1.保持規(guī)律作息横缔；
自律能讓自己保持清醒，更快走出低谷衫哥。
2.走出負(fù)面情緒茎刚；
與其深陷其中，不如調(diào)整情緒輕松上陣撤逢。
3.尋到個(gè)人興趣膛锭；
熱愛往往是奔跑者最有用的發(fā)動機(jī)粮坞。
4.學(xué)會獨(dú)立思考；
凡事有自己的想法初狰，不人云亦云莫杈，不隨波逐流。
5.樂于復(fù)盤總結(jié)奢入；
6.設(shè)立長遠(yuǎn)目標(biāo)筝闹；
7.提高做事效率；
8.嘗試閱讀名著腥光；
9.堅(jiān)持鍛煉身體关顷。
