給大家講一個故事瀑踢，抖音上有一個人加速了他自己的一些經(jīng)歷辨宠，講述了他愛人生病住院，他在陪床琳省，但是化療期間那個病房是不讓陪住的迎吵，讓他到了晚上他就出來到醫(yī)院樓上的一個健身房去健身，他說他當(dāng)時什么都有沒多想针贬，想著愛人已經(jīng)這樣了击费，父母那么大歲數(shù)了，還幫自己帶著孩子桦他，他自己無論如何都不能倒蔫巩，于是他就想把自己這個身體鍛煉的健健康康的
當(dāng)他開始做運動了，運動可以釋放壓力快压，感覺熬不過去了圆仔，他就加一個杠鈴，又感覺熬不起了蔫劣，熬不過去了他就再加一個家庭坪郭，就這樣一路練下來，沒想到自己竟然練出了一身肌肉脉幢，他就又去報了一個拳擊班歪沃，現(xiàn)在他是一個拳擊教練。
我們來分析一下他在那么痛苦的時候為什么還能練出肌肉嫌松，那今天要告訴你一個健康的小知識沪曙，我們在運動的時候體內(nèi)會分泌一種物質(zhì)，他叫內(nèi)啡肽萎羔，這個內(nèi)啡肽他就能讓你一直堅持運動液走。堅持運動繼續(xù)分泌內(nèi)啡肽，分泌內(nèi)啡肽你就感覺很愉快外驱。這樣就會形成良性循環(huán)育灸。
多講一講內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽是個什么東西昵宇，只要你記住內(nèi)啡肽它是你不愿意磅崭，本來你是不愿意做這個事情，但是你堅持做了瓦哎，尤其是坐運動砸喻，運動了他就會讓你感覺到很幸福柔逼。
所以我們能持續(xù)的做一個事情，那一定有是一個物質(zhì)或者一個什么東西在暗暗的支持著你割岛。
