨，就喜歡了，那是一行禪師的《活在此時此刻》然走。
前文講幾個孩童喝蘋果汁援制，有個叫“清水”的孩子不喜歡渾濁的果汁，沒喝就去玩了芍瑞。后來玩的太渴晨仑，忍不住回來喝果汁，卻意外的發(fā)現(xiàn)果汁變清澈了，并且很美味洪己，他懷疑這杯果汁不是之前那杯渾濁不好看的妥凳。
“就是先前那一杯，它靜靜的‘坐’了一會答捕，現(xiàn)在又清澈又美味了猾封。”
“同樣的噪珊，如果我們也靜坐一會兒晌缘，也能變得頭腦清晰。這種清晰讓我們恢復(fù)精神痢站，并給與我們力量和平靜磷箕。當(dāng)我們感覺恢復(fù)了精神時，周圍的一切也將變得清新阵难≡兰希”
在生活中，在每個當(dāng)下呜叫，在每個細(xì)微之處覺知和正念空繁，是一行禪師修煉的方法之一。由蘋果汁經(jīng)過時間的沉淀變得清澈朱庆，類比我們的頭腦和心智盛泡，自然又巧妙，特別形象娱颊。
我們的頭腦通常是繁忙的傲诵，各種念頭紛飛，混沌不明箱硕，當(dāng)我們通過靜心拴竹、靜坐、冥想等剧罩，讓自己安靜下來栓拜，頭腦中的一些雜音會自然消散，有些思緒和念頭會被我們看清楚惠昔，逐漸沉淀落定幕与，留下清透澄明的內(nèi)在空間。
我延伸一下舰罚，很多其他的情況也是如此纽门，比如：情緒翻騰起來的時候，我們常常是無知無明的营罢，那時候處理問題或做決定赏陵，常常有不夠周全的地方饼齿，如果也像蘋果汁一樣沉淀和靜坐，讓情緒有個空間被觀察蝙搔，被覺知缕溉，被探索，我們一定會對自己和事情了解的更加透徹吃型，從而做出更智慧的處理方式证鸥。
再延伸一下，我們每時每刻都可以學(xué)習(xí)蘋果汁勤晚，帶著一個“清透自我”的目的枉层，在時時刻刻中去沉淀。
感謝讀書這件事赐写，讓我們隨時與古老的靈魂鸟蜡、睿智的靈魂、有趣的靈魂深度相遇挺邀，從而擴(kuò)充和完整自己揉忘。
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