春節(jié)時鹰贵，參加了一個寺廟里的止語禪修，7天康嘉，只是吃飯碉输、打坐、睡覺三件事情亭珍，梓路寺坐落在黃山的黟縣敷钾，寺廟內(nèi)綠竹斑斑，風(fēng)鈴隨風(fēng)而響肄梨，游人稀少。止語不難侨赡，打坐時的止息念頭非常難粱侣，此念一斷，彼念又生油猫。
7天很快過去柠偶，在開機(jī)的那一剎那，我們又回到了現(xiàn)實生活诱担，是的，在現(xiàn)實生活中，我們又如何修行呢藐不？
回到城市后秦效，我開始增加了刻意的覺知與專注阱州，對自己日常生活中的身體法梯、說的話語、心里活動以及思維方式夜惭，進(jìn)行了觀察铛绰，在生活的同時，有一個自己抽離出來捂掰，觀察自己的真實狀態(tài)。同時鸥昏，會比較有意 的改掉以前同時干幾件事情的行為模式姐帚，在做一件事情的時候?qū)Ｗ⒂谝患虑椤?/p>
吃飯時候就吃飯，睡覺就睡覺惫皱、走路就走路尤莺，刷牙就刷牙，開車就開車媳谁，認(rèn)真體會每一件事情的過程與樂趣友酱。
在這些小小的調(diào)整中，逐步感受到了一種安定的力量缔杉，不慌張，不大起大落系羞，不浮夸，就是平實的呈現(xiàn)自己椒振。
我的“修行”之路剛剛開始，希望能堅持自己的覺知與專注庐杨。
