今日推書：《刻意練習(xí)》 [美] 安德斯·艾利克森 / 羅伯特·普爾 **
這本書向我們闡述了一個(gè)強(qiáng)化技能的通用方法：刻意練習(xí)**穴店。
雖然本文題目起的有點(diǎn)像猥瑣老爺爺，但我們還是要言歸正傳迹鹅，嚴(yán)肅的談一談，怎么運(yùn)用這個(gè)方法斜棚。
一、情境中練習(xí)
看到情景二字弟蚀，“沉浸式學(xué)習(xí)”這個(gè)概念躍然紙上。
沉浸式學(xué)習(xí)（ImmersiveLearning）：是指通過(guò)虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)為學(xué)習(xí)者提供一個(gè)接近真實(shí)的學(xué)習(xí)環(huán)境酗失，借助虛擬學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)者通過(guò)高度參互動(dòng)规肴、演練而提升技能夜畴。
顯然，這種方式相比于真的要為某件事而去換個(gè)環(huán)境容易得多贪绘。然而，身為社會(huì)底層央碟，沒(méi)有物質(zhì)資源的我們，怎么艱苦奮斗呢亿虽？（請(qǐng)容我先在這里抹把眼淚）那就請(qǐng)腦洞大開(kāi)，盡情想象好了洛勉。不瞞您說(shuō)，這招兒我經(jīng)常用坯认，只有想不到翻擒，沒(méi)有做不到牛哺。
舉個(gè)例子吧，身為醫(yī)學(xué)小白的我引润，怎樣才能一個(gè)人完成問(wèn)診巩趁、體格檢查等一系列需要與病人接觸的練習(xí)呢淳附？首先，知識(shí)準(zhǔn)備奴曙，基礎(chǔ)知識(shí)是必備啊别凹，不然放哪都白搭洽糟；然后炉菲，衣冠整潔坤溃，態(tài)度端正拍霜，白大褂薪介、聽(tīng)診器、手套汁政、帽子道偷、口罩、筆试疙、本，一應(yīng)俱全祝旷；然后最重要的一步了，想像出一個(gè)病人怀跛，鄭重其事的介紹自己距贷，然后從性別開(kāi)始臆造出一個(gè)情況史上無(wú)敵麻煩的病人吻谋，主訴，現(xiàn)病史漓拾，既往史......在這中間不斷給自己“下套”阁最，再不斷想出解決的辦法骇两，不斷應(yīng)用書本上的知識(shí)，從各個(gè)角度打倒自己低千，再頑強(qiáng)的站起來(lái)......（感覺(jué)我是一個(gè)受虐狂配阵，笑著哭）示血，這樣棋傍，待你練習(xí)完一個(gè)病例难审，你就會(huì)感覺(jué)全天下都是你的了（看好你）瘫拣，如果要是有一個(gè)和你一樣腦洞大開(kāi)的同伴和你一起練習(xí)告喊，天啊，鬼知道我們醫(yī)學(xué)生會(huì)做出什么來(lái)葱绒。好好好，回歸正題地淀。
同樣的，這個(gè)方法可以應(yīng)用在其他領(lǐng)域帮毁，這有點(diǎn)像新東方講師備課的逐字文实苞，字字推敲烈疚，反復(fù)演練黔牵，而后才得以成功爷肝。不過(guò)猾浦，話說(shuō)回來(lái)灯抛，這到頭來(lái)還是要用到現(xiàn)實(shí)中去的金赦，想想看对嚼，費(fèi)這么大勁夹抗，無(wú)處施展纵竖，除非你很享受這種想象練習(xí)，要不把這勁兒用在別處靡砌，定能有一番成就已脓。
二乏奥、走出舒適區(qū)
這意味著你要打破現(xiàn)有平衡，在新的高度上重新建立新的平衡邓了，不斷打破恨诱，不斷重建骗炉，動(dòng)次，打次句葵，動(dòng)次......嗯哼厕鹃！一定要把握好節(jié)奏乍丈，張弛有度。既別穩(wěn)坐一把交椅轻专，踢不動(dòng)忆矛，打不走，也別突突突突不停折騰自己催训。在可以很好地維持現(xiàn)有平衡并做好一定積累后，再尋找突破點(diǎn)漫拭，更上一層樓亚兄。否則采驻，打破平衡的人是你，回不到從前挑宠，看不到前路的也是你......
三菲盾、保持動(dòng)力
過(guò)分強(qiáng)調(diào)意志力的事情都很難成功各淀，保持動(dòng)力才是關(guān)鍵。
怎么才能不拋棄碎浇、不放棄临谱、能量滿滿奴璃、動(dòng)力十足呢？
幾句喬大式雞湯文送給你們：
- 即使走的慢一些苟穆，甚至原地踏步，也忘記抬起腿雳旅，邁開(kāi)步跟磨。
- 若人生是苦澀攒盈，望你有蜜糖一顆抵拘，不僅可在奔向彼岸的路上時(shí)常甜蜜自己型豁，也可分予他人僵蛛，共同快樂(lè)迎变。
猥瑣老爺爺?shù)墓适碌竭@兒就講完了沿侈，大姑娘愤兵，小伙子們，來(lái)吃糖了~
