最近掉入了被遺棄和被剝奪的恐懼里面团滥！感受到深深的失落！
不知道該如何從受傷的內(nèi)在小孩狀態(tài)走出來报强！
今天同學(xué)來家里玩灸姊，照見了彼此更多的模式！發(fā)現(xiàn)早上在給問題尋找答案秉溉！掉入了頭腦要解決問題的模式中力惯！頭腦中是無解的，于是我頭腦帶著我繼續(xù)尋找召嘶！
我看見自己一直以來都忽視自己的需要父晶，不讓自己做開心的事情！原來也是頭腦的需要弄跌！她需要痛苦來滋養(yǎng)自己甲喝，讓自己有存在感！我看見我一直都覺得自己不值得被愛铛只，不值得擁有幸覆号郑快樂和一切美好的事物！因?yàn)閺男《紱]有獲得愛和關(guān)注淳玩，我不斷迎合討好別人期望可以得到自己想要的愛和關(guān)注直撤！結(jié)果有些人給我了，我又覺得自己不配得而逃跑蜕着！有些人沒有給我谋竖，我又覺得對方不好而心懷怨恨承匣！而逃離關(guān)系圈盔！因?yàn)楹ε卤贿z棄而不敢深入關(guān)系中！
我看見當(dāng)我得到別人的理解和支持時(shí)悄雅，我很輕松很開心驱敲！我覺得自己是世界上最幸福的人！我值得擁有世界上一切美好的事物宽闲！
我看見我可以向別人表達(dá)自己的需要众眨！別人也有權(quán)拒絕！當(dāng)別人滿足我的需求時(shí)容诬，我可以心懷感恩娩梨，愉快地接受！當(dāng)別人拒絕時(shí)览徒，我不會(huì)覺得自己不夠好狈定！因?yàn)樗凶约旱目紤]！不是因?yàn)槲也粔蚝茫∧Ｊ街形矣X得提需要是不好的纽什，是自私的行為措嵌！我不可以向別人提需求！媽媽已經(jīng)很辛苦了芦缰！我不可以再提我的需求給她添麻煩企巢！我不可以麻煩別人！我只能夠付出和自我犧牲让蕾！
我看見真正滋養(yǎng)我的關(guān)系浪规，我不再一味地追求成為一個(gè)樂于付出的好人！我可以有自己的界限探孝，有自己的需要笋婿，有自己的想法！我是自由的獨(dú)立的人顿颅，我不需要通過討好任何人而活缸濒！
