各位同學(xué)晚上好
接下來(lái)的5天內(nèi)案狠，每天都會(huì)有一名學(xué)員為大家做分享棋返。今天我分享的主題是信心是不斷培養(yǎng)出來(lái)的味廊。為什么選擇這個(gè)為主題呢蒸甜？坦白講，我是一個(gè)缺乏自信并自我否定的人余佛，但是通過(guò)一些線上學(xué)習(xí)以及身邊一些優(yōu)秀的人的開(kāi)導(dǎo)柠新，我發(fā)現(xiàn)信心是不斷培養(yǎng)的。我們總是把大部分時(shí)間花在自我否定上辉巡，而不是付諸于行動(dòng)恨憎，專(zhuān)心去做，別逃避困難郊楣，在不斷完善的過(guò)程中憔恳，你的水平自然有提高，當(dāng)你完成一件不確定的事時(shí)净蚤，自然充滿(mǎn)成就感钥组，所以你會(huì)越來(lái)越有信心，信心就這樣被培養(yǎng)出來(lái)了今瀑。
今晚程梦，我將通過(guò)以下兩方面來(lái)展開(kāi)我的分享点把。
我的收獲
第一點(diǎn)是四度學(xué)習(xí)計(jì)劃，即要有長(zhǎng)度 時(shí)限屿附，密度郎逃，學(xué)習(xí)幾次，寬度拿撩，一次背多久衣厘，深度，可量化压恒，適當(dāng)數(shù)量，別造成負(fù)反饋错邦，拖延等負(fù)面情緒探赫。同時(shí)呢，要注重目標(biāo)的deadline撬呢。不要太早伦吠，那樣實(shí)現(xiàn)不了，也不要太晚魂拦。設(shè)置為踮起腳尖努力去就能觸碰到的毛仪。
實(shí)現(xiàn)一階段的小目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)芯勘；拖延癥嚴(yán)重箱靴，懲罰，懲罰到肉疼荷愕。
第二點(diǎn)掌控時(shí)間衡怀，如果你有很多任務(wù)，固定時(shí)間做固定的事安疗。做計(jì)劃要?jiǎng)倓偤门籽睿钚】尚行杂?jì)劃，別一次性做太多荐类，第一給自己增加不必要的煩惱怖现，如果計(jì)劃臨時(shí)有變，不要特難受玉罐，留有計(jì)劃有變的替換政策屈嗤。制定planB。利用好碎片化時(shí)間厌小，準(zhǔn)備好相應(yīng)的學(xué)習(xí)材料恢共。比如說(shuō)，等車(chē)等人璧亚，一些可以放空的碎片時(shí)間利用起來(lái)讨韭，比如書(shū)脂信，英語(yǔ)打卡啊，喜馬拉雅聽(tīng)書(shū)啊都可以透硝。身體和心靈總得有一個(gè)在路上狰闪。對(duì)于黃金時(shí)間，就是你可以處于一個(gè)安靜的環(huán)境下濒生，集中精力做一件事的時(shí)間埋泵。這時(shí)候問(wèn)題來(lái)了，有的人會(huì)說(shuō)罪治，黃金時(shí)間內(nèi)丽声，我只要一拿起手機(jī)就放不下了，我之前的一個(gè)小技巧啊觉义，分享給給大家雁社，我會(huì)卸掉抖音，將手機(jī)關(guān)機(jī)晒骇，或在另一個(gè)房間霉撵。當(dāng)你在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)之后，拿起手機(jī)看有無(wú)必須回復(fù)的消息或者做一些令你放松的事情洪囤，短時(shí)間放松徒坡。前提是設(shè)置好鬧鈴，提醒自己及時(shí)回到工作狀態(tài)瘤缩，這和我們?cè)趯W(xué)校上課很像喇完，只不過(guò)是上高中那會(huì)兒，我們被約束款咖，被老師監(jiān)督何暮，花費(fèi)在課外的時(shí)間很少，但是短短的幾分鐘休息確實(shí)可以勞逸結(jié)合铐殃，而不是焦慮的一直刷手機(jī)海洼，一直拖延。所以富腊，我們要自己管理好自己坏逢。
第三點(diǎn)：資源整合
說(shuō)到這兒，我想起來(lái)我們實(shí)驗(yàn)室一師兄把優(yōu)盤(pán)整理得特別好赘被，他會(huì)第一時(shí)間內(nèi)找到想找的資料是整。而我呢，總是要花費(fèi)時(shí)間在找實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)上民假，因?yàn)楫?dāng)時(shí)保存就沒(méi)有做好命名浮入。聽(tīng)完奧利老師的課之后，我覺(jué)得我們有必要把手里的資源分類(lèi)整理羊异，按照適合的方法事秀，找出一點(diǎn)時(shí)間彤断，把之前雜亂的數(shù)據(jù)重新
