66頁《自控力》讀書筆記PPT：如何提高自控力焙矛？

讀書筆記大綱（共9個部分）：

1葫盼、什么是意志力

2、與生俱來的本能

3村斟、自控力的極限

4贫导、“樂觀精神”的力量

5、獎勵與渴望

6蟆盹、情緒低落

7孩灯、預支未來

8、意志力傳染

9逾滥、諷刺性反彈

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