??愛自己??
記得五年前吧，有朋友告訴我：要學(xué)會(huì)愛自己，只有擁有了會(huì)愛自己的能力才會(huì)有力量去愛別人
她說的話残吩，我聽進(jìn)心里了
所以，那時(shí)候的我理解的愛自己倘核，就是滿足我即刻的欲望需求
所以我開始想吃啥我就買啥泣侮；想穿啥我就花錢滿足我的需要；心情不好的時(shí)候就花錢買喜歡的飾品紧唱，尤其耳環(huán)是我無法抵抗的旁瘫，每次都是四五對的買
滿足了嗎祖凫？滿足了，至少花錢的當(dāng)時(shí)的那一刻是滿足的酬凳。但是沒過多久惠况，依然會(huì)心情低落，依然會(huì)焦慮宁仔，依然起內(nèi)心空缺的
一直到今年稠屠，我接觸心理學(xué)之前，我依然不懂我會(huì)不會(huì)“愛自己”
直到接觸到《九型人格》聽老師說：愛自己分為三個(gè)層次
“在情緒中覺察翎苫，在關(guān)系中覺醒权埠，在生活中覺悟”
一直都聽說“愛自己”的方式就是滿足自己的需求
但是我們往往分不清什么才是“愛自己”真正的需求
需求分為兩種：心理需求和身體需求
舉個(gè)例子
上班累了一天了，好不容易下班了煎谍，就想啥也不干躺在沙發(fā)上一直刷視頻（心理需要）
但是吶攘蔽，我們在刷的時(shí)候有點(diǎn)忘我，沉迷進(jìn)了短視頻的世界呐粘，到休息的時(shí)間了满俗，卻停不下來，造成眼睛特別疼（身體需要）
刷視頻和睡覺作岖，哪個(gè)更是愛自己呢
想吃就吃和規(guī)律飲食唆垃，哪個(gè)更是愛自己呢
隨心所欲的選擇和自律的生活習(xí)慣，哪個(gè)更是愛自己呢
愛自己是滿足自己的需要
如何分辨哪種是自己真正的需要很重要
愛自己
不是動(dòng)作痘儡，而是一種認(rèn)知
愛自己
是聽見自己內(nèi)心的聲音
愿我們都可以學(xué)會(huì)真正的愛自己辕万，而不是我原以為的，去淺顯的滿足自己即刻的需求
