我曾問過我嫂子～從我認(rèn)識你鳄哭，你就這么瘦要糊，你是如何減肥的。她對我很直白的回答妆丘，我沒減過肥锄俄。
這句話深深滴刺痛了我，說實(shí)話勺拣，不論是12年前的北京奶赠，她美的和仙女一樣，還是現(xiàn)在40多歲依然風(fēng)韻猶存药有。
減肥～就把自己交給時(shí)間毅戈，兩個(gè)字，堅(jiān)持?堅(jiān)持下去愤惰，不要放棄竹祷。
做任何事都要堅(jiān)持，減肥亦是羊苟。
我來說一下我這一年多的減肥經(jīng)驗(yàn)塑陵。其實(shí)這一年多，我吃過苦蜡励，去年3月開始跑步令花，每天晚上泡在健身房，部門開會凉倚，學(xué)習(xí)我都不參加兼都，我請假的理由是，領(lǐng)導(dǎo)我在健身房減肥稽寒。說起來扮碧，他們倒是很支持我減肥，也許在他們眼中你活就算干的再好，你的形象就是一個(gè)小胖子慎王。后來三個(gè)多月的堅(jiān)持跑步蚓土，僅僅讓我小了一點(diǎn)點(diǎn)維度，說實(shí)話赖淤，體重幾乎沒變蜀漆。我慌了但是我沒有自暴自棄～7月最后一個(gè)周，我清楚的記得咱旱，我發(fā)燒了～那一個(gè)周确丢，我吃不下飯，每天從早喝到晚的小米稀飯吐限，就那樣鲜侥，一個(gè)周我瘦了8斤，我四個(gè)月的瓶頸期打破诸典。
那時(shí)候我突然找到了我的人生方向剃毒，原來，很多事之所以沒有發(fā)生質(zhì)的突變搂赋，那是因?yàn)槟懔繘]有達(dá)到。后來我就很少去健身房長跑益缠，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)～傷膝蓋脑奠，即使你做過很多跑后拉伸，跑前熱身幅慌，你依然膝蓋會不舒服宋欺，有一件逛街，我晚上回來膝蓋疼到睡不著覺～我第一次醒悟胰伍，我不能再單一跑路啦齿诞，我要去做別的項(xiàng)目～
于是我開始瘋狂的在b站和小紅書徘徊
搜索一些健身操
