現(xiàn)在人很多體溫低、免疫力下降诊霹，因為過著便利輕松的生活羞延，不需要運動所造成的。
以前打掃房子時會用掃 把畅哑、抹布清掃肴楷；洗衣服時會用洗衣板水由，用力敲敲打打荠呐，衣服一件一件地晾起來。以前交通不太發(fā)達(dá)砂客，走很長一段路買個東西泥张、上班、上課鞠值、辦事媚创。
現(xiàn)在的社會，不管是吸塵器或是洗衣機彤恶，十分普及钞钙，所以不怎么運動到身體鳄橘。
我們的運動量變得非常少，使用肌肉的機會也減少了芒炼。人體的體溫約有40%使由肌肉負(fù)責(zé)產(chǎn)出的瘫怜，現(xiàn)代人不使用肌肉，就會造成體溫下降本刽。相反地鲸湃，使用肌肉，就能讓體溫升高子寓。
一般的情況下暗挑，做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時，體溫會上升1度斜友，只要我們動一動身體開始流汗時炸裆，免疫力也會提升5~6倍。
「老化從腿部開始」人到了某個年齡之后蝙寨，集中在下半身的肌肉量會變少晒衩，免疫力也跟著變差。
做運動鍛煉下半身墙歪，有助于打造健康的身體听系。
