Day 09（1.09）
讓“學習”和“快樂”共舞
——用心用情不用力實踐七
? ? ? ? 這幾年的我一直在學習敘事心理學矾缓。回顧過往稻爬，我可以用刻苦兩個字來形容嗜闻。刻苦的學習桅锄，帶給我很大的益處琉雳，讓我敘事心理學理論基礎比較扎實。但是現(xiàn)在友瘤，我也覺察到它所帶來的壞處翠肘，讓我總感覺“學習=吃苦”，似乎不苦兮兮的學習就不是學習辫秧。而這樣的感受和體驗束倍，讓我下意識地排斥學習這個行為。因而在我學習心理學時，就會產生這樣的情況绪妹，苦哈哈地學習狀態(tài)逐漸磨滅了我最初學習的熱情甥桂。而且看到有一些學友們，既學得很快樂邮旷，又有成果黄选，說不忌妒是假的。這個嫉妒就仿佛在對我說：“瞧瞧人家廊移，既學得快樂又學得好糕簿，而我卻這么苦哈哈地學，才到了跟他們相當?shù)乃浇瓶祝媸遣桓市陌《！蓖瑫r苗膝，我也會因為嫉妒的這些話語殃恒，對自己產生懷疑：是不是就比別人差呢？
? ? ? ? 當我看到了這些辱揭，我會好奇這個“學習=吃苦”是從哪里來的呢离唐？是從什么時候開始進入到我的生命故事中的呢？我回憶起了過往问窃，從小我就被教育要像這樣的學習狀態(tài)看齊亥鬓，例如：頭懸梁錐刺股。我甚至還記得小學時的一篇課文域庇，就是講某偉人小時候因為家境貧寒嵌戈，但想要學習，于是就著廚房燒柴火的光亮在那里看書听皿。還有中國那句耳熟能詳?shù)拿浴皩W海無涯苦作舟”熟呛。所有這些都讓那時候的我覺得，所謂的努力學習就等于苦哈哈地學尉姨，學習和快樂是無緣的庵朝。
? ? ? 但真的是這樣嗎？學習與快樂真的是對立的嗎又厉？學習唯有苦哈哈一種狀態(tài)嗎九府？而這樣苦哈哈的學，對于現(xiàn)在的我而言真的合適嗎馋没？我的內心告訴我昔逗，已經不合適了。因為這個“苦”會讓我哪怕身體不舒服了也要堅持的學習篷朵，可是這樣做只能達到事倍而功半的效果勾怒。
? ? ? 所以婆排，當我覺察到這里時，我想苦哈哈地學習也是要講“度”的笔链，否則就是“太用力”了段只。經過充分的休息之后，再用心用情地學習不是更好嗎鉴扫？這樣的學習也會增加自己的愉悅度啊赞枕。
實踐回想：
? ? ? ? 今天我并沒有直接行動，而是在頭腦中先進行反觀坪创，為什么這樣呢炕婶？因為對于我而言，“學習=吃苦”這個想法進入到我的生活中已經很多很多年了莱预，想要立刻用行動去改變柠掂，難度是比較高的，所以我打算先好好地看看依沮、好好覺察涯贞，然后再用行動開始實踐。在我的理解中危喉，行動是實踐的一種方式宋渔，但是去覺察、去思考也是一種實踐的方式辜限。兩者結合在一起皇拣，才能發(fā)揮更好的效果。
