養(yǎng)腦存氣護(hù)體熱
早春時節(jié)氣候仍冷,消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱论熙。另一方面,人體為了御寒也需要消耗熱量來穩(wěn)定基礎(chǔ)體溫。所以,早春期間的飲食要保證一定的熱量供給眼刃。除谷類制品外,還可選用糯米制品及黃豆绕辖、芝麻粉、花生擂红、核桃等食物,以及時補充能量引镊。老年慢性支氣管炎也易在春季發(fā)作。春季陽氣生發(fā),人體之陽氣亦隨之而生發(fā),為扶助陽氣,在飲食上應(yīng)該注意,可常食用蔥篮条、荽弟头、豉、棗涉茧、芪等,還要多吃具有祛痰健脾赴恨、補腎養(yǎng)肺的食物,如枇杷、梨伴栓、蓮子伦连、百合雨饺、大棗、核桃惑淳、蜂蜜等,有助于減輕癥狀额港。春天,肝陽上亢的人易頭痛、眩暈歧焦。每天吃香蕉或橘子250克-500克;水煎代茶頻頻飲之移斩。除此之外，我們還可以用芹菜以及紅棗煮水當(dāng)茶喝绢馍。
